1、頸椎病 有什麼比較好的預防措施？
少低頭＇別受涼＇治療頸椎病最有效的是推拿
2、頸椎病的預防措施有哪些？
少低頭，多做頸部運動啦
3、怎樣預防頸椎病
雖然頸椎病有五種不同的類型，目前30至40歲的上班族頸椎病患者中，76%以上都是由於勞損導致的頸肌型頸椎病。此類頸椎病主要是由於工作中姿勢性勞損、過度勞累，從而使得頸部軟組織損傷、氣血郁滯。
上班族的頸椎病絕非一日之寒所致，屬於慢性疾病，在治療方面也不可能一蹴而就,對上班族預防頸椎病關鍵的幾點知識進行介紹。
1：經常低頭伏案的人容易患頸椎病，經常低頭伏案，會使得頸椎正常的生理屈度變直，引起頸椎很多其他變化(如松動、增生、肌肉緊張等)，從而刺激周圍神經或血管，導致頸椎病痛。
■ 2：上班族的不良坐姿
4：筆記本電腦在如何傷害你的頸椎?
筆記本電腦在人體工學方面存在嚴重缺陷，屏幕與鍵盤之間距離太近，僵著脖子低頭看屏幕，可能造成頸肌肉損傷;將機器抬到眼睛適合的位置，又可能造成肩膀和手臂肌肉勞損。目前，各種相關病變已在筆記本早期用戶中逐漸顯現出來。
針對頸椎病的致病因素——勞損、落枕、睡姿不良、枕頭不當、風寒、頭頸外傷等，如我們能盡早採取有效預防措施，則可以降低頸椎病的發病率或推遲其發病時間。
4、我們該如何預防頸椎病
頸椎病的預防，應從病因及發病誘因兩方面採取措施，以有效地降低發病率和防止已治癒患者的復發。頸椎是脊柱的一部分，要從脊柱的整體加以預防。？ 一、防止頸部受風受寒。防止頸部受風受寒，積極治療頸部的外傷、感染、結核、淋巴結炎和椎間盤炎等疾病，也是預防頸椎病的重要環節。如風寒常導致肌肉痙攣、僵硬，從而造成落枕、頸椎小關節紊亂和肌肉纖維織炎。>>>頸椎病吃什麼葯好 二、保證良好的坐姿。從事會計、寫作、編校、打字、編織等工作的人，常常由於工作體位和姿勢的關系或長期低頭，使頸部的肌肉處於一種長期非協調受力狀態，頸後部的韌帶和肌肉易於受到牽拉、勞損，而椎體前緣由於相互磨損而增生，因而從事這類工作的人和學生首先要有正確的坐位和坐姿。三、長期伏案工作者，應定時改變頭部體位，按時做頸肩部肌肉的鍛煉。注意端正頭、頸、肩、背的姿勢，不要偏頭聳肩、談話、看書時要正面注視。要保持脊柱的正直。四、加強鍛煉，增強體質。對於頸椎病患者，既可通過太極拳、廣播操等作全身性的鍛煉，也可通過頸項功能鍛煉，增強局部肌力，滑利頸椎關節以緩解症狀，使病變逐漸好轉。五、選擇好的枕頭。一個理想的枕頭應是符合頸椎生理曲度要求的，質地柔軟，透氣性好的，以中間低，兩端高的元寶形為佳。
5、怎樣治療頸椎病？有什麼預防措施？
病情分析：
你好，頸椎病主要表現為頸肩痛、頭暈頭痛、上肢麻木、肌肉版萎縮、嚴重者雙下肢權痙攣、行走困難，甚至四肢麻痹，
指導意見：
用一些消炎止痛葯物如消炎痛，炎痛喜康等，即可減輕症狀再輔以針灸理療等可以得到良好的療效。平時要保持正確的工作或生活姿勢避免保持一個姿勢時間過久.睡覺不益枕的過高，不要躺床上看電視和長時間打牌不要低頭工作時間過久等.