頸椎疼脖子僵硬怎麼辦

1、脖子僵硬怎麼辦？

班的時候坐姿一定要直立，雙腿也要直立垂直於地但是並不是要時刻都要保持直立，直立的坐姿更有利於血液的流通；如果座椅是有靠背的，可以偶爾靠一會兒，慢慢就會習慣直立了，走路不要玩兒手機，同時喝 頸 復 康 顆 粒，相信有良好的習慣和自身注意堅持下去要不了多久就會好的。
一般把頸椎病從輕到重分為十個等級，看看你有多少相似的地方，在第幾級?
一級：脖子酸痛、僵硬。(建議抬頭看看天花板，脖子後面是否有感覺)
二級：脖子、肩膀、後背酸痛，僵硬。
三級：經常睡覺落枕。(落枕是一種輕型頸椎病)
四級：胳膊不得勁、疼痛、麻木。(從這一級開始基本得去醫院了)
五級：走路發飄、跑偏。
六級：寫字開始變化。(從這級開始可能要做手術了)
七級：吃飯開始用勺，不敢用筷子。
八級：走路像踩在棉花上，一腳深、一腳淺。
九級：小便、大便、性功能出現難言之隱。(從這級開始做手術效果也不好了)
十級：下不了床。(從這級開始可能做手術風險就很大了)

2、脖子僵硬伴有疼痛感該怎麼辦呢？

脖子僵硬伴有疼痛感，該怎麼辦？這是中老年人經常有的情況。我認內為這是頸椎病的表現。頸椎病容是老年人退型性病變的一種。它牽扯到脖子和手。當頸椎病很嚴重的時候，牽拉兩側的肌肉酸痛，所以脖子伴有非常難受的疼痛感。這種情況有幾種治法，第一種是用物理療法加熱電的理療儀考，可以緩解脖子僵硬的疼痛緩解肌肉的一種好的方法；另一種是人工按摩的方法，去緩解肌肉疼痛，這種方法最見效，但是要很長時間效果才好。第三種用牽引的方法改善脖子僵硬伴有疼痛的症狀也是好的辦法，因為退行性病變就是脖子的位置。骨頭以基本位置變形，如果做了牽引讓骨頭盡量還原出正常的位置，可以減少脖子僵硬及伴有的疼痛。

3、脖頸疼痛僵硬怎麼回事

您好，脖子、肩膀的算賬、僵硬、疼痛，是頸椎病的表現特徵。其誘因是因為長時間低頭或者感受風寒等原因導致的頸部兩側肌肉出現勞損，勞損厲害會導致肌肉牽拉力量不均衡使頸椎出現僵硬、疼痛等症狀。平時要注意坐姿，不要長時間低頭和伏案，睡得枕頭不要過高、過低，以10公分最為適宜。而最為重要的就是頸椎保暖，頸椎病的『發病與復發』因素，多是由於頸椎的受寒濕邪氣所致。治療頸椎病、緩解脖頸酸脹、僵硬、疼痛，中醫的穴位外敷治療應當是首選！葯物直接作用在患病部位，具有：使用方便，見效快，症狀緩解率高，安全又沒有副作用，症狀緩解或病情康復後不易復發等特點，我患有頸椎病2年了，脖子、肩膀還有背部、酸脹、僵硬、疼痛，胳膊和手、憋悶、麻脹，非常痛苦。朋友介紹的一個產品叫『立膚葉』（用谷歌搜能找到）。用葯後的效果非常好！用了二、三次症狀就大大的減輕，又堅持用了一段時間，症狀消除。因為是個外用噴劑，使用非常方便！在病患處噴一噴很快就能緩解病痛，說實話，選擇一個即對症、治療效果又好的好產品真是不易。您可以試試。

4、脖子酸痛僵硬怎麼辦

您好，可能是輕微的頸椎病。頸椎病是好發於中老年人、上班一族的常見病、多發病。由於頸椎在日常生活中活動頻繁，經常發生勞損，以及先天性異常或自身結構的退行性變化，使頸椎骨質增生，韌帶鈣化、肥厚，頸椎間盤萎縮，影響頸部的神經、脊髓、血管和周圍組織，發生頭痛、肩背疼痛、肢體麻木、活動障礙，甚至大小便失禁、癱瘓等。您可以貼貼膏葯試試，應該見效很快，選擇類似安頸貼這樣的黑膏葯，傳統手工熬制的。

5、脖子僵硬疼痛怎麼辦

如果不伴有手臂麻木、頭痛頭暈的話，多半是由於長時間處於低頭姿勢 （如伏案工作、打牌、做家務、十字綉、織毛衣、上網等活動）引起的肌肉疲勞，繼而出現肌張力過高。最簡單的處理方式就是盡量減少上述活動，適量仰頭休息，配合熱敷。

