脖子一動頸椎骨頭響

1、脖子左右搖動時，頸椎會有響聲？

根據你的描述，考慮你存在頸椎小關節錯位，可能是頸椎勞損引起
意見建議：建議避免長久伏案工作，多做頸椎保健操，配合中醫正骨調節小關節

2、有頸椎疾病，一扭動脖子，脖子就咯吱咯吱響，具體的病因是什麼?

我也有頸椎病，以前也跟你一樣的感覺，後來我就改變了看手機的姿勢，躺椅子里，把手機抬高，眼睛平視或仰視。現在感覺非常好。

3、脖子轉動時，老是聽見骨頭響時怎麼回事？

這是頸椎不好的表現，常在電腦前坐的人都會有的，只不過輕重緩急不同罷了。頸椎病預防：1.加強頸肩部肌肉的鍛煉，在工間或工余時，做頭及雙上肢的前屈、後伸及旋轉運動，臨床上稱之為「米」字操。既可緩解疲勞，又能使肌肉發達，韌度增強，從而有利於頸段脊柱的穩定性，2.避免高枕睡眠的不良習慣

4、脖子疼扭動骨頭響,是不是頸椎病預兆?

脖子疼痛扭動骨頭響，說明頸部項韌帶有可能勞損或鈣化，拍片可能提示頸椎有退行性改變，提醒頸部需要注意保養了，比如:頸部不宜長時間一個體位太久，睡覺枕頭高度宜調節在8-10公分為宜，不要半躺看書看電視等，勞累時經常做做頸部熱敷或頸部保養體操，只要注意保養，是可以避免或減少頸椎病發生的。

5、扭扭脖子有聲響，就是有頸椎病嗎？

如果頸椎有彈跳聲，並伴有疼痛、麻木或乏力等症狀，則應警惕，這可能是頸椎病的早期症狀。不過，如果只是「生理上的反彈」，就不必太緊張。扭動你的脖子，為什麼會發出「咔嚓」的聲音？如果把人體比作機器，那麼骨關節就是軸承。如果機器的軸承沒有潤滑油，它就不會靈敏地轉動，而且容易發出噪音。同樣，如果人體骨骼和關節氣血不足，也容易發聲。

人類頸椎之所以容易發出聲響，是因為人們不太注意頸椎周圍肌肉群的保養，然後使關節面、軟骨墊、肌腱和關節囊之間的摩擦發出聲響。在生活中，如果長時間以同樣的姿勢工作，頸椎周圍的軟組織會過於緊張，使關節承受過大的壓力，然後就會出現疼痛。

頸椎病是怎麼引起的？頸椎病的症狀是什麼？

在生活中，不良的睡姿、不當的工作姿勢、不當的體育鍛煉等都可能導致頸椎的慢性勞損，進而引起頸椎病。頸椎病的臨床症狀復雜。如果感到頸背疼痛、手指麻木、下肢無力、行走困難、頭暈、惡心嘔吐、心跳加速，則可能是頸椎病。建議及時去醫院，否則可能會出現癱瘓和下肢突然下垂。

如何預防「久坐族」頸椎病？

許多人有事沒事都喜歡扭動脖子，只要聽到「咔咔」響，就認為能預防頸椎病了。其實，適當扭動脖子可以暫時釋放頸肩部肌肉的壓力，然而人體頸椎是一個敏感又脆弱的部位，如果扭動脖子不注意控制力度，就容易引起關節錯位或關節磨損。那麼，如何預防「久坐族」頸椎病？

1。盡量少坐多動。辦公室白領和司機每天都要抽出時間鍛煉，特別是要加強頸部和肩部肌肉的運動，以緩解疲勞，增強肌肉韌性，保持頸椎的穩定。

2。動靜結合。對於辦公室白領來說，不要長期在同一個崗位上努力工作。最好每小時起床鍛煉，消除頸部肌肉和韌帶的疲勞，緩解身體壓力。

3。保持頭部和頸部的正確姿勢。平時不要歪著頭或聳聳肩。操作電腦時，注意挺直腰背，眼睛盯著前面。另外，睡覺時，枕頭不要太高或太低，不要躺著看書、玩手機。

6、轉動脖子可以聽到骨頭在響是頸椎出問題了嗎？

生活中我們經常時不時地扭動一下脖子，會發現有聲音，指關節也是如此，大部分然都沒有在意這個現象，認為是長時間沒有運動導致的，也就沒有關心是不是脊椎出了問題，轉動脖子可以聽到骨頭在響是頸椎出問題了嗎？轉動脖子有聲響是有可能頸椎出了問題的，需要人們引起重視。

