頸椎痛反易

1、怎樣的睡姿最健康？

趴著睡覺，會壓迫心臟

趴著睡覺的人會容易流口水。同時，如果胸部被平壓在床榻上，就有可能發生胸部憋悶的情況。趴著睡的時間過長，會使胸部受到壓迫，影響氣血的運行，導致出現心臟不適、呼吸困難等情況。中醫認為心衰是氣血不足引起的，因此，在睡眠中應該保證有一個良好的呼吸狀態。

蜷著睡覺，會傷頸背

有調查顯示：每5人當中，就有一個人曾在過去6個月內患有背痛及頸痛，導致背痛或頸痛的很大原因就是睡姿不良，人的背部感覺最舒服的時候是在伸直時。中醫認為血脈不暢就會有虛征產生，因此，不論是坐著、站著，還是躺著，都應該做最舒服的姿勢，不要老是曲著腰。

仰面朝天，會傷肺

保持這種姿勢睡覺時，面孔中開竅的部位朝上的時候較多，而氣與津液走勢為下行。熟睡時，由於臉孔朝上，因口水流入氣管或舌根下墜容易導致打呼嚕或嗆咳，甚至造成氣滯，對肺部氣血的運行有影響。因此，睡覺的時候最好要翻身，更換睡眠姿勢。

枕臂而眠，會阻氣血

枕著手臂睡覺，幾個小時一動不動，一覺醒來，會覺得胳膊已經不是自己的胳膊，從肩頭到手指都有麻痹的感覺。睡眠中，我們的氣血與呼吸都漸漸進入一個平穩和規律的狀態，在沉睡中，如果枕著手臂睡覺，肢體因為氣血阻滯，而無法調節，便很快進入了麻痹期。

全身側卧，容易腦梗

有關專家調查了2000例腦梗塞病人，發現95%以上的病人都有這樣的睡覺習慣，睡覺時完全側身睡、壓住半邊身子。這樣的睡姿會使血流障礙加重，導致頸部血流速度減慢，容易在動脈內膜損傷處，逐漸聚集而形成血栓。

「半側卧」是最好的一種睡覺姿勢。在《千金要方·道林養性》中：「屈膝側卧，益人氣力，勝正偃卧」，是主張「半側卧」，能保證氣血的順暢、周身部位的放鬆、臟腑的通達。良好的睡眠姿勢，可以消除疲勞，滋養精神。

如果更具體些，右側卧是比較科學的。右側卧時，雙肺空氣吸入量最多。另外心臟位於胸腔偏左位置，左側卧時心臟易受擠壓，易增加心臟負擔，所以一般來說，人側卧時以右側為宜。值得注意的是，側卧的時候枕頭不宜太低，否則會使頸部感到不適，容易落枕。

良好的睡眠，可以讓我們醒來神清氣爽，精神奕奕，大大提高白天的工作效率。而不良的睡姿，不但會讓身體疲憊，還會對身體造成很大的影響。睡姿正確，睡得更香。

希望我能幫助你解疑釋惑。

2、長期睡前玩手機有什麼危害？

睡前玩手機對眼睛有什麼危害
1、導致視力模糊
在漆黑的房間里長時間盯著手機,手機發出的光線會讓眼部肌肉疲勞,影響聚焦能力,導致視力模糊。最初可能只是暫時的視覺疲勞,但長此以往它會變成永久性的,最終導致近視,甚至有可能導致散光。
2、導致視力偏差
-人出生時兩眼度數是一致的,而長期躺在床上玩手機,一個月就會造成左右眼睛視力偏差。因為左右橫躺著對左右眼睛的壓迫力最大,如此一個月就會造成左右眼睛視力偏差,枕頭對眼睛的壓迫造成供血不足,時間一長眼睛就會有膨脹感,短時性影像重疊,
3、導致眼睛干澀
發表在《驗光和視覺科學期刊》上的一項新研究發現,人們通過手機閱讀文本信息或上網時,眼睛會比手裡拿著一本書或一張報紙離得更近,這意味著,眼睛聚焦手機圖文更費勁,長時間使用手機瀏覽網頁會導致眼睛干澀。之外,還更容易導致頭痛和雙眼疲勞等問題。所以,在生活小常識網上看到這個信息,希望你能為自己的健康著想,互相轉告。
4、影響生物鍾
在床上使用1個多小時的手機、平板或者其他一些會發出光線的電子產品都會減少人們生成褪黑激素總數大概22%。而一旦人們的褪黑激素受到了這種程度的抑制,那麼人的生理周期也將受到影響,直接影響便是讓人始終處於淺睡眠,甚至大大減少人們的睡眠時間。也就是說,玩了手機1小時後,你或許不得不再玩上3小時,因為你已經睡不著了。
5、慢性勞損
脖子耷拉過度、身子不自然彎曲、頸部越來越前傾。這使得人體頸部胸鎖乳頭肌隨之不斷向前拉伸,長時間過後就會處於慢性充血狀態,久而久之容易壓迫椎動脈而誘發頸椎病,造成慢性勞損。
6、影響視力
左右橫躺著對左右眼睛的壓迫力最大,這樣下去不出一個月就會造成左右眼睛視力偏差(為什麼有些人配眼鏡左右度數不一樣,而人出生時兩眼度數一致,就是因為有部分人喜歡橫躺著玩手機、看小說、看漫畫。)枕頭對眼睛的壓迫造成供血不足,時間一長眼睛就會有膨脹感,短時性影像重疊,這個不是滴眼葯水就能好的!所以真的啊,為了我們的眼睛真的千萬不要!

