頸椎揮鞭傷多久恢復

1、頸椎勞損應該怎麼恢復？

　頸椎癥候群
成因：計算機族在使用計算機時，常是身體往前彎、頭抬起來看屏幕，整個頸部呈往後仰的姿勢，這種錯誤的動作很容易就會傷到頸椎和肌肉，甚至是頸椎里的神經根。類似的慢性傷害，不斷累積到四、五十歲，患者常會發現早上起來，整個頸部不能動了，這種「落枕」與前一天的過分疲勞有關，事實上，與長期姿勢不良也有關。 治療：頸椎的第4、5椎體間，及第5、6的椎體間，是最常發生問題的部位。會造成肩膀痛、第1、2根手指的酸、麻，在治療上，除給予止痛、消炎葯物或肌肉鬆弛劑外，居家的肌肉訓練更重要。 好發族群：計算機族，若能每天把頸、肩部放鬆運動的每個動作作上20次，所得到的成效會比吃葯有效。 日常保健 1.頸部放鬆運動 ＊坐椅子上，脖子像鞠躬一樣，慢慢往前彎，然後舉頭回到平視的位置。 ＊頭從左側慢慢向後旋轉，眼睛能看到左肩為止，然後向右側旋轉，看到右肩為止，如此，左右交替作。 ＊頭平放在左肩，耳朵貼向肩膀，3、5秒後，頭向右肩平放，耳朵貼向右肩。 2.肩部放鬆運動 ＊雙手轉向前處方向、手掌相對往上舉，直到指尖指向天空，此時兩手臂要盡量貼耳朵，兩只手臂慢慢從兩旁放下。 腰椎癥候群 成因 ：上班族主要是缺乏運動、彎腰駝背，導致脊椎肌力不足，使脊椎缺乏支撐能力，婦女主要是因懷孕及抱小孩，導致腰椎承受過高的壓力而傷到腰；老人家常是因常躺在床上、懶得走路、導致骨松愈來愈嚴重，脊椎發生細微的壓迫性骨折。 導致腰痛成因相當多，肌肉、脊椎體、脊椎體間的髓關節異常，是引起下背痛的三大主因，例如當脊椎體間的椎間盤突出或椎間之間的關節有骨刺時，若身體某種姿勢使之碰到或壓到脊椎的神經根，就會造成背部、臀部甚至下肢的酸、麻、痛，而脊髓體跟脊髓體間的大關節，若有關節退化的現象也會造成酸痛。 治療 ：有背痛問題時，會先作身體檢查，看看下肢是否有麻木、肌肉無力等神經症狀，且進一步了解運動神經有無受影響；其次，會照X光，看看脊椎有無骨刺、關節有無退化，脊柱有無變形歪曲、椎體有無因骨松而被壓壞，再針對各別原因作治療。 若骨松已造成脊椎酸痛症狀，無論是男女，都可口服雙磷酸鹽類(如福善美)或以皮下注射的副甲狀腺素(如骨穩)，都可降低脊椎骨折，進而改善脊椎酸痛。 除了規則用葯、定期追蹤骨質狀況外，也可每天慢走1萬步為目標，並視情況作重量訓練，都能增加骨質密度對降低脊椎的骨折機率。 好發族群 ：腰痛、下背痛，是骨科最常的不適症狀之一，好發於常坐辦公室不運動的上班族、剛生小孩的婦女及銀發族。 日常保健 ＊年輕人：年輕人的下背痛與背肌無力最有關系，除平常要注意站直坐正等姿勢外，利用肌力訓練，把背肌肌肉強壯起來，對改善腰痛有立竿見影的成效。 ＊上班族：可利用閑暇時間作簡單肌力訓練，動作是：先立正站好，雙掌相對往上舉，指向天空、手臂緊貼耳朵，踮起腳尖，一步步慢慢向前走，每天走100步，那麼這個肌力訓練，可同時訓練小腿、大腿、背肌。 ＊疾病造成：若是關節退化造成的脊椎酸痛，則建議作柔軟操，方法是身體非常緩慢向前彎、向後仰；再作身體的左右旋轉及彎曲，可增加關節活動度。 ＊老人家：脊椎骨若有骨質疏鬆問題時，也易產生細微的骨折慢慢變楔形，導致背部出現酸痛。 ＊ 鈣質補充：建議40歲前，每天補充適量鈣質、加上400國際單位的維他命D、重量訓練來累積骨本，避免骨松引發脊椎酸痛；服用鈣片時，建議搭配適當的水份，並在吃飯時嚼碎食用，吸收效果最好。

2、頸椎骨折多長時間能痊癒?

首先：頸椎骨折的恢復周期要比一般骨折長，主要是一般骨折癒合即可，但頸椎涉及神經中樞；
其次；不可能完全恢復，這是一定的，但可以通過復健改善，只要沒有骨片殘留，癒合良好應該不會影響正常生活，葯品和活動規律遵循醫囑就行。

3、鍛煉頸部肌肉受損 多久能恢復？

健身的朋友都或多或少的都遇到過肌肉酸痛的情況，尤其是剛步入健身的人，他們急於求成，3分鍾熱血來了就猛練一通，結果導致肌肉酸痛。

肌肉酸痛分為2種，一種是運動時或運動完即刻出現的肌肉酸痛，這是由於乳酸推積所致，因為這時乳酸含量達到高峰；另一種是運動第二天或第三天肌肉酸痛，這種酸痛大多因肌肉損傷所致；偶爾的肌肉纖維損傷導致的肌肉酸痛不足為奇，因為肌肉的生長的過程就是肌纖維的破壞到恢復的超量恢復過程，但長時間或劇烈的肌肉酸痛就是訓練過度的體現，會對身體產生很大危害。