轉動脖子是會發出聲音有很多方面的原因，比如你經常面對電腦，頭部沒有經常活動，突然轉動脖子是會發出聲響的，除此之外如果睡覺姿勢不正確也會導致有聲響，長時間不活動，會導致我們的頸椎關節的突關節部分發生松動的情況，在轉動脖子時，關節發生摩擦，松動不穩的地方便會出現響聲，有的人是因為頸椎出現了問題，如果患有佝僂病和骨化性肌炎等在轉動脖子時，也會發出響聲，因為骨頭已經軟化了，骨質發生蛻變，因此在轉動脖子發生響聲時要注意，及時去醫院檢查是否是頸椎出現了問題。

在日常生活中，我們要學會運動，在運動前做做熱身活動，經常鍛煉身體有利於骨骼的發育，在辦公室里也不要久坐，坐一段時間後可以站起來，扭扭脖子，做一下伸展運動，晚上睡覺前拉伸一下肌肉，在睡覺的時候調整好枕頭的高度，然後注意一下睡姿，早上起床也適當地活動一下筋骨，預防好頸椎問題，一旦發生頸椎類疾病，對我們的正常生活也會產生很大的影響。

身體出現的異常情況我們都應該引起重視，不能忽略它，平時轉動脖子，如果出現響聲並伴隨著疼痛，應該及時到醫院去檢查，以防帶來更嚴重的後果，頸椎病大家不能掉以輕心，它是常見的關節類疾病，但是醫治過程是一個很麻煩時間也很長的過程。

