1、蕙蘭瑜伽視頻教程40集全集治療頸椎病
?
2、蕙蘭瑜伽和艾揚格瑜伽哪一個更適合初學者呢。
不管是蕙蘭瑜伽還是艾揚格瑜伽，它們本質上都是哈他瑜伽。
只不過張蕙蘭老專師練習的哈屬他瑜伽並把瑜伽傳入了中國，所以人們就把張蕙蘭老師傳播的瑜伽叫做蕙蘭瑜伽。
艾揚格在國際瑜伽界享有盛譽，所以人們把他所傳播的瑜伽叫做艾揚格瑜伽。
由於張蕙蘭老師是中國人，所以她的瑜伽裡面加入了中國的元素，這樣中國人更容易理解和學習。
而艾揚格老師擅長於用一些輔助的道具來幫助練習者更好的練習瑜伽。
對於初學者，建議跟著張蕙蘭老師慢慢學習，因為張蕙蘭老師的一套40集的瑜伽視頻比較系統，而且跟著視頻學習比較安全。也可以買一本張蕙蘭老師寫的《瑜伽：氣功與冥想》，跟著書本練習。
這是張蕙蘭老師視頻的鏈接：http://www.tudou.com/playlist/id/3126967/
如果我的回答解決了你的疑惑，請選為滿意答案，你的支持是我最大的動力。
3、惠蘭瑜伽長期練習者請進
偶已經練習蕙蘭瑜伽6年多了，經驗就是循序漸進，適可而止，長期堅持，說實專話，當初是為了減肥，不屬過後來發現論減重她的效果不是特別明顯，但是，塑形效果非常好，不要把她dvd後面的放鬆功跳過，如果您家裡溫度足夠的話，應該努力躺夠時間。
最重要的一點是，不要一次性跟隨整張dvd做完，瑜伽動作的效果在於長時間深長緩慢的呼吸，保持一個體式，且一個體式至少重復3-4次，靜止動作一個動作最好保持平穩呼吸10次以上（即30s以上）。一般來說一個小時的瑜伽練習，您只要完成6-8個體式就好，動作幅度不要追求完美，瑜伽不是柔術。
ps:個人最喜歡最後的瑜伽吟誦，很有放空頭腦的效果：）
4、蕙蘭 瑜伽
這套我也練過，個人感覺A最難練，蕙蘭的說明裡也說沒有順序可以根據自己的感覺練，所以內我容主要練C\B.
蕙蘭比艾揚戈瑜伽簡單很多，非常適合初學者練習。我尤其喜歡她說話的語調。
我後來在瑜伽館練習了，有老師糾正、探討進步更快。你要是只能在家看碟練，請注意：
1，所有的動作不要勉強，一般人需要很長時間才能做到蕙蘭的柔軟度。每周練3次堅持1個月，身體就會有明顯的進展。
2，呼吸上不大容易做到蕙蘭的那種長度，依據自己的呼吸盡量深長緩慢就可以了，我原先為了像蕙蘭一樣呼吸反而憋氣，其實是不對的。
3，瑜伽練習不用一氣呵成地練整套，有空的時候對自己喜歡的動作多做幾遍體會其中的伸展和放鬆，會更有利於身體健康。在緊張中放鬆，努力而不對抗。
瑜伽是身體與自我的聯結，我現在還沒體會到。我會繼續練瑜伽的，希望你也能從瑜伽中獲益。
5、我的肩膀有點酸，醫生建議我練習瑜伽，請問在哪裡可以找到蕙蘭瑜伽的視頻呀
網路視頻有，淘寶有賣，先練習初級。
6、蕙蘭瑜伽里的「尼太戈爾，哈里波」是什麼意思？
這是一段梵文詞
意為壯麗，美好，光輝，關愛，奉獻，贈與，同時也含有吉利問候語的意思，經過反復的唱頌讓人意識集中，將人的內心收向於內的專注，從而令人心靈祥和
7、蕙蘭瑜伽練了有效果嗎？
光練還不行，還要控制飲食。我就是這樣瘦掉十多斤的（每天中午內一點以後不吃固體食物可容以喝水，因為瑜伽是要空腹練的，晚上六點到七點練一個小時瑜伽，然後吃一點低脂流食，主要是純牛奶煮天然麥片不加糖）。每個人情況不一樣，瑜伽可以幫我很好的控制食慾。也有人會促進食慾的，那就要靠意志力來控制了。
8、關於蕙蘭瑜伽不太明白
我一開始初學瑜伽就是練蕙蘭瑜伽簡易三碟的盤, 練到現在覺得都很好, 每次練完很舒服內, 很有精神, 現在容我開始練中級系列, 強度比簡易系列稍大點, 練完也很舒服, 我覺得網上下載都不是很清晰和也不完整, 最好去音像店或是當當網上買, 那裡都有蕙蘭瑜伽碟可買, 建議你可以先買簡易的碟練習, 網上那個40集的視頻你可以買國際電視系列.