頸椎枕拉伸

1、頸椎病最好的治療方法

2、頸椎病吃什麼補品好？

頸椎酸痛疼痛是頸椎病的主要表現。另外，如果頸椎病嚴重的話，還會引起頭暈、手麻，活動能力的降低，一些日常生活工作都會影響。出現頸椎病可陪和（苗廴、廴父廴、廴養廴、、廴生頸椎貼）即可，還有平常要注意保暖，不要著涼。多運動：
一、仰天長嘯兩腿分開站立，十指交叉置頸後，兩肘自然下墜，兩手給一定力量向前、下拉，頭後仰，後仰時要慢慢深吸氣，注意用力不要過大，身體後仰時應該是身體最放鬆的時候，此時慢慢呼氣。
二、甩手：站立位，兩腳同肩寬，兩臂輕輕前後搖動，並逐漸增加擺動幅度，每組15次，每次5組。
三、畫圈：面向牆壁，伸直手臂，然後對牆做畫圓圈的動作，每組做15下，每次做5組

3、從小睡枕頭和不睡枕頭的孩子，將來會有什麼不同？

從小睡枕頭和不睡枕頭的孩子，將來會有什麼不同？01孩子睡枕頭和不睡枕頭的差別

1、影響孩子頭部形狀的發展。

因為孩子從小頭骨十分之軟，很容易受外在事物的影響。長期睡的枕頭會給孩子的頭部造成一種壓力，這種壓力不斷地塑造著孩子的頭部，使孩子的頭部偏向於扁平。睡枕頭的孩子一般頭部會比較平，不睡枕頭的孩子往往頭部會比較圓。

2、影響孩子脊椎的健康生長。

很多人都知道睡枕頭會不利於脊柱的生長發展，因為有些人睡的枕頭過高，所以脖子會一直處於懸空的狀態，造成第二天早上起來脖子酸痛等等問題。小孩子的脊柱還尚未成型，所以睡枕頭往往會不利於孩子脊柱的健康生長。

02孩子從小睡枕頭的影響

1、脊椎彎曲，不利於孩子身高發育。

一個人的脊柱十分之重要，如果脊柱不能健康發展，那麼就會對我們的身高造成很大的影響。長期睡過高的枕頭或不正確的睡枕頭都會對孩子的脊柱造成影響，造成脊柱彎曲等等問題，不利於孩子身高的發展。

2、依賴於枕頭，沒有枕頭睡不著。

長期的睡枕頭會使孩子過度依賴於枕頭，這種依賴性會導致孩子在沒有枕頭的情況下就睡不著。因為孩子從小就習慣了有枕頭的存在，一旦沒有枕頭就會造成孩子睡眠質量的下降。

03父母如何幫助孩子選擇合適的枕頭

1、高度適中，避免太高影響孩子頸椎發展

父母應該為孩子挑選高度適中的枕頭，一個拳頭的高度較為合適。枕頭過高會使孩子的腦部與身體處於一個不平衡的狀態，給孩子的脖子造成極大的壓力，影響孩子頸椎，所以枕頭不應該選擇過高的。

2、軟硬適中，適合孩子的頭型發育

對於枕頭的挑選，既不能夠太軟，也不能夠太硬。太軟或者太硬都不適合孩子頭型的發展，孩子頭型的發展需要空間，所以選擇一款軟硬適中的枕頭。只有把握住枕頭軟硬的度，才能夠為孩子挑選一款合適的枕頭。

3、透氣性好，頭部皮膚有更好地呼吸

選擇枕頭也一定要選擇透氣性好的枕頭，因為孩子的頭部也需要呼吸。如果透氣性不好，則會"悶"著孩子的孩子頭部的皮膚，不利於孩子皮膚的發展，可能造成皮膚病等等問題。

結語：睡枕頭和不睡枕頭的孩子差異十分之大，所以為了更好地使孩子頭部與脊椎的發展，父母需要幫助孩子選擇一款適合孩子的枕頭。