7、每次轉頭的時候脖子就會咔咔響，怎麼辦

你的症狀已經說明你有頸椎病了，由於你長期的長時間的使頸部處在一個姿勢不動，開始只是頸部肌肉勞損，而你又沒有及時的緩解、和治療，經過你慢慢的積累，在不知不覺中你患上了頸椎病 不過也沒有關系，你現在的表現還只是頸椎病的初期，只要你多注意保養好頸椎，多做頸部保健操，很快你的症狀就會有明顯改善的。 頸椎病的發生，頸椎病會壓迫局部神經血管，使血液循環受阻，不通暢，會使多個部位發麻：脖子發麻、肩背部疼痛和發麻、手臂手指的發麻等現象 頸椎病的明顯症狀是 ：頸部僵硬、不舒服、疼痛、有酸脹感，以及脖子活動不靈活，轉動脖子時，有咔咔響的聲音，不進行調理，進行下去會頸椎增生 以下是如何治療頸椎病的方法和注意事項，供你參考。 頸椎病的明顯症狀是 ：頸部僵硬、不舒服、疼痛、有酸脹感，以及脖子活動不靈活，轉動脖子時，有咔咔響的聲音，不進行調理，進行下去會頸椎增生 有頸椎病時：神經會受到刺激或壓迫後會有這些症狀 ： 頸部、肩部、背部或胸部疼痛或麻木，不及時的治療、頸椎病就進一步加重，會有持續性或陣發性並向肩部、上肢、胳膊、及手指放射傳導，可以伴有針刺樣（針刺痛）或過電樣串麻感、麻痛、酸痛、脹痛和蟻爬麻感，當頸部活動或咳嗽、打噴嚏或用力稍大時疼痛及串麻感可加重 頸椎病加重時也可以有上肢肌肉萎縮、發沉、酸痛無力、動作不靈活等現象，在夜間頸肩背部及上肢可能痛得更厲害，可以翻來覆去睡不著。 由於頸脊髓受到刺激壓迫後，使脊髓血液供應不足，可以促使多個部位疼痛： 會頭痛：因為頸脊髓受到壓迫刺激後，會使血液不能上達到頭部，使頭部供血不足，而使大腦缺氧，會導致頭痛 還會有肩膀、胳膊、和手指的疼痛、酸痛以及發麻的感覺，如果經過稍微的活動後，血液循環的快些了，症狀會有所減輕，因為壓迫頸椎病會壓迫神經血管，使血脈不通暢、是經絡受阻的緣故 所以要重視頸椎病帶來的很多的潛在的危害！ 以下是緩解、治療頸椎疼痛的鍛煉方法： 頸椎病還與睡眠的不良姿勢有關：（總睡過高、過硬的枕頭），因其持續時間長，會造成椎旁肌肉、韌帶及關節的失調，加速頸椎退變。 頸椎病要注意睡覺時的枕頭：枕頭中央應略凹進，高度為12—16cm，頸部應枕在枕頭上，不能懸空，使頭部保持略後仰。習慣側卧位者，應將使枕頭與肩同高。睡覺時，不要躺著看書，也不要長時間將雙手放在頭上方。 頸椎病與生活、學習、工作的姿勢不當有關 ：處於坐位，尤其是低頭工作的，雖工作量不大，強度不高，但頸椎病發病率很高。（比如：長時間的上網，打字、生活中長時間打麻將，長時間的看電視也可以造成頸椎病。） 不適當的體育鍛煉：超過頸部耐量的活動或運動，可加重頸椎負荷 無論是睡眠、休息．還是生活、學習、工作，甚至日常一些動作，都要保持良好的習慣，時刻不忘頸椎的保護。同時加強頸肌的鍛煉 緩解頸椎病的方法： 平時要注意少低頭，工作一兩個小時至少休息一次，休息時頭向後仰，或平卧，讓頸椎得到休息。頸椎病患者要注意不要來回突然的猛然的轉頭，更不能旋轉頸椎，使勁斜搬按摩頸部 多坐聳肩、和擴胸動作：對頸椎病造成的肩膀、後背、胳膊、和手部麻痛有非常好的效果 多游泳。因為游泳的時候頭總是向上抬，頸部肌肉、肩部、背肌、胸肌、腰肌都得到鍛煉，而且人在水中沒有任何負擔，也不會對椎間盤造成任何的損傷 也可以在家，做旱地游泳的動作（假的游泳），做各種游泳的姿勢：（自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳） 做用下巴向前的畫圈動作（就像，鵝探頸的姿勢）方向是：先從下向上的畫圈 需要注意的是：在做頸椎部的運動時，速度千萬不能過快、過猛，一定要緩慢的進行 還可以做：雙手十指互相交叉，放到腦後，雙手向前方使勁，頭部頸部向後用力，可以使頸部、肩背部減少僵硬、麻痛、酸痛的症狀 休息時，經常的用熱水袋，敷在脖子下面，熱敷對緩解頸椎病的效果很好 放風箏可以治療頸椎病：放風箏時，挺胸抬頭，左顧右盼，可以保持頸椎、脊柱的肌張力，有利於增強骨質代謝，既不損傷椎體，又可預防椎骨和韌帶的退化。 做頸椎部體操的方法 ： 1. 基本姿勢：每次做各項訓練動作前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與肩同寬，雙手自然下垂。全身放鬆。 2. 前俯後仰：雙手叉腰，先抬頭後仰，同時吸氣，雙眼望天，停留片刻；然後緩慢向前胸部位低頭，同時呼氣，雙眼看地。做此動作時，要閉口，使下頜盡量緊貼前胸，停留片刻後，再上下反復做4次。 3. 左右旋轉：雙手叉腰，先將頭部緩慢轉向左側，同時吸氣於胸，讓右側頸部伸直後，停留片刻，再緩慢轉向右側，同時呼氣，讓左邊頸部伸直後，停留片刻。這樣反復交替做4次。 4. 提肩縮頸：做操前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與肩平行，雙手自然下垂。動作時雙肩慢慢提起，頸部盡量往下縮，停留片刻後，雙肩慢慢放鬆地放下，頭頸自然伸出，還原自然，然後再將雙肩用力往下沉，頭頸部向上拔伸，停留片刻後，雙肩放鬆，並自然呼氣。 5. 左右擺動：做操前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與肩平行，雙手叉腰。動作時頭部緩緩向左側傾斜，使左耳貼於左肩，停留片刻後，頭部返回中位；然後再向右肩傾斜，同樣右耳要貼近右肩，停留片刻後，再回到中位。這樣左右擺動反復做4次