預防的肌肉酸痛的方法有：
1、做好健身前後的肌肉拉伸動作，以靜態拉伸為主。
2、一定要循序漸進的原則，無論是負重還是訓練強度，對於初練的人無負重健身尚且出現肌肉酸痛，何況是負重呢，無論你能舉起多大的重量，都要從零強度慢慢加上去。
3、健身後補充蛋白質和碳水化合物進行肌肉的修復。

一旦在健身中出現肌肉拉傷的情況，可以採用冷敷和熱敷的方法消除酸痛，1到2天的冷敷緩解疼痛，接著1到2天的熱敷徹底消除疼痛，期間可以做一些簡單活動，如散步和伸展運動等。
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4、頸部肌肉拉傷一搬多久能恢復呢？

3個月左右，因為肌肉拉傷，細胞組織重新結合，但是你傷到的是頸部，咱們的脖子再怎麼樣你也得轉動，所以相對來說比較慢！多注重保養。

5、頸椎病手麻多久能完全恢復

中醫脊椎病專家刁文鯧教您手指麻木通治方
拇指、食指痛麻多是C5-C6椎間關節錯位所致。我們認為，C5-C6發出的神經相當於中醫里的手太陰肺經、手陽明大腸經。肺經是通到拇指的，而大腸經是通到食指的。因此，出現了拇指、食指痛麻，我們可以點手太陰肺經和手陽明大腸經上的穴位。點揉哪個穴位好呢？肺經上可點尺澤穴，大腸經上可點曲池穴，並配C5-C6處的夾脊穴。尺澤穴位於手臂肘部，在肘橫紋中，肱二頭肌肌腱橈側凹陷處。
中指、無名指、小指麻痛多是C6-T1椎間關節錯位所致。我們認為，C6-C7發出的神經相當於中醫里的手厥陰心包經、手少陽三焦經；C7-T1發出的神經相當於中醫里的手少陰心經、手太陽小腸經。因此，出現了中指、無名指、小指麻痛，我們可以取這幾條經上的穴位來治。我們可點揉天井穴和小海穴，並配C6-C7處的夾脊穴。天井穴是手少陽三焦經的穴位，在臂外側，屈肘時，肘尖直上1寸凹陷處。小海穴是手太陽小腸經上的穴位，在肘內側，尺骨鷹嘴與肱骨內上髁之間的凹陷處，屈肘可取穴。
五十肩、網球肘、腕腱鞘囊腫及手指麻木是因為C5-T1椎間關節錯位所致，最常出現的症狀是肩痛、肩胛活動受限、手指麻木。具體表現為單肩或雙肩活動受限、卧床時劇痛，上臂放射痛，如刀割樣或撕裂樣痛；時有肘痛，腕部腱鞘腫脹；時有全手麻，拇指、食指麻，中指、無名指、小指麻，也有僅無名指、小指麻者。對於這些問題，我們只要找到錯位的頸椎，並進行正脊復位就可解決了。
我們接診過一位韓姓患者，男， 48歲。半年以來，他總是感覺兩肩活動受限，肩膀疼痛，尤其是躺在床上會加重，也找不到什麼誘因，晚上根本睡不好覺；上臂也呈放射性疼痛，就好像刀割一樣。我們對其進行觸診檢查，發現C4-C6棘突、橫突旁有壓痛，中後斜角肌緊張，呈索狀硬結，雙肩關節廣泛性壓痛，三角肌輕度萎縮，頸左右側屈受限。進行刁氏標准X光檢查，頸椎45度雙斜位片可見C5-C6 椎間孔變形變小，C6-C7椎間孔變小，C6-C7仰式錯位，上關節突伸向椎間孔。後來我們用手法正脊復位，當天晚上他就能入睡了，治療4次後就能洗臉吃飯了。經30次治療，他的病就完全好了。

6、頭部倒地頸椎受傷要多久能恢復

頸椎受傷引起的癱瘓會康復嗎？

7、揮鞭傷的5. 預後

盡管有關揮鞭復傷預後的研究並不少制見，但多數研究由於在患者選擇標准及隨訪方面的缺陷而缺乏說服力。目前對於預後的影響因素意見還不統一，一般認為預後較差的有關因素主要為：肩痛、上肢痛及麻木、肩胛間區痛、神經損害體征、頸部僵硬及肌肉痙攣、枕頸部疼痛、x線平片示頸椎明顯退變、頸椎屈/伸側位片示頸椎活動范圍受限、交通傷類型(後或前方撞擊)、高齡、女性等。

8、頸椎骨折後的恢復

摘掉頸托之後就可以慢慢活動了，循序漸進的來，不要太著急，骨頭完全長好大約要三個月，在這之前都要小心，三個月之後還要去復查。只要你的頸托帶著好好的，就不用擔心骨頭會再裂開，但也不能劇烈活動，偶爾聽到骨頭響也沒什麼，不要緊的。至於工作，你感覺脖子活動的差不多了就可以去上班了，只要你的工作不是每天歪著脖子就行～
辣椒么，頸椎骨折本身應該是沒有忌口的，如果有傷口的話，還是等傷口好了再吃，