1、精確睡姿枕對頸椎勞損幫助大嗎？
精確的設置對頸椎老史有幫助嗎？是有幫助的，頸椎病的形成是因為知識不對，平時不注意導致的，然後變得增生勞損，所以說究竟知識是首要的條件會對頸椎有很大的幫助。
2、怎樣睡覺對頸椎好？
選一個適合自己頸椎高度的枕頭，大概是你本人一個拳頭高的枕頭適合你的頸椎。這樣你睡覺的話，可以保護你的頸椎，使你的頸椎不受傷害。對頸椎非常好。
3、頸椎勞損應該怎麼恢復？
頸椎癥候群
成因：計算機族在使用計算機時，常是身體往前彎、頭抬起來看屏幕，整個頸部呈往後仰的姿勢，這種錯誤的動作很容易就會傷到頸椎和肌肉，甚至是頸椎里的神經根。類似的慢性傷害，不斷累積到四、五十歲，患者常會發現早上起來，整個頸部不能動了，這種「落枕」與前一天的過分疲勞有關，事實上，與長期姿勢不良也有關。 治療：頸椎的第4、5椎體間，及第5、6的椎體間，是最常發生問題的部位。會造成肩膀痛、第1、2根手指的酸、麻，在治療上，除給予止痛、消炎葯物或肌肉鬆弛劑外，居家的肌肉訓練更重要。 好發族群：計算機族，若能每天把頸、肩部放鬆運動的每個動作作上20次，所得到的成效會比吃葯有效。 日常保健 1.頸部放鬆運動 ＊坐椅子上，脖子像鞠躬一樣，慢慢往前彎，然後舉頭回到平視的位置。 ＊頭從左側慢慢向後旋轉，眼睛能看到左肩為止，然後向右側旋轉，看到右肩為止，如此，左右交替作。 ＊頭平放在左肩，耳朵貼向肩膀，3、5秒後，頭向右肩平放，耳朵貼向右肩。 2.肩部放鬆運動 ＊雙手轉向前處方向、手掌相對往上舉，直到指尖指向天空，此時兩手臂要盡量貼耳朵，兩只手臂慢慢從兩旁放下。 腰椎癥候群 成因 ：上班族主要是缺乏運動、彎腰駝背，導致脊椎肌力不足，使脊椎缺乏支撐能力，婦女主要是因懷孕及抱小孩，導致腰椎承受過高的壓力而傷到腰；老人家常是因常躺在床上、懶得走路、導致骨松愈來愈嚴重，脊椎發生細微的壓迫性骨折。 導致腰痛成因相當多，肌肉、脊椎體、脊椎體間的髓關節異常，是引起下背痛的三大主因，例如當脊椎體間的椎間盤突出或椎間之間的關節有骨刺時，若身體某種姿勢使之碰到或壓到脊椎的神經根，就會造成背部、臀部甚至下肢的酸、麻、痛，而脊髓體跟脊髓體間的大關節，若有關節退化的現象也會造成酸痛。 治療 ：有背痛問題時，會先作身體檢查，看看下肢是否有麻木、肌肉無力等神經症狀，且進一步了解運動神經有無受影響；其次，會照X光，看看脊椎有無骨刺、關節有無退化，脊柱有無變形歪曲、椎體有無因骨松而被壓壞，再針對各別原因作治療。 若骨松已造成脊椎酸痛症狀，無論是男女，都可口服雙磷酸鹽類(如福善美)或以皮下注射的副甲狀腺素(如骨穩)，都可降低脊椎骨折，進而改善脊椎酸痛。 除了規則用葯、定期追蹤骨質狀況外，也可每天慢走1萬步為目標，並視情況作重量訓練，都能增加骨質密度對降低脊椎的骨折機率。 好發族群 ：腰痛、下背痛，是骨科最常的不適症狀之一，好發於常坐辦公室不運動的上班族、剛生小孩的婦女及銀發族。 日常保健 ＊年輕人：年輕人的下背痛與背肌無力最有關系，除平常要注意站直坐正等姿勢外，利用肌力訓練，把背肌肌肉強壯起來，對改善腰痛有立竿見影的成效。 ＊上班族：可利用閑暇時間作簡單肌力訓練，動作是：先立正站好，雙掌相對往上舉，指向天空、手臂緊貼耳朵，踮起腳尖，一步步慢慢向前走，每天走100步，那麼這個肌力訓練，可同時訓練小腿、大腿、背肌。 ＊疾病造成：若是關節退化造成的脊椎酸痛，則建議作柔軟操，方法是身體非常緩慢向前彎、向後仰；再作身體的左右旋轉及彎曲，可增加關節活動度。 ＊老人家：脊椎骨若有骨質疏鬆問題時，也易產生細微的骨折慢慢變楔形，導致背部出現酸痛。 ＊ 鈣質補充：建議40歲前，每天補充適量鈣質、加上400國際單位的維他命D、重量訓練來累積骨本，避免骨松引發脊椎酸痛；服用鈣片時，建議搭配適當的水份，並在吃飯時嚼碎食用，吸收效果最好。
