1、怎麼睡覺才對頸椎病好
1、枕頭高低。不宜過高或過低，以保持頸椎前凸的生理體位為佳。以運動障礙為主的頸椎病病人，枕頭可稍低一些;以四肢麻痛等感覺障礙為主的病人，枕頭可稍高些。
2、枕心充填物。以柔軟、透氣為佳，常用的有鴨絨、蕎麥皮、蒲絨、木棉、綠豆殼、雞毛等。海綿和塑料氣枕透氣性差，不宜使用。
3、枕頭以中間低、兩端高的元寶形為佳，中間凹陷有助於維持頸椎的生理曲度，對頭頸部可起到相對的制動與固定作用，以減少在睡眠中頭頸部的異常活動。不習慣元寶形枕者，可用平枕，但不宜採用中間高、兩頭低的山丘形，因頭頸易向兩端活動而不易保持頭頸部體位。
2、有頸椎病的人晚上怎麼睡才好
採取仰卧姿勢，也可以選擇側卧，枕頭不宜過高，與肩部高度相適應即可。患者可以在睡前對疼痛部位進行適當的按摩，用溫熱毛巾擦拭，中醫的針灸、拔罐、刮痧治療頸椎病效果也不錯，患者如果疼痛明顯的話，還可以吃一些鎮痛的葯物緩解症狀。
3、我的頸椎疼,睡覺用什麼姿勢比較好~!
到推拿科做下頸部肌肉放鬆，然後復位下就可以了。
選擇感覺較舒服點的姿勢睡就可以了，沒多大講究，畢竟睡著後人體還是會自動翻身的，不會一直保持一種姿勢。
4、頸椎疼怎麼睡覺？
注意以下幾個方面的調節：
第一、注意適當休息
避免睡眠不足。睡眠不足、工作過度緊張及長時間持續保持固定姿勢等，將導致神經肌肉的過度緊張，強化頸椎病症狀。
第二、改變用枕習慣
頸椎的生理曲度（簡稱頸曲）並非是一成不變的。
德初tang大黑膏可以恢復。
5、怎樣睡覺頸椎才不痛而正確
現在市面上有很多的功能性枕頭，頸部位置高出一截，就是為了保護頸椎。但是習慣了蕎麥皮枕頭的中國人還不太習慣這些時髦枕頭的材質。郭主任教的辦法很簡單，而且對80%的人都有效——
睡覺前，把枕頭邊折起來，從側面看就像是一個躺著的「6」，折過來的部分正好托住脖子。至於折過來多少，憑自己的感覺，反復試幾次，最好是半肩高。
這種「6字枕頭」可以讓頸部韌帶不再受到牽拉，在睡眠中就能輕松緩解頸部不適。
此外，辦公族脖子出問題的重要原因是電腦，尤其筆記本電腦對脖子傷害更大。郭主任的辦法是在筆記本電腦下面墊兩本書。書的厚度自己掌握，只要坐直時，視線基本和顯示器的上檐齊平即可。
很多中年人站著時總是「低著頭」，不用問，頸椎一定有問題。因為頸部感受器出了毛病，導致脖子不自覺地前傾，頸部外層肌肉總在使勁，不久頸部疼痛便會出現。
所以，不要以為練習站姿只是舞蹈演員才做的事情，中年人時刻注意要讓頭部保持直立，兩肩稍向後打開。剛開始可能有點別扭，但只要堅持兩三周，之後是非常有好處的。
6、頸椎疼什麼睡覺方式好
指導意見：
考慮還是頸椎病。建議看看骨外科醫生體檢，必要時需要CT輔助檢查確診，回治療一般需要可采答取按摩，牽引、針灸、理療 、服中葯和練功等保守治療。嚴重時可以小針刀手術治療，另外服用頸復康顆粒和全天麻膠囊以及止痛葯芬必得膠囊。
7、有頸椎病如何睡覺最好？
你好，睡覺習慣可以人為改變的。
如果您的睡姿不正確，可以嘗試平躺之後雙手平放，通過深呼吸等一系列動作慢慢適應正常的睡姿。
一般來說平躺的時候，枕頭的高低對頸椎受壓迫的程度會產生一定影響，這個時候就需要選擇一個合適的枕頭。一般來說高度在10cm左右，長度超過自己肩寬10-15厘米的枕頭較好（長度多是因為這樣可以保證在患者翻身的時候頭頸部依舊枕在枕頭上）。
祝您生活愉快！
8、頸椎痛怎麼睡覺？
夜間睡眠時出現頸椎痛與頸椎疾病有一定關系，頸部疾病易在夜間靜息狀態下發作，多由於頸部肌肉血供減少，酸性致痛物質無法快速代謝所致。另外，夜間頸痛還與睡覺姿勢、枕頭高度有關。如夜間睡覺頸椎疼痛，而白天頸椎並無不適，應首先通過調節枕頭高度和睡覺姿勢進行改善，建議平卧時枕部高度相應降低，側睡頸椎高度相應增高，保持頸椎的正常曲度，平時生活中減少低頭時間，