頸椎眼乏

1、我女朋友經常熬夜怎麼辦？

1、重視前的「晚餐」皮膚在得不到充足睡眠的情況下，會出現營養、水分、養內分的過度流容失，在晚餐時多補充一些含維生素c或含有膠原蛋白的食物，利於皮膚恢復彈性和光澤。

2、給足充沛的水分在熬夜時，應該注重讓室內空氣保持通暢並有一定的濕度。如果無法改變身處的環境質量，如酒吧、飯店、工廠生產線等，就更要在護理上稍微用心了——使用含有充足水分和養分的乳液，易於皮膚吸收。

3、喧囂中的「鎮靜」由於睡眠的缺失，喝濃茶或咖啡、酒類等維持興奮是晚睡人習慣採用的方法。這樣卻容易出現黑眼圈、眼袋、皮膚晦暗無光等。

4、熬夜人士護胃有法經常熬夜的人，中醫稱之為陰虛火旺之人，此類人也常有腸胃毛病，可通過食療改善，達到護胃目的。

5、喝杯水早上起床，應該認認真真地喝一杯水。因為經過一夜的熬夜，人很容易脫水，這個時候喝上一杯水，是有益機體對水分的補充的。同時，也對腸胃也起到了清理作用。

2、2019年你最想說的話是什麼？

大家好，我是小洋財商的創始人小洋，很高興作為請回答2019的年度回答者，來跟你分享這一年的時光。

2019是我做自媒體的第一年，在此之前一直在傳統行業，安安穩穩的賺著還不錯的收入，也在行業內做了一個小公司，雖然沒有幾億身價，生活也能平靜而舒適。

但我骨子裡是個有點折騰的人，我一直有那麼點不甘心，離開了這個行業，離開了xx公司的頭銜，我還是誰？到了臨近30的年紀，相信很多人會有跟我一樣的危機感。

更重要的是，在物質達到基本滿足之後，人就會思考更多關於人生和自我價值的東西，夜深人靜時我會不斷的想：這就是生活的全部嗎？我能給別人帶來什麼幫助嗎？我想找到一個突破口，去做一些新的嘗試。

這些年見到了身邊太多人明明收入不低，但卻因為不良的思維和習慣，真到關鍵時刻卻拿不出來錢，有了好的機會也沒辦法去把握；也見到了很多人一生受困於金錢，做著並不喜歡的工作，過著並不快樂的生活；甚至見到很多親兄弟因為爭奪父母留下的一點家產，而鬧到老死不相往來。

這樣的故事屢見不鮮，這樣故事每天都在上演。

我比較早就開始理財，通過理財買過房，不上班也能維持不錯的生活水平，不用再為物質擔憂，算是嘗到了理財的甜頭。有很多人問過我理財的問題，我也給出了一些建議，幫助他們提升了合理范圍內的收益；再加上國家層面也對理財愈加重視，有些試點地區已經把理財納入了小學教材。

在此背景下，我結合自己的能力和市場環境，做了財商自媒體，在兩個月內積累了20萬同頻小夥伴，做的小白入門課受到了100%的好評，這是一件挺有價值感的事情。

財務自由是很多人不懈追求的目標，能讓更多的人意識到理財的重要，擁有更多的被動收入，或許這世界真的會因為我而變的更好了一點呢？哪怕只是影響了一小波人，他們回到家有了更多的笑臉，他們上班能夠心態更平和，那也是我的榮幸。

理財這件事我已經做了多年，運營自媒體卻是個新手，所以很多東西做的還遠遠不夠，需要更多的摸索，這是一個不斷自我重建的過程，還是挺磨人的。

但是在這一年裡，有人無償要做我的助理，有人主動幫忙推薦給親友，有人督促我更加努力，給出的理由是你要好好乾活幫助更多人…原本都是萍水相逢的陌生人，卻給了我很多溫暖和感動；自媒體是個放大器，能讓我被更多志同道合的人看見和認可，比如被知名出版社邀約出書，比如這次活動的主辦方百度知道，都給了我很多珍貴的機會和堅持下去的力量。

創業難嗎？其實不容易，但對於創業者來說，這種明確的艱難要好過上班的溫水，能夠改變自己人生的，從來都不在於外部，而在於自己是否具備掌控未來的能力，這世上有一些事是值得去堅守的，這人生本來就應該有各種豐富的體驗

這就是我的2019，與你共勉，你的2019有什麼挑戰和收獲？百度知道請回答2019，期待你的回答。

3、你認為大學生養成不健康的飲食習慣的原因一般有哪些？

罪魁禍首：抄惰性。

到了大學了，沒人管了。宿舍里幾個人有一個人懶，其他人也會懶，因為這種惰性是人類的通病。如果早晨沒課，八點多了，宿舍里靜悄悄的，沒有人起床，沒有人吃飯。如果沒課的早晨，這應該是大多數大學生宿舍的真實寫照。

