1、頸椎操對頸椎病治療有作用嗎
你好：
頸椎操對頸椎病治療有一定的作用，頸部體操
(l)仰頭：立姿，兩手拇指頂住下顎，慢慢往後始，使頭部保持仰伸狀態，堅持6～10秒鍾。重復6次。 (2)抱項：立姿，雙手十指交叉抱頭後部，使勁將頸部往前拔，堅持6～10秒鍾。重復6次。 (3)抖肩：立姿，兩手自然下垂，慢慢自然地抖動肩頸部15～20次。
2、青年頸椎健康很重要，每天堅持做頸椎操，頸椎操應該如何做最好？有什麼科學依據？
一直保持一個姿勢太久之後要活動頸椎，最好一兩個小時活動一次，頸椎損傷就會減少。
3、做頸椎操可以緩解疲勞，每天需要堅持做多久，才能達到理想的效果？
每天需要堅持15分鍾以上，才能達到理想的效果。還可以間斷性地做頸椎操，一感覺到不舒服就可以做操緩解。
4、頸椎的保健動作，頸椎操對預防頸椎病有用嗎
頸椎操有用，可以防治頸椎病，要按正確的方法堅持做，雙手叉腰,低頭使下巴盡量低，再翹首仰頭,頭部盡量後仰，這個動作叫仙鶴飲水的招式。隨後是左,右歪頭,左右轉頸，
不過，頸椎操也只當過是治標不治本的方法，最好能使用器具從源頭上預防，使用放鬆頸椎的器具，卻可以從源頭上來預防頸椎病。
如果在低頭時，能用翹首松頸器，可以幫助頸椎承重，那麼頸椎病就發生了，就不會有損傷了，頸椎退變就延緩了。放鬆頸椎的翹首松頸器，就是為幫助頸椎承重而誕生的。
怕傷頸，工作時應佩戴翹首放鬆頸椎的器具 。
5、最有效的頸椎操頸椎病頭暈怎樣治療快速
米字操等還是有些作用的，還有一個方法是用近年出現的斜面床墊來做頸椎牽引，這個也是不錯的方法----有興趣的自己可以了解一下具體怎麼做，請參考 ！