1、背部靠牆做投降的動作對頸椎游效果嗎
有點效果.但是要堅持，而且效果可能不明顯，建議多運動，不要受寒。
2、在家對著牆打乒乓球對頸椎病有好處嗎？
對著牆打 頭頸一般對正前方，鍛煉頸椎效果有限，建議把球朝天打 在用乒乓板接起 繼續輪換，同時頭隨著乒乓球一起上下晃動，速度別太快，讓脖子緩緩上下點頭移動
3、坐在床上背靠在牆上玩筆記本電腦,頸椎為什麼會痛?
坐姿問題，你看屏幕肯定是要時不時的低頭去看下的，而且你做床上那麼軟的地方，你的內頸椎本來就不是垂容直的，時間久了你肯定要酸痛的。
我以前就這樣
後來沒辦法去看醫生，他就讓我打一個小時起來去上個廁所做幾個俯卧撐
也別坐床上太久，視力也會受到影響的。
4、頸椎不好練蹲牆功和站樁那個好
枕啤酒瓶一天最少3小時以上，親測有效
5、如何用手指爬牆等運動鍛煉頸椎
臉向牆壁，患側手臂向前伸直向爬動，身體隨著手臂上舉，漸漸配合往前走，
爬至最高極限，然後緩緩將手放下。
臉與牆壁成90度，患側手側伸出往上爬動，身體漸漸向牆壁移動，爬至最高
極限，然後緩緩將手放
6、貼牆能治頸椎病嗎
可以適當的緩解頸部不適。關鍵還是平時不要總是低著頭，經常低著頭的話，頸部壓力過大容易導致不適加重。
7、嫌疑人把原告推向牆上,導致原告頭部和後背受壓頸椎外傷,引起四肢癱瘓15小時無知覺，就醫，評估為幾級
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