8、轉動脖子和扭腰的時候就聽見骨頭咯噔響的聲音，這是頸椎病嗎？

頸椎酸痛並且在活動時發出類似 「 嘎巴 」的聲響 ，或者出現眩暈等症狀以及甚至出現惡心嘔吐 ，頸椎活動受限等 ， 此病症是頸椎病症狀的具體表現 ，但不是什麼 「 腎虛 」的病症 ，無需專門服用補腎之類一說了 。至於你說的 「 腰痛酸軟 」 等病症 ，暫不便下結論 ， 因為 ，如果頸椎壓迫神經或動脈血管等就會造成上肢麻木以及下肢麻木等症狀的 ， 但是 ，你敘述的問題比較大概或不詳細 ，也沒有經過明確診斷就不能盲目下結論 。因為 ， 造成腰痛酸軟的症狀還有腰椎管狹窄或者腰間盤突出等等 ，此， 二者的症狀相同 ， 但是治療方法與治療用葯卻略有不同 。 另外 ，頸椎是人全身的樞紐 ， 也是醫療領域的禁區 ， 其神經血管等等分布與構造等極為復雜 ，此 ，至今也沒有一個徹底治癒去根的方法 ，西醫的臨床治療大都以採取手術的方法 ，其效果卻並不令人滿意 ，隨時可以造成上肢截癱的風險並非少數 。 中醫的治療多以採用活血化淤或者對患處採用局部封閉亦或對患處進行微創手術治療以及配合一定的器械如 「 牽引針灸」等 ，雖然短期內有較大效果 ， 但是 ，以後還會復發 。 總之 ，客觀的說 ： 還是到當地比較有聲望的中醫院進行確診治療吧 。

9、為何扭動頸部時有響聲？

135xxxx3007讀者問：我的頸部每次向左轉10度左右就會有響聲，但是不痛，右轉和抬頭、低頭就沒有聲音，這種情況已經持續了5年，是什麼原因引起的？ 江門市中心醫院骨科主任醫師陳忠羨解答：要想明白導致的原因首先要了解頸椎解剖結構。每節頸椎依靠椎間盤、前縱韌帶及後縱韌帶，椎間小關節、關節囊韌帶、黃韌帶以及棘上、棘間韌帶等結蹄組織連接，並且在周圍各組肌肉的相互平衡下，才得以穩定。你所說的頸椎轉動時出現響聲，專業的說法為「頸椎彈響」。根據美國國會圖書館資料提示，「頸椎彈響」的機理主要有3個：1、氣體逃逸：在我們人體關節間有一種物質叫做滑液（synovial fluid），用於潤滑關節。這些滑液內含有一些氣體，比如氧氣、氮氣、二氧化碳等。這些氣體在關節內形成氣泡，當我們拉伸關節時，滑液中的氣泡急速向外跑，當氣泡破時就會出現響聲。2、關節移位：當我們移動關節時，肌腱韌帶移位，當肌腱韌帶回到原位時，有時也會聽到響聲。3、關節炎造成的粗糙關節接觸面：關節炎會破壞關節間的軟骨組織，造成關節不再平滑，在這種情況下，關節摩擦就會產生異樣的響聲。 根據你的描述，你的頸部僅出現彈響，沒有紅、腫，也不感覺疼痛，說明這樣的情況不伴有功能障礙，屬於生理性彈響，不需要進行特殊處理。 需提醒的是，當頸椎椎體和小關節對合不良，韌帶鬆弛，關節囊勞損，加上肌肉力量不平衡，椎間盤發生變性時，會引起頸椎小關節的脫位或半脫位，這時人們在活動頸部時，頸椎椎骨之間會出現摩擦，造成彈響現象。此外，當頸椎出現退行性改變時，頸椎可出現骨質增生，形成骨刺，在活動頸部時，骨刺與周圍的韌帶等軟組織也會出現摩擦，從而產生彈響，這兩種情況均屬於病理性彈響，是頸椎病的前兆，務必要去醫院檢查。 因此，在此建議市民務必養成良好的學習、工作習慣，包括正確的姿勢，適當的運動，以及選取合適的枕頭使頸椎得到良好的休息。 （陳忠羨，江門市中心醫院骨科主任醫師，擅長治療各種常見及疑難脊柱疾病、關節病等。）