6、頸椎僵硬怎麼辦？

頸椎病的常見症狀有頭暈，比較嚴重的患者則會出現惡心嘔吐，頭、頸、肩、背、手臂酸痛，活動受限。可外擁 順古安.玉頸椎.貼 灰復如果頸部血管以及神經受到壓迫，一些頸椎病患者走路不穩，下肢乏力，感覺麻木，走路時毫無知覺。當頸椎病壓迫到交感神經時會出現頭暈目眩、頭痛發昏、視力模糊，雙眼乾澀、耳鳴心慌 、心動過速、胸部緊朿感，嚴重者甚至出現胃腸脹氣消化不順暢等。
常見的頸部保健運動有：
1、左顧右盼：上身直立位，雙手插腰，頭向左、右旋轉，做八個 節拍。
2、伸頸拔背 :兩肩放鬆下垂 ,同時頸部盡量向上伸，似頭頂球狀 ,做八個節拍。
3、回頭望月。半蹲位，左手放在頭後，右手背在腰部，頭向後上方旋轉，如回頭望月狀，停頓五秒。
4、環繞頸項：頭頸放鬆、緩慢轉頭，順時針轉與逆時針各轉四個節拍。
5.按摩頸部：全身放鬆，將雙手除拇指外的其餘四指豎置於後頸部兩側，自上而下，自下而上，逐次按摩頸椎兩側肌肉，共八個節拍。

7、脖子僵硬疼痛怎麼辦？

脖子僵硬疼抄痛是頸椎病的襲一個常見表現，頸椎病可以表現為長時間低頭或者長時間面對電腦、玩手機等動作後脖子僵硬疼痛。
如果出現這種情況，首先建議到醫院進行影像學檢查，明確頸椎脊髓、神經根有無受壓，脊椎骨質有無異常改變。
早期可以保守治療，避免長時間低頭或者長時間固定姿勢，定期活動頸椎，不要突然轉頭。可以適當做手法按摩、理療等治療，絕大部分可以逐步緩解。但如果出現了四肢麻木，疼痛，行走不穩，則一定要到醫院專科處理，以防疾病加重。

8、治完頸椎病，脖子非常僵硬怎麼辦？

當代人們由於經歷長期學習後又進入工作環境繼續常坐辦公室，導致我們患上頸椎病，頸椎病是一個比較難治療的病症，這是由於我們長期工作學習導致的很多人治療頸椎病時脖子很僵硬，所以有人提問治完頸椎病，脖子非常僵硬怎麼辦？我們可以對脖子進行按摩，多做頭部運動緩解脖子僵硬狀態。

頸椎病是我們生活中很常見的病症，在我們的治療過程中也是很痛苦的，首先，我們可以進行一些運動，不要久坐於電腦桌前，這樣可以緩解我們脖子僵硬的痛苦，其次我們可以到按摩店進行按摩也可以緩解脖子僵硬的問題，在我們的生活中盡量多休息，多運動這樣才是保持身體健康的原則，頸椎病多是由於我們不喜歡運動造成的，我們需要治療好這個病就必須保持長時間的戶外活動，當我們感覺到脖子僵硬時就應該放鬆我們的頸部和肩部，多做擴胸伸展運動，這也是緩解脖子僵硬的方法。

身體健康與我們每個人來說都是非常重要的，在追求健康的道路上我們時刻都沒有停止過探索的腳步，對於我們身體健康有利的我們都會考慮去做，而且會做得比其它的事情要好，因為人人都想要一個健康的身體。對於我們的頸椎病就是由於我們的身體對於你的不知愛惜做出的反饋，所以當我們在治療頸椎病的時候感覺脖子僵硬多運動，多按摩是非常有效的解決方式。

生活中常常見到由於頸椎病而苦惱的人，他們都後悔以前行為對頸椎造成的傷害，但是他們怎麼也挽回不了了，所以我建議我們健康的人也要注意保護我們的頸椎，而得了頸椎病後感覺脖子僵硬也就只有多運動脖子及肩部，還要按摩等來緩解痛苦。