3、頸肩做過一次刮痧,之後左手腕一根筋扯著反復疼是怎麼回事,已經有一個多月了。

搜一下：頸肩做過一次刮痧,之後左手腕一根筋扯著反復疼是怎麼回事,已經有一個多月了。

4、倒立有什麼作用？

倒立不但能夠使人copy的體形更加健美，而且能夠有效地減少面部皺紋的產生，延緩衰老。

倒立更有助於人的智力和反應能力的提高。人的智力高低和反應能力的快慢，是由大腦來決定支配的，而倒立能增加大腦血液供應和各種條件下的支配感測能力。

據報道，日本的某些小學為提高學生的智力，每天讓學生保持五分鍾的持續倒立，倒立後學生們普遍感覺眼明、心爽、腦清。正因為如此，醫學家高度評價倒立運動：倒立五分鍾，相當於睡眠兩個小時。其他國家如印度、瑞典、美國也積極倡導人們每天進行倒立運動。

倒立健身法在國外十分流行。這種方法對以下症狀具有良好的保健作用：晚上不能熟睡，記憶力減退，頭發稀少，食慾不振，精神不能集中，抑鬱，腰痛，肩膀酸硬，視力減退，精力衰退，全身乏力，便秘，頭痛等。

5、腦供血不足會導致頭痛、頭暈，該怎樣預防？

很多中老年人經常會出現頭暈等情況，通過醫生的檢查被診斷為腦供血不足，可能從這名詞概念上好像感覺沒有多大危險，所以很多人都不以為然，其實，這是錯誤的思想，要正確認識、對待這種疾病，萬不可馬虎大意，從而造成一些嚴重的情況發生。

對於人體非常重要的部位「大腦」來說，它決定著人體的運動、呼吸等幾乎所有的事項，它如果受到傷害，那麼帶來的後果是非常嚴重的。

大腦非常的嬌貴，它不耐缺氧、不耐缺血，所以如果某一部位出現缺血缺氧，就會引起相應部位功能障礙，如果持續的缺血缺氧就會造成不可逆的傷害。

腦供血不足多見於老年人，所以對待這些人群應該注意防護，但是，不是說年輕人就不發病了。

對於腦供血不足與生活習慣、工作習慣、身體患病情況都有一定的關系，比如80歲以上的人，患病就佔80%，60歲以上佔70%，從這個數據中不難發現，患病的人群還是以中老年人較為集中。

今天我們就來介紹一些關於這方面的常識，為了就是讓大家有所重視，別再整天漫不經心，不當回事了，如果不進行預防和治療，隨著年齡增大，因它引起的不適症狀會更加明顯，發作更加頻繁，甚至危及生命。

那麼引起腦供血不足的病因有哪些呢？下面我們一起來看看吧！

一、頸椎問題

很多人會問，為什麼是頸椎呢？因為供應大腦供血的血管就是從這里通過，如果這里出現問題，那麼就會引起血液供應不足，從而出現相應供血不足的症狀。

這好比是一個自來水管道，如果管道被壓扁了、被折了，那麼流出的水也就被少了，水的壓力也減小了，我們的頸椎和大腦也是這樣的關系。

頸椎問題引起的症狀很多，比如眼花、頭暈、頭痛等等，因為它不僅會壓迫血管，還會壓迫周邊的神經。

二、心臟問題

大家都知道心臟是我們供血的主要器官，它就是像一台水泵一樣，不停的運轉，維持著我們身體的血液循環，別小看心臟，它的壓力可不小哦！

但是當心臟患有疾病的時候，這時心臟的收縮力降低，這樣就會導致泵出的血液壓力不夠大，這時一些遠端的器官就會受到影響，比如我們的大腦因此就會供血不足出現症狀，比如肢體因供血不足就會出現手麻、腳麻等症狀。

三、血液問題

正常情況下，血液粘稠度適中，但是，如果因某些原因造成血液的粘稠度增加，這時就造成了心臟的泵血阻力增加，血液流動變的緩慢，血液就容易聚集成塊，這就是我們所說的血栓了。