4、每晚上睡的時候，脖都不知道怎麼放才好，以前去看過醫生，說是頸椎勞損，請問一下，有什麼好的治療方法嗎
隨著現在生活節奏的加快與工作環境的單一，頸椎病成為一種越來越多的疾病。其實頸椎病大部分與工作、生活的姿勢不良有關。頸椎病是個統稱，包括：頸椎骨質增生，頸椎間盤突出，頸椎小關節功能紊亂，頸椎生理曲度變直，等等。頸椎病的治療是以治療和保養兩部分構成。治療是以祛除病因恢復自然狀態為主，是以各種不同的頸椎病而採取適當的治療措施。現在談頸椎的保健。睡眠占人生的三分之一時間，所以睡覺本身的姿勢對頸椎起很大作用。睡覺姿勢以平躺仰面向上為好，枕頭的高度比床高5cm以內為好。甚至於，有的頸椎病人，我讓他不枕枕頭，頸椎病也自愈了，平時應注意糾正。若症狀輕，教你一套運動操：你可以在在工作一會兒後，第一步，抬起頭向後仰；第二步，然後頭再向下低；第三步，然後再向左偏頭；第四步，再向右偏頭；第五步，沿順時針左晃頭動作；第六步，沿逆時針做晃頭動作。動作要領：做每個動作時都把頭盡量做到底，比如：向後仰頭時，仰頭仰到底，頭向下低，低到底。每天做幾次，輕度頸椎病可自愈。
5、頸部肌肉勞損晚上睡覺時特累，難以入睡，應該怎麼辦？
我找到一篇關於保養頸椎的文章，裡面介紹了有效的保健和治療方法，專樓主不屬妨去看看
http://hi.baidu.com/%6C%6D%72%66%6C%70%77%65/blog/item/c54eddcbdc3c280c485403cc.html
6、睡覺時頸椎特別酸是怎麼回事？
你這個是頸椎病吧，我外婆也有頸椎病，他就是頸子酸痛，有時還頭暈，我奶奶去看過醫生，一個老教授給他看的，讓他平時多鍛煉頸部做做頸部操，晚上睡覺要睡硬點的床枕頭不要太高，多給他頸部按摩，嚴重的時候教授給我們推薦的是他們那賣的最好的貴州的一款苗葯膏葯——苗本，主要是治療頸椎病的，貼了之後症狀就好了，你也可以給你奶奶買一盒來試試，希望我的回答對你有幫助。
7、頸椎勞損用什麼枕頭？
據專家研究指出，造成頸椎勞損的原因有兩個，一是白天工作姿勢不合理，長期低頭伏案工作。二是晚上睡覺時使用的枕頭高度不合適。因此有頸椎勞損人士一定要注意平日的工作姿勢，糾正姿勢不良的工作習慣，晚上睡覺一定要使用高度合適的枕頭。
至於什麼樣的枕頭高度最合適，目前市場上有兩種枕頭是比較好的，第一種是訂制枕頭，根據你的頭部與頸部尺寸去訂做，舒適度肯定比普通枕頭要好一些；第二種是升降枕，它最大的特點是枕頭的高度可以隨意調校，只要調校至合適的高度，就能起到保護頸椎的作用。
8、頸椎疼，不能正常睡覺
頸椎病是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合症、頸椎間盤脫出症的總稱。是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。頸椎病主要由於頸椎長期勞損、骨質增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓，從而出現一系列功能障礙。頸椎病不適合手術治療，應選擇葯物治療，建議服用中葯，因為西葯從根本上解決不了問題，中醫葯對於頸椎病的治療，多以活血化瘀，舒筋止痛，溫經散寒為主。通過促進全身血液循環來達到營養神經、減輕或消除神經根水腫的修復作用。建議服用頸舒顆粒膠囊試試，他可以快速止痛，是專業治療頸椎病的首選用葯。