9、感覺脖子，頸椎這一塊一直僵硬，疼痛怎麼改善？

你這是頸椎病嗎，多活動活動，不要長時間一個姿勢，如果實在疼得受不了，可以試試去看看中醫，我是肩周炎，目前也是在看中醫。

10、脖子酸痛，僵硬怎麼辦

建議查閱一篇文章《頸椎病該用什麼枕——權威篇！附多枕醫學檢測對比》，你會知道頸椎病該如何解決。百度一下就能查到，不過轉載較多，不一定質量好，原版請到淘寶網淘巴里搜索。
1、長期伏案工作者及低頭手工操作者，由於長時間低頭將破壞頸椎生理曲度，導致頸椎生理曲度反張（反向彎曲），故工作中宜定時休息並進行適度抬頭訓練（見以下「2」）。從事電腦操作等人員，頸部長時間固定於一個姿勢，也容易導致頸部肌肉韌帶的勞損，工作中也應定時休息並適當活動，以增強頸部肌肉韌帶的血液供應、增強彈性，避免積累性勞損。 2、強化頸部肌肉和韌帶 積極、正確的頸部肌肉鍛煉可以增強頸椎生物力學結構的穩定性、強化正常的頸椎生理曲度、促進血液淋巴循環，能有效預防並減輕頸椎病。據調查：頸部肌肉發達的人群中，頸椎病發作的幾率下降80%。但是，並非所有的鍛煉都是有益的，盲目、錯誤的鍛煉甚至可能帶來不可挽回的、致命的後果，特別是已經出現頸椎生物力學結構失穩的患者，不應進行激烈的如搖頭、頸前伸、左右晃動、低頭等鍛煉。正確的鍛煉方法是：坐位或俯卧位，雙上肢伸直並置於身後，雙手十指交叉（交叉困難者亦可不交叉），雙臂努力後伸，同時盡最大努力抬頭（宜緩慢），將後頸部肌肉及雙肩胛骨間肌肉盡力綳緊，持續10秒鍾後停止並恢復正常體位，盡力放鬆綳緊的肌肉，休息10秒鍾後再次進行上述鍛煉，反復鍛煉至感覺疲勞或微出汗時即可停止，不宜一次鍛煉過度，每天可進行3-5次鍛煉，此鍛煉不應在站立位進行，以免萬一因頭暈而跌倒，經常進行此鍛煉將有效促進頸椎生理曲度的恢復並強化相關肌肉強度，增強頸椎穩定性，頸椎骨結核、骨腫瘤、骨折患者等特殊疾病者禁止進行頸部鍛煉。另外，蛙泳時必須保持抬頭位，這也有利於保持頸椎生理曲度，故常被臨床醫生推薦，不過，頸椎病人也應該注意避免受寒，故進入泳池前應做好充分准備運動，進入泳池後立即進行蛙泳，停止蛙泳後應立即上岸穿衣，避免長時間呆在泳池內而感受寒濕。 3、選擇合適的枕頭 正確的枕頭對預防和治療頸椎病有重要意義。人在仰卧時最佳的枕頭高度為零，因為墊高頭部必然導致屈頸（即低頭），而低頭有損頸椎正常的生理曲度，並導致頸椎生理曲度的反張（或稱反弓），最佳的做法是在頸後部加墊一個高度適宜的小枕以托起頸椎，以保持頸椎的生理性前凸（前屈）。而側卧時，由於面部到肩部之間存在較大的垂直距離，為彌補這一距離，根據體型不同，應該使用12-25cm高的枕頭，才能保持頸椎不產生側向扭曲，如身高160-170cm的亞洲成人在側卧時應當使用17-20cm高度的枕頭，身高150-160cm的亞洲成人在側卧時應當使用15-18cm高度的枕頭，同時最好還要有角度方面的配合，才可以保證頸椎在側卧時保持順直，推薦使用由中國學者發明的精確睡姿枕，這種枕頭是目前國際上唯一符合上述要求的枕頭，其缺點是初期使用時有一部分人可能需要較長的適應時間。枕頭的高度亦受床墊軟硬度的影響，若床墊過軟將導致身體下陷，使枕頭高度相對增加，推薦使用硬板床。材質方面，目前有不同看法，有認為應該使用記憶綿等彈力弱的材料，有認為應該使用彈力強的材料，各有依據，但記憶綿過軟在側卧時無法支撐頭部易導致頸椎側向扭曲且冬天氣溫下降時發硬是其最主要的缺陷。總體看來，枕頭的結構性設計是最重要的，而過軟的材料不利於維持枕頭的固有高度和結構。 4、防止外傷與落枕 外傷（常見車禍造成的「揮鞭傷」）可能損傷頸部肌肉和韌帶，並進一步破壞頸椎的穩定性，進而誘發或加重頸椎病。落枕也是一種損傷，因用枕不當造成，故總是在睡後發病，應參照「3」中敘述調節枕頭。 5、避免受寒 受寒將導致肌肉張力增高、失去彈性，從而易於損傷，張力增高也會增加椎間盤壓力、壓縮椎間隙而惡化神經根壓迫症狀，受寒還可能導致神經根周圍的炎症加重。 6、足穴有利治病 雙腳大拇指根部內側第一節為足穴的頸椎反射區。每日用手按壓此部位，對頸椎病有一定療效。 7、慎用頸椎牽引 對於頸椎來說，最重要的就是維持正常的、穩定的生物力學結構，而頸椎正常生物力學結構的基礎就是生理曲度（又稱生理前屈、前凸），而牽引將導致頸椎生理曲度變直而不是恢復，故不宜經常牽引。