頸椎按摩教學

1、哪裡有按摩推拿教程的視頻可以下載

按摩推拿學
1.漏肩風 （王華蘭教授主講）
2.推拿簡史（周運峰副教授主講）
3.頸椎病（魏玉龍講師主講）

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2、在哪裡可以看肩頸按摩手法視頻教程？

愛奇藝百視頻可以看。

肩頸腰背部位的安全按摩需要避開一些特殊部位，例如，拿法操作於頸部時要避開前方頸動脈，避免造成血壓異常；按摩腰部時，則要避免傷害腎臟組織。在按摩力度上，以被操作者所能接受的酸、脹、痛感為宜，切忌力度過大而造成傷害。

頸肩疼痛按摩的方法可以在疼痛的部位應用點、按、揉、牽引的方法在正規醫院，請有經驗的醫師進行按摩理療；還可以根據頸肩部疼痛的特點，判斷是否頸椎病引起疼痛，可以針對頸椎病肌纖維走形方向同時進行穴位刺激進行按摩。

頸肩部按摩特別要注度意，如果頸椎狹窄，椎間盤突出比較嚴重，或者肩周炎粘連比較嚴重，避免用較重方法進行按摩，以免造成更多傷害。

3、誰教我一套簡易的按摩方法？

手也需要按摩把．
日用品刺激手穴類
手穴按摩刺激的方式方法是各種各樣的，我們甚至可以利用日常生活中的小物品，例如牙簽、發卡、衣夾、香煙、吹風機等，也可利用健身錘、健身球等。隨條件而定。
1．梅花樁按摩：10根牙簽，集束成捆，膠布或橡皮筋纏繞一圈，即是所謂的「梅花樁」可以刺激手穴或陽性反應區，也可刺激指甲或手掌。急性疼痛用尖頭刺激，慢性疼痛用鈍頭刺激。每次持續幾秒鍾，松開後再反復進行。
2．衣夾刺激：俗語說「十指連心」，手指的指尖則更具有提高內臟功能的作用。如果用曬衣用的夾子夾住指尖，3秒鍾後再拿開，這種刺激是相當強烈的，可以促進血液循環，增強內臟的功能。
3．香煙灸：對吸煙的同志來說，使用香煙灸，是手到拾來，隨時可用的。用點燃的香煙，對某個手穴進行刺激，要距離皮膚1—1.5cm感到燙後馬上離開皮膚，防止皮膚灼傷。反復6—7次。如用艾柱灸，則療效更好。
4．吹風機妙用：我們的身體之所以感到疲勞，主要是因為全身氣血流通不暢、內臟功能失調。如果養成良好的衛生習慣，時時不忘手穴的按摩，無疑對我們的健康是有益的，如洗發後用吹風機吹發時，用3—4分鍾也對手掌進行吹風，稍感熱時，把吹風機移開，然後再靠近手掌吹風，反復數次。身體感到溫暖、精力自然充沛。
5．健身錘使用：健身錘也是一種常用的保健用品，用它叩擊手部時，可大頭叩區帶，小頭叩穴位。用此替代手指進行點壓、摩擦、力度強、效果好。又隨身攜帶，隨時隨地可取用。
6．健身球：健身球是大家比較了解的一種健身用品。它由最初的山核桃演變發展而來。常見情況是一副二個，多用水晶、石料、金屬、玻璃等製成。但還是選用自然材料加工而成的健身球更好。健身球在手部各關節的靈巧運動，使手掌受到溫和舒適的按摩，起到滑利關節，健腦怡神、延緩衰老的作用，是一項有益的活動。
有人利用健身球編成體操，使數個健身球在手上同時滾動，則更使健身球運動內容豐富多彩。

在腳那：
推法：腳底板上半部「人字形」下約1厘米處，為腎反射區。雙手大拇指並攏，用力摁住該位置，往上推36次，至腳底發熱為止。
功效：此法對腎虛、中氣不足者，有一定的益處。
壓揉法：腳底後跟內圓上方中間的位置，為失眠反射區。雙手大拇指按住該位置，用力壓36次，壓到有酸痛感為宜；再揉3到5分鍾，至發熱為宜。
功效：此方法，對頭暈眼花、嚴重失眠者有幫助。
刮法：腳踝骨以下內外兩側。雙手食指關節用力刮36次，至有酸痛感為宜。
功效：對前列腺等疾病有一定幫助。

【方法一】頭部：百會、四神聰（百會穴前後左右各一寸）
百會位於頭部正中線（鼻樑向上延伸至頭頂）與兩耳連線之交會點，可用拇指按壓有酸漲感，是提神醒腦很有效的穴道。
【方法二】「鳴天鼓」：以大拇指按壓於耳下，手指反扣於頸椎兩側，恰為天柱、風池、風府等穴，以手指反覆扣打或按壓，可以提神並增強記憶。
． 頭痛、偏頭痛
【方法一】手部的合谷、列缺兩穴可以紓緩緊張性頭痛或風寒性頭痛。
【方法二】直接按壓頭部太陽穴：眉毛外端向下延長線與眼經外角向外延長線的交點即是太陽穴。
【方法三】嚴重偏頭痛會有惡心欲嘔的現象，可按壓手腕橫紋上三指幅的內關穴，具有止嘔及減緩心悸、緊張現象。

