頸椎病形狀

1、雙臂張開呈飛機翅膀形狀 這種姿勢每天堅持一個小時 能治療頸椎病嗎

能不能治頸椎？我感覺每天你做會身體會舒服的，治頸椎更好，不治也可以鍛煉臂力，挺不錯的，長期堅持下去吧！

2、怎樣的睡姿最健康？

您好復

仰卧。仰卧並不能很好的制起到放鬆全身的作用，並且放置於胸前或者腹部的手會加重身體負擔，容易令人更加疲憊、惡夢連連。

請點擊輸入圖片描述

2

俯卧。趴著睡容易對腰椎和胸腹產生擠壓，讓人有胸悶氣短的感覺。同時頭部的扭轉也可能發生損傷。

請點擊輸入圖片描述

3

蜷著睡。像嬰兒一樣蜷著身體，可以很好地緩解腰椎間盤的疼痛，但也容易加重頭部或脖頸的不適。

請點擊輸入圖片描述

4

四肢攤開。平躺在床上，四肢任意的展開，這種姿勢有利於背部健康，並且防止皮膚皺紋的出現。不過可能加重肩部壓力，也更可能打鼾。

請點擊輸入圖片描述

5

左側卧。側卧是一種弊端較少的睡覺姿勢，有助於消化與呼吸。由於心臟一般位於左胸，左側卧可能會稍微壓迫心臟。

請點擊輸入圖片描述

6

右側卧。相對於左側卧，右側卧更有益於大眾。可是側卧也有著易產生皺紋、引起胸部下垂的隱患。

請點擊輸入圖片描述

3、頸椎正常的應該是什麼形狀 ？

頸椎正常是向前的C型，頸椎生理曲度變直說明退變，可以做牽引或者平時低枕睡，頸椎直以後容易摔跤等頭部外傷導致脊髓損傷，導致截癱！

4、頸椎枕哪種形狀效果好？如圖5種。。

還沒來得及系統專業的對預防頸椎病的枕頭做整理。查閱了一些資料，供你參考。

枕頭是在睡覺時維持頭頸正常位置的主要工具，這個「正常」位置是指維持頸椎的生理曲線。正常的頸椎曲度既保證了頸椎外在的肌肉平衡，又保持了椎管內的生理解剖狀態。因此一個理想的枕頭，應該符合頸椎生理曲度要求。即枕頭的形狀應該為中間低兩端高的元寶形，並且有前面高後面低的波浪形，使曲面正好能與頸後部的外形相吻合。因為這種形狀可利用中間的凹陷來維持頸椎的生理曲度，也可以對頭頸部起到相對制動與固定作用，可減少在睡眠中頭頸部的異常活動。

事實上，人睡著後因翻身會改變睡姿。為了保證睡眠中頸椎受到合理扶托的要求，枕頭最好能滿足人體仰睡和仰睡時不同的高度需求。近年來，醫學專家又設計出了更符合要求的蝶形枕，在前方大波浪中間設計了一定凹陷，滿足人體側睡時相對較矮的枕頭高度需求，人體翻身仰睡時則可以睡到兩端較高處。

以上內容轉自復旦大學出版社《遠離頸椎病》；按照上面的說法，圖3和圖2都比較符合要求，如需購買還要參考枕頭的內心材料，枕面材料以及工藝質量等。頸腰不適找小愈~

5、頸椎正常的應該是什麼形狀 ？

除了工作壓力大、不良生活習慣、缺乏適量運動等造成頸腰椎疾病高發，睡覺也是 一大禍首，人的一生有1/3的時間都在睡覺，如果不養成良好的睡姿、用錯了枕頭，頸椎的健康就每況愈下了。
對於頸椎不好的人，木板床、 棕綳床是首選，而那種過分柔軟的床則不利於頸椎的健康。那什麼樣的睡姿是正確的呢?
順應頸椎的生理彎曲最 重要，習慣仰睡的人，枕頭高度應以壓縮後與自己的拳頭高度(握拳虎口向上的高度為拳高標准)相等為宜;習慣側睡的人，枕頭高度應以壓縮後與自己的一側肩寬 高度一致為宜。無論仰睡、側睡都能保持頸部正常生理弧度的是最理想的。
為了達到支撐頸部的目的，可將枕頭的形狀稍加整理，把 枕頭折一下，從側面看像一個「6」字，凸起部分的高度大約半肩高，這樣就會比較舒服了。現在市場上有很多所謂的「頸椎保健枕」，但其實沒有一款枕頭的高 度、型號、柔軟度適合所有人，因為每個人的體型及頸圍都有差異，保健枕里填充的葯物也並沒有什麼特殊功效。相對來說，反倒是最普通的蕎麥皮枕適應性更強。 填充枕頭時，要注意不要填得太滿，否則影響其「變形」的能力，正確的方法是填充大約70%就可以了。
對於長期面對電腦的辦公室人員，可 以利用工作閑暇練習下面這個簡單的頸椎操：端坐在椅子上，分別做低頭、抬頭、左轉頭、右轉頭、前伸頭、後縮頭、讓頭頸做順時針環繞和逆時針環繞的動作，每 天堅持練習5分鍾。刻意的搖晃其實是在「磨關節」，不能真正起到放鬆頸椎的作用，有頸椎病的患者做頸椎操時動作一定要緩和、輕柔。