當血栓不完全堵塞供應大腦的血管，這時就會出現腦供血不足情況。

這就好比河水中有大量的泥沙，這時就會影響河水流淌的速度，這時河床就會因河水速度降低而增厚，我們的血液就與河水一樣。

引起血液粘稠的疾病，比如高血脂、高血糖等等。

四、血管問題

上述我們介紹了血液問題引起的情況，但是供血不足不單單只是因為血液粘稠這么一個原因，還比如長期患高血壓的人，血管的內膜會受損，這時就會造成狹窄，從而引起腦供血不足，很多人都覺得只有血壓低會出現腦供血不足，其實高壓也不行，所以維持好個人的正常血壓也很重要。

這就好像一個管道，外觀看似很好，但是管道的內面已經爆皮、起皺一樣。

了解完一些相應的病因，現在我們再來了解一下它能造成的症狀。

除了出現頭痛、頭暈等症狀以外，隨著病情的加重，還會出現一些其他的症狀，下面我們一起來看看吧！

一、感覺障礙

如果供血不足影響到了大腦神經，那麼就會引起分管的身體各部位出現異常，比如感覺面部發麻，四肢發麻，看東西不清楚，眼花，聽力下降等。

二、運動障礙

當供血不足影響到分管運動的部位，就會出現運動障礙，比如出現走路搖晃，拿東西不穩或拿不動，嚴重還會出現四肢不靈活、痙攣、疼痛、跌倒的情況。

三、精神障礙

大腦只要稍有些供血不足，最常見的症狀就是精神問題，這時患者就經常會出現整天想睡覺，干什麼事情提不起興趣、記憶力減退等，這些雖然都是一些不起眼的小症狀，但是如果結合一些其他因素後，就得考慮是否有供血不足的存在，因為這些都是初期的先兆症狀。

對於腦供血不足的診斷，除了通過相應臨床表現以外，還必須通過一些輔助檢查綜合診斷，比如化驗血、做CT等，這些我們就不需要過多的介紹，這些都是醫生的事情了。

已經了解了腦供血不足的一些常識，現在我們來看看日常生活中應該如何改善腦供血不足？

這里提醒一下，並不是只有患病的人要注意，對於健康人也要注意，特別是一些年輕人，切不可有「事不關己高高掛起的思想哦」！

一、飲食

葯補不如食補，從飲食上來預防、改善是最好的。

在日常生活中可以多吃一些抗氧化物質，比如新鮮的西紅柿、橘子等等，在日常中注意不要食用過多含油的食物，在烹飪的時候最好用一些相對健康的食用油，比如橄欖油等。

盡量少吃一些高脂肪類的食物，特別是患心血管疾病的患者更加要注意。

二、運動

這個真的是老生常談了，雖然每次都提，但是它非常的重要。

對於患有心血管疾病的人可以適當選擇一些運動較弱的項目，比如慢跑、太極等等，不要運動幅度過大，這樣可能適得其反。

還可以每天晚上泡泡腳，水溫不要太高，在40℃左右為宜，現在對於足療，大家都非常的了解，確實對健康保健有一定的作用。

這里提醒一下，對於足療不是每個人都適用，如果身體較敏感，並且患有心臟疾病的人，建議還是少做，以免誘發心臟病。

三、工作、學習

剛剛說的基本上都是指中老年人，現在就該說說年輕人了，很多人工作學業繁重，整天不是趴在電腦上、就是書桌上，如果長期保持一個姿勢，就很容易引起頸椎發生問題，這也是為什麼年輕人容易患頸椎病的原因之一了。

所以說，雖然工作學習很重要，但是要注意勞逸結合，適當休息一下，活動活動脖子。

上述我們介紹了關於腦供血不足的常見原因及注意問題，目的就是要讓大家能引起足夠的重視，希望對看到的朋友有所幫助。

6、苦蕎麥與甜蕎麥枕頭有什麼區別？謝謝

苦蕎麥與甜蕎麥枕頭的區別：

1、產地不同：

苦蕎麥殼產自雲南，甜蕎麥殼產自內蒙。

2、空間空隙不同：

苦蕎麥殼做枕流動性、通透性、柔韌性好、不易碎，甜蕎麥殼外形是三角形的百，做枕頭會蓬鬆一點。

3、耐用性不同：

甜蕎麥殼由於其形狀特點，相對於苦蕎麥殼來說更加容易塌陷。所以，用度苦蕎麥殼填充的枕頭往往比甜蕎麥殼枕頭更加耐用。

4、價格不同：

甜蕎麥枕頭的價格比苦蕎麥枕頭稍貴。

(6)頸椎痛反易擴展資料：

蕎麥枕頭功效主要表現在以下幾個方面：

1、100%蕎麥皮可預防毛細血管脆弱所誘發的出血症，尤其對偏頭疼同痛、頸椎病、失眠患者內效果更佳,夏涼冬暖、透氣安神、可解除疲勞」。

2、長期使用蕎麥皮枕頭可以促進和改善人體微循環，對疏通血管、調節血壓血脂，防治心腦血容管疾病、促進睡眠、清熱瀉火、預防感冒等方面都有顯著的功效。

3、使用蕎麥殼枕能至老明目，清熱安神，促進睡眠等。

參考資料：網路-蕎麥枕頭