1、頸椎病如何治療和保養？我24歲，發型師，經常低著頭洗頭和剪頭發。沒有事情時經常低頭玩手機。。。睡覺
買個硬枕，調整睡覺時的姿勢，每天早上起來大幅度伸伸懶腰，扭扭脖子
2、為什麼早上起來洗頭會覺得脖子很痛？
人一生中難免不發生落枕，落枕後自感痛苦，由於它可以「自愈」，很少有人去醫院就診，大部分病人是在家人或同事幫助下進行簡易處理，家庭護理顯得更為重要。
落枕是指人在睡覺或外傷後突感頸部肌肉疼痛，尤以頭頸部轉動時更甚，引起落枕的原因有：
①睡眠時頭頸姿勢不當；
②枕頭墊得過高、軟硬不當或高低不平；
③頸部外傷；
④頸部受風著涼；
⑤如為頸椎病引起，可反復「落枕」。
前四種只要去除病因就可緩解。
家人可幫助落枕者進行按摩、熱敷以減輕痛苦：
（1）按摩：立落枕者身後，用一指輕按頸部，找出最痛點，然後用一拇指從該側頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點用力按摩，直至感明顯酸脹即表示力量已夠，如此反復按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重復2～3遍。重復上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌鬆弛而止痛。
（2）熱敷：採用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止燙傷。
（3）選用正紅花油、甘村山風濕油、雲香精等，痛處擦揉，每天2～3次，有一定效果。
（4）傷濕止痛膏、膨香止痛音外貼頸部痛處，每天更換一次，止痛效果較理想，但病人自感貼膏後頸部活動受到一定限制，孕婦忌用。
（5）耳針：耳針埋穴於頸、枕區，以食指尖按壓上述耳穴5～10分鍾，或以食指端按摩上述耳穴。
（6）針刺：不能前後俯仰者，取大抒、京骨穴、昆侖穴；不能左右回顧者，取肩外俞、後溪、風池穴。一般可取懸鍾穴，位於足外洞上三寸，針4～5分，灸3～7壯，亦可按摩此穴，每次15分鍾。
（7）口服去痛片1片，有臨時止痛之效。
（8）改變睡眠姿勢，調整枕頭高低，自己扭動脖子。
（9）如為頸椎病引起，在體療科醫師指導下，進行家庭自我頸椎牽引療法。
（10）落枕嚴重者，局部注射025％奴夫卡因10毫升，止痛效果明顯。
3、為什麼經常洗頭會頭皮痛，頸椎也會痛
頭皮痛的話，洗頭輕點。適當地給自己梳梳頭，按摩頭皮。~我以前也痛，後來慢慢不痛了。
還有就是放鬆點，不要一直想著頭皮，頭發什麼的。這樣反而會加重心理負擔，使自己感覺更痛。
4、洗頭時彎腰，但是背好疼，尤其是接近脖子的上部分。這是為什麼。怎麼辦好呢。
你是不是起床沒多久就洗頭了？如果是這樣的話就很正常 每個人都會有的正常反應。
5、彎腰洗頭腰部頸椎骨頭疼是什麼原因
頸曲的改變或消失，往往意味著椎體穩定性變差，椎間隙變窄，椎間孔變小，椎體退變，神經受壓以及頸伸肌慢性損傷。用德初tang傳統黑膏可以恢復。
6、洗頭的時候低下頭突然頸椎就很痛起來了
這是睡覺的姿勢不對導致的，也可說是長期處於一個位置睡覺，看看自己的枕頭，我前天也這樣，只能歪著脖子，沒事的，過兩天好了
7、昨天早上洗頭，頭往下彎時突然頸椎疼，而且不能回頭，一動就疼，慢慢的還可以，就是頸椎連著脊柱的那裡痛
問題分析：
患者的症狀，考慮落枕及頸部軟組織損傷，引起的疼痛症狀。
意見建議：
建議用扶他林軟膏塗抹按摩治療，改善疼痛症狀，必要時骨科就診。