6、頸椎病患者適合睡哪種枕頭？

1.枕頭的填充物：我們都知道我們日常枕頭裡面裝的東西是各種各樣的，常見的有棉、蒲絨、蕎麥皮、木棉、綠豆殼、動物毛絨、海綿、塑料氣枕等等，不同的填充物對於頸椎的適應性是不一樣的，其中海綿、棉花、真空棉和塑料氣枕不推薦頸椎病患者使用，因為透氣性比較差，會加重頸椎病病情。而動物的絨毛，蕎麥皮、谷殼、木棉等植物材料比較柔軟，且具有很好的透氣性，同時也保留了一定的彈性，是頸椎病患者首選枕頭的填充物。
2、枕頭高度：枕頭的高度對於頸椎病患者的病情影響也是非常大的，頸椎病患者枕過高的枕頭或者過低的枕頭都容易影響病情，導致頸椎前凸曲度增大。在這里建議頸椎病患者枕頭高以8-15cm為宜，或按公式計算：(肩寬-頭寬)÷2。另外頸椎病患者在睡姿方面也有講究，睡姿要與枕頭的高度相符合。一般來說，喜歡側睡的頸椎病患者，枕頭的高度建議在自己一側肩寬長度，睡覺時可把枕頭中間壓扁，這樣枕枕頭才能減輕頸椎病的症狀。
3、枕頭形狀：由於現在很多人都追求個性化和對於身體保健的意識提高，現在的枕頭形狀也是多種多樣的，不同形狀的枕頭也起著不同功能。而頸椎病患者宜中間低、兩端高的元寶形的枕頭，對於頸椎的負荷最小，同時還起著對制動與固定作用，非常有利於頸椎病患者的病情恢復。
頸椎病患者睡什麼樣的枕頭最適合?頸椎病患者選擇枕頭需要注意的事項是很多的，從枕頭的填充物、枕頭的高度、枕頭的形狀都是有講究的，頸椎病患者不能隨意去選購枕頭，避免枕枕頭不適導致頸椎病病情嚴重。另外頸椎病患者還要重視保暖，避免頸椎損傷。

7、頸椎病病人應該睡什麼樣的枕頭？

　1.枕頭的填充物：我們都知道我們日常枕頭裡面裝的東西是各種各樣的，常見的有棉、蒲絨、蕎麥皮、木棉、綠豆殼、動物毛絨、海綿、塑料氣枕等等，不同的填充物對於頸椎的適應性是不一樣的，其中海綿、棉花、真空棉和塑料氣枕不推薦頸椎病患者使用，因為透氣性比較差，會加重頸椎病病情。而動物的絨毛，蕎麥皮、谷殼、木棉等植物材料比較柔軟，且具有很好的透氣性，同時也保留了一定的彈性，是頸椎病患者首選枕頭的填充物。
2、枕頭高度：枕頭的高度對於頸椎病患者的病情影響也是非常大的，頸椎病患者枕過高的枕頭或者過低的枕頭都容易影響病情，導致頸椎前凸曲度增大。在這里建議頸椎病患者枕頭高以8-15cm為宜，或按公式計算：(肩寬-頭寬)÷2。另外頸椎病患者在睡姿方面也有講究，睡姿要與枕頭的高度相符合。一般來說，喜歡側睡的頸椎病患者，枕頭的高度建議在自己一側肩寬長度，睡覺時可把枕頭中間壓扁，這樣枕枕頭才能減輕頸椎病的症狀。
3、枕頭形狀：由於現在很多人都追求個性化和對於身體保健的意識提高，現在的枕頭形狀也是多種多樣的，不同形狀的枕頭也起著不同功能。而頸椎病患者宜中間低、兩端高的元寶形的枕頭，對於頸椎的負荷最小，同時還起著對制動與固定作用，非常有利於頸椎病患者的病情恢復。

8、什麼形狀枕頭對頸椎好

頭要枕在頸椎上可以有效的防止患頸椎病。枕頭應8到12公分高，枕頭的高度因人而異，確定枕頭高度的方法是：人自然站立順著後背立一直尺，測量一下頸椎曲度到直尺的高度，就是枕頭的高度。枕頭的寬度12到15厘米，不能太硬也不能太軟以舒服為准。只有注意改變不正確的生活習慣，日常生活中不要經常挺頭收下巴，經常低頭做事，（這些習慣極易造成頸椎的拉傷 ）。就可以保證頸椎生理曲度正常。

9、懂醫的給個答案啊

按理說，長時間站著工作，頸椎應該不會受損的--可能是晚上睡覺沒睡好回-或者落枕之類的--應該讓你朋友選答個好點的枕頭--可以預防頸椎病，睡眠對身體是最重要的！枕頭首先要具有合理的形狀。這點主要是要讓您的脊椎和頭在睡眠中保持在自然的位置。為次，涉及到「頸——項落差」、「枕高」、「曲面形狀」、「變形程度」等內容。
記憶海綿對人體的固定，不是在預先設置好的位置，而是在人體靜下來時的任何位置。所以能自動適應各種人體形狀、睡眠習慣，為不同的個體和不同的部位服務，而不需要預先製作適應個體的形狀。
這個我是在網上找來的-現在的記憶海綿等高曲面枕據說很流行-對頸椎效果不錯-可以試試！