4、視頻教你如何按摩肩部和頸部

按摩肩部和頸部不僅能使人放鬆，還可以拉近雙方的關系，趕快試試吧！步驟/方法安靜的環境一個靠墊一把椅子步驟/方法被按摩者面朝椅背坐好，將靠墊置於椅子和胸部之間，下巴輕輕地擱在靠墊上。提示：在安靜的環境中進行按摩，能夠使人更放鬆。按摩者站在後面，把手放在肩膀內側，從內到外按摩肩部的肌肉。重復幾次這個動作。提示：按摩力度要輕柔，不可太大力。按摩者可以通過放鬆自己的肩膀或是手指來 讓自己達到放鬆的狀態。伸直手臂，雙手相疊，按在其頸部。指尖做轉圈的動作，由內到外按摩肩膀。 用同樣的手法按摩另一側。站到被按摩者的體側，以捏放的手法按摩後頸部肌肉。從一側開始按摩到中間， 再以同樣的手法按摩另一側。最後，雙手平和有序地按摩頸部和背部，按摩就完成了。下面，就輪到對方給你按摩啦。注意事項此方法不適用於肩部頸部疼痛或者剛受傷的人。

5、誰有頸椎自我按摩的視頻或圖片教程啊。。。總感覺脖子及肩酸痛

應注意平時工作學習的體位，在長時間伏案工作後應適當活動頸部。枕頭高度適宜，不能墊枕過高，以導致頸源性眩暈的發生。治療上首選頸椎康復枕頭,枕芯不能太軟， 弧形人性化設計 有效適應人類睡姿高度 糾正頸椎。

得了頸椎病是很難馬上治好的，所以要注意保健，用頸椎枕。效果好，易堅持，健晨高科技復合健康磁療頸椎枕是由金士吉公司研發生產的。共有三款你可以了解一下。希望對你幫助。

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6、沈陽哪裡推拿教得好

來我們這學推拿按摩吧，我們這請的教授，傳授祖傳的軟傷科推拿，治療各種頸椎病，腰椎病，錯位、脫臼等技法

7、請問有什麼簡單點的按摩方法嗎?

你好！首先祝你媽媽早日恢復健康！沖著你的這份孝心，以下我給你談談關於「頸椎病」的問題。
頸椎病又稱頸椎綜合症，是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合症、頸椎間盤脫出症的總稱，是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。
主要由於頸椎長期勞損、骨質增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓，出現一系列功能障礙的臨床綜合症。表現為頸椎間盤退變本身及其繼發性的一系列病理改變，如椎節失穩、松動；髓核突出或脫出；骨刺形成；韌帶肥厚和繼發的椎管狹窄等，刺激或壓迫了鄰近的神經根、脊髓、椎動脈及頸部交感神經等組織，並引起各種各樣症狀和體征的綜合症。
有統計表明，50歲左右的人群中大約有25％的人患過或正患此病，60歲左右則達50％，70歲左右幾乎為100％。可見此病是中、老年人的常見病和多發病。
1）五式體操
沖著你我的緣分，以下給你介紹治療頸椎疾患的「五式體操」：
准備：兩腳分開站立，距離與肩同寬。身體力求放鬆，雙手掌心放置於頭頸後，手掌用力摩擦頸部以使有溫熱、舒適感。
1. 瞻前顧後
站立位。頭頸向右後轉，眼看右後方，然後還原；頭頸向左後轉，眼看左後方，還原。
2. 前伸探海
站立位。頭頸前伸並側轉向右前下方，眼看前下方似向海底窺探一樣；回復原位頭頸前伸並前側轉向左前下方面，眼看前下方。
3. 頸項側彎
站立位。頭頸向左側彎，還原；頭頸向右側彎，還原。
4. 回頭望月
站立位。頭頸向右後上方盡力轉，眼看右後上方，似向天空望月亮一樣；然後頭頸轉向左後上方做同樣的動作。
5. 縮頸聳肩
站立位。雙手叉腰，下頜後收下沉，雙肩逐漸向前上收攏，上提聳肩，此時雙肩及肩胛部有明顯酸脹感。肩上聳到最高點時，吸氣到最大程度，然後用口緩緩吐氣。同時，頭逐漸後仰，下頜上升，雙肩由上向後下擴展並使肩盡力下沉，此時胸部及肩部有牽緊及酸脹感。
以上各式應反復進行10--20次。每日2--3次。此法對頸椎病的預防亦有良好效果。
2）食療秘方
「是葯三分毒」，以下我給你介紹一則成功治癒「頸椎病」的秘方：
取羊骨頭(生、熟均可)100克。砸碎，放鍋內炒黃，浸白酒(是指50度以上的白酒)500毫升，3天後可用生薑蘸酒擦頸部，每日3次，一般不過15天，可以根治。
愛心提示：頸椎病人禁忌閉目做大幅度的頸部環繞動作，防止椎動脈和頸部神經受壓迫而產生頭痛、暈厥，以及肩臂疼痛和手指發麻的症狀。
以上回答如果滿意，請不要辜負我的一片好意，及時採納為答案。