1、頸椎病很嚴重,這幾天感覺沒有味覺
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2、最近總是感覺頸椎疼痛,有沒有什麼緩解的方法?
現代人們的的生活百分之九十的碎片化時間,都用來“低頭”玩手機,以前最常見的身姿問題是駝背、X形腿、O形腿之類,現在由於長時間“低頭”,探頸成為最常見、最普遍的身姿問題。現在正在看文章的你,一定也是低頭一族!
探頸產生的主要原因:1.坐姿不正,彎腰駝背;2.手機族,永遠彎腰低頭看手機;3.肌群發展不均,胸肌過強,背中部過弱。現在,讓小編賜你三個動作,堅持做下去必然有效改善探肩問題。第一個動作:啞鈴反向飛鳥外旋
丨動作描述1 雙手握住啞鈴,掌心向下,手臂自然下垂,雙腳打開比肩略寬,膝蓋微曲,上半身前傾,保持腰腹收緊,背部挺直;2 控制肌肉發力,打開雙臂至最高點,感受背部肌群的緊張,停頓2-3秒;3 控制肌肉發力,緩慢還原,重復。丨動作要點1 動作過程中保持腰背挺直,核心收緊狀態;2 打開雙臂時,肘關節不要鎖死,肘部微微彎曲。第二個動作:十字挺身
丨動作描述抬起左臂右腿,輕輕放下,然後再抬起右臂左腿,緩慢放下,兩組動作來回重復,每組20次。丨動作要點十字挺身在動作過程中可以比較好地鍛煉到頸部肌群,有助於改善探頸。第三個動作:小燕飛
丨動作描述小燕飛的動作同樣可以較好地鍛煉頸部肌群,同時還可以很有效地鍛煉到下背部核心肌群,對改善探頸、緩解腰肌勞損、改善腰椎間盤突出等問題非常有幫助。丨動作要點雙手雙腳同時向上抬起,至最高點停留2~3秒,盡可能的拉伸身體;緩慢恢復至起始動作。最後,希望大家每周都能堅持做4到5次,尤其是經常覺得脖子酸痛和低頭族想有效改善探頸問題的。
3、頸椎不痛,頸椎沒有異常感覺會不會有可能頸椎病?
頸椎不痛,但是如果手有酸麻脹痛,頭暈,頭痛,長時間不過的話,建議去查一下頸椎
4、頸椎用力按沒感覺怎麼辦
你好,根據你敘述的情況,頸部用力按沒有明顯感覺,初步判斷應該是頸部感覺障礙的表現,如果沒有同時伴隨上肢疼痛的情況,可以先局部熱敷,或者把粗鹽炒熱,用布包裹後做頸部熱敷,效果還是不錯的。
5、有這種脖子一點沒有感覺的頸椎病嗎?
頸椎病開始不嚴重是沒有感覺的,有感覺就嚴重了