我的頸椎腰椎

1、頸椎、腰椎疼、怎麼辦？

你好： 你的這種症狀主要應當考慮頸椎腰椎病， 頭暈說明頸椎病已經壓迫到椎動脈,影響到腦部的血液循環了, 按摩只能暫時的緩解症狀，而不能治病。 從事文字、電腦工作的人士及運動員最易患頸腰椎病。頸腰椎病的發病，年輕人主要是因為外因，即姿勢式疲勞和損傷，以姿勢性疲勞為主。長時間同一姿勢伏案工作，頸肩部腰部的肌肉一直處於緊張強直狀態，血液循環不暢，極易導致頸腰椎病的發生。對於中老年人來說，頸腰椎病則是內因，是身體的退行性病變。 此類病變是退化性病變，屬於無菌性炎症，這類疾病最好是採用中醫中葯辯證治療， 建議採用中醫的治療方法,中醫傳統膏 葯，根據穴位治療,強筋健骨,活血化瘀,消腫止痛的功效,不僅能控制阻止骨關節病的發展惡化,而且患者是康復後不易復發. 日常生活中應當避免長時間低頭及頸部 腰部的疲勞,不要頸部 腰部保持一個姿勢時間太長了.注意防寒保暖，不宜勞累，枕頭不要過高,過硬,也不要隨便按摩頸部,有時候按摩不好會適得其反的.多做頸部 腰部的運動,也可以經常熱敷,可以改善症狀. 祝你健康！
滿意請採納

2、頸椎和腰椎為什麼會響

頸椎、腰椎的關節轉動時，肌腱的作用力（如拉力等）會瞬間先使關節產生形變，形變產生關節腔負壓，使關節囊凹陷（被吸入），使溶於滑液內的氮氣、氧氣、二氧化碳等氣體，部分氣化成氣泡。氣泡及滑液受壓縮，即像開香檳似「叭」 一聲，把凹陷的關節囊給彈回去，回復原形，氣體又再度溶回液中。也有醫學者認為是頸、腰椎的上下關節突等小關節的摩擦發出的響聲。現在都沒有一個確切的答案，國家的醫學攻關課題也在研究這個問題。我個人認為是第一種情況，即空泡音。長期低頭伏案工作或同一姿勢維持過久的人常會出現，坐辦公室對著電腦久了就起來活動幾分鍾，自己不要用勁去轉太過，要是轉超過了正常的角度容易損傷脊髓。頸椎可以慢動作做「米」字操，實在難受可以到正規醫院做按摩和理療。

3、我腰椎和頸椎出了問題怎麼辦

常做運動既能預防頸椎病也能預防腰椎病，且鍛煉的方法簡單，或坐或站都能進行。活動的准備姿勢：雙腳分離與肩同寬，兩手臂放在身體兩側，指尖垂直向下眼平視前方，全身放鬆。活動方法如下：
1.抬頭緩慢向上看天，要盡可能把頭頸伸長到最大限度，並將胸腹一起向上伸。
2.將伸長的頸慢慢向前向下運動，好似公雞啼叫時的姿勢。
3.再緩慢向後向上縮頸。 4.恢復到准備姿勢。
另外，這主要是體內寒氣逐漸增多有關,關節不舒服不舒服屬於關節炎范疇,到鄉下采點大雁草泡酒喝,以酒為引,平時飲食適當清淡,少吃生冷油膩辛辣之物,晚上不要熬夜。具體用法:1.取大雁草10克左右，2.把取出的大雁草洗一遍（一遍即可）瀝干,放入酒瓶中（一般酒即可），加酒約500毫升；3.浸泡一周左右，其餘也可一起浸泡。4.飲用時，可以溫服也可直接服，放每次10-20毫升，每天三次。

4、我腰椎和頸椎都有問題該怎麼治療

?

5、我的頸椎腰椎不太好，可以打籃球進行鍛煉嗎

頸椎病自我康復鍛煉操：
此方法經常練習可以改善頸部血液循環，松解粘連和痙攣的軟組織。無頸椎病者可起到預防作用。做操時注意不要動作過大！
1. 准備姿勢：兩腳分開與肩同寬，兩臂自然下垂，全身放鬆,兩眼平視，均勻呼吸，站坐均可。
2. 左顧右盼:頭先向左後向右轉動，幅度宜大，以自覺酸脹為好，30次。
3. 前後點頭:頭先前再後，前俯時頸項盡量前伸拉長，30次。
4. 旋肩舒頸:雙手置兩側肩部，掌心向下，兩臂先由後向前旋轉20—30次，再由前向後旋轉20—30次。
5. 搖頭晃腦: 頭向左-前-右-後旋轉5次，再反方向旋轉5次。
6. 頭手相抗:雙手交叉緊貼後頸部，用力頂頭頸，頭頸則向後用力，互相抵抗5次。
7. 雙手托天:雙手上舉過頭，掌心向上，仰視手背5秒鍾。

6、我有頸椎病和腰椎病，怎麼辦

你好，目前頸椎病治療的常規方法，首選牽引，其次是中醫的理療和按摩，另外就是葯物的止痛與活血化淤的作用。對於特別嚴重的臨床上一般建議手術治療。 平時注意姿勢和體位，少低頭，規律的運動，適當的牽引等治療，再補充鈣和維生素D

7、頸椎，胸椎，腰椎的英文簡寫？

1、頸椎：Cervical

2、胸椎：thoracic

3、腰椎：lumbar

一、Cervical

讀音：英 [ˈsɜːvɪkl] 美 [ˈsɜːrvɪkl]

例句：The cervical vertebrae are located at the top end of the vertebral column. 頸椎位於脊柱的頂端。

二、thoracic

讀音：英 [θɔːˈræsɪk] 美 [θɔːˈræsɪk]

例句：Caused by a staph infection in your thoracic cavity. 因為你的胸腔感染了葡萄球菌。

三、lumbar

讀音：英 [ˈlʌmbə(r)] 美 [ˈlʌmbər]

例句：Cooperation in AF spinal internal fixation for lumbar vertebra fracture腰椎骨折AF脊柱內固定的手術配合。

(7)我的頸椎腰椎擴展資料

同類詞：vertebration、sacral、coccyx

一、vertebration

1、讀音：英 [ˈvɜːtɪbrə] 美 [ˈvɜːrtɪbrə]

2、釋義：脊椎

3、例句：Experimental study of repairing bone defects of goat vertebrationSPECT骨顯像監測磷酸鈣骨水泥對羊椎體骨缺損修復的實驗研究。

二、sacral

1、讀音：英 [sækrou] 美 [sækrou]

2、釋義：骶椎

3、例句：Analysis of recurrent factors of sacral chordoma 骶骨脊索瘤術後復發的相關因素分析。

三、coccyx

1、讀音：英 [ˈkɒksɪks] 美 [ˈkɑːksɪks]

2、釋義：尾椎

3、例句：I think I might have fractured me coccyx. 我想我可能摔壞了尾臀骨。

8、我的頸椎和腰椎都突出練瑜伽能練好嗎

可以嘗試，在瑜伽的體式練習上，其實原理很簡單，首先是伸展脊柱，增加椎體之間的空間，其次，要特別注重脊柱周圍肌肉的訓練，這是維持脊柱穩定的重要練習之一。

以腰椎為例：加強腰背部肌肉的鍛煉，有助於維持及增強腰椎的穩定性，從而延緩腰椎勞損退變的進程，可以有效地預防急慢性腰部損傷和腰痛的發生。

找專業老師指導練習，一定要練對！