1、你好，我患頸椎病，有人說爬行運動可以恢復是真的嗎？
爬行運動可以幫助恢復頸椎
多個運動一起鍛煉保護頸椎
不要低頭 不要長時間看手機
要多鍛煉 養成良好習慣才是正確
祝你早日康復
2、我頸椎病，怎麼爬
我作為經歷過頸椎病痛的前輩，目前已經治癒，還是覺得
工作中注意勞逸結合，姿勢正確，避免超負荷搬運東西。
宜選用硬板床，保持脊柱生理彎曲。
避寒保暖，戒煙控酒。
平時應加強腰背肌鍛煉，加強脊椎穩定性
當時是熱敷治療，掌灸或者外敷——瑤族黑尤蒙古方
熱敷配合掌灸，加熱的熱敷包，
正常情況下一個月就可以了，操作也比較簡單。過程可以
放鬆一點，時間也不要長了，一次熱敷
不到一個小時即可。
一般情況都是壓迫神經了
少吃寒性食物。
在中醫的角度看來，寒涼食物的食用不僅會影
響到腸胃健康，還會導致我們身體中氣血淤積。
也不要貪涼。
3、如何糾正駝背