晚上熬夜不睡，早晨不上課睡懶覺不起，也不吃早飯。更別說學習了。這久而久之就會養成不吃早飯，熬夜和睡懶覺的不良習慣。這些大學生多半都是自製力非常差的人，不吃早飯，然後一直撐到中午，也不願意下床，出宿舍樓去買飯，就容易開始定外賣。這樣就越來越懶，形成了惡性循環。

大學生養成的不良習慣還有考試容易出現作弊現象，上了大學，老師管的也少了，平常很少有大學生在課堂上學習，也有逃課的現象，這些行為都是惰性很強表現，等到最後考試了，學不會了，只能靠作弊通過考試。很多學校其實也是在嚴抓學生作弊現象，但是這種現象也是數見不鮮。

現在的大學生，身上真的是一堆毛病，希望看到這篇文章的你，可以有則改之無則加勉。

4、懷孕後新手孕媽愛胡思亂想，她們一般在焦慮什麼？

懷胎十月，沒少聽身邊的過來人說，慢慢熬吧，等孩子生了就好了。在孕期我們要經歷孕吐、妊娠紋、身體發胖，身體上的變化和反應；還要經歷懷孕了能不能吃螃蟹、海鮮、火鍋；懷孕了還能不能化妝、染指甲？看電視、玩手機有沒有輻射？等等，生活變得小心翼翼。

這讓本就沒有經驗的新手孕媽，焦慮不已，身體上的每一個小變化，她們都迫不及待的想要知道正不正常，在吃東西前想要清楚的知道某個食物孕婦能不能吃，化個淡妝想要知道對胎兒會不會有影響。

對於孕婦而言，生一個健康的寶寶比什麼都重要。所以為了母嬰的健康，孕期的生活更需要關注和經驗。

1、懷孕後可以化妝嗎？還能戴金銀首飾？如何減少化妝品對胎兒的影響？

懷孕後偶有化妝無大礙，但濃妝不能經常化。有塗指甲油習慣的孕媽，要注意有些指甲油里含有有害化學物質，長期塗抹可能會對胎兒造成影響。所以懷孕後經常塗指甲油的孕媽要選擇正規品牌的不含有害化學物質的甲油來用。

至於金銀首飾只要不是尖銳利品，都可以戴。有一些地方會有傳言，說孕期戴首飾不好，但這些並不科學，有迷信的成分在裡面，一般家裡有老人叮囑懷孕了不要戴首飾，有去財免災的意思，因為大家都知道孕婦身體不便，反擊能力差，帶著貴重首飾不安全，走在路上，容易被貪財人士惦記。

需要注意的是，如何減少化妝品對胎兒的影響？

①無論是化妝品還是指甲油，偶爾使用問題不大，但要盡量選擇正規廠商正規產品。

②如果懷孕前使用的是溫和護膚品，懷孕後是可以繼續使用的，不建議隨意更換，因為如果懷孕後再去換護膚品，有可能造成皮膚過敏。

③如果是易過敏皮膚可以使用低敏類護膚品。

2、孕前吃了避孕葯、拍過X光孩子會不會致畸？

引用中國第一葯師冀連梅在她的書中給出的答案：在孕早期，也就是孕4周前，用葯或是拍了X光照射，對肚子里胎兒的影響只有兩個結果：第一種是如果胎兒接受了全部不利影響，自然流產；第二種結果是胎兒沒有受到不利影響，自然正常生長下去。

意思是說孕4周前，意外懷孕後吃了葯或拍了X光，如果胎胚沒有被自然流掉的話，可以考慮留下孩子。

需要提醒的是如果是計劃備孕，吃葯前或拍X光前應先檢測是否懷孕，在檢測沒有懷孕的情況下再吃葯拍X光。另外拍過X光後，為了保險起見，3個月內應避免懷孕，包括男女雙方。

這一點我自己是有一個切身經歷的，我是在懷孕前拍過腰部的X光，後來意外懷孕的，擔心胎兒會受影響，以至於我整個孕期都比較焦慮，直到後來孩子健康出生，才徹底鬆了一口氣。

3、懷孕後能用吹風機嗎？

有人說孕期不能用電吹風機，也有人說可以使用。到底能不能用呢？

使用電吹風機確實會有一定的輻射和電磁場危害，使用不當時容易讓孕婦頭暈，疲乏，影響孕婦自身和胎兒的健康。但是也有很多人在孕期使用了吹風機，最後孩子和媽媽都很健康。我自己就是一個例子，我知道孕婦使用會對身體有影響，所以我一周使用一次，而且夏季我不用，夏天洗完頭，不用吹也很快就幹了。我自己感覺基本上是沒有什麼影響的。

最後，即使影響並不一定存在，為了保險起見，可以減少使用次數，盡量少用。如果有孕媽不想使用吹風機，也可以嘗試用一些小方法來干發，比如使用專門的吸水性毛巾來擦頭發，或者把頭發剪短一點，洗完自然晾乾。

4、看電視玩手機對胎兒有輻射影響嗎？

其實手機和電視產生的輻射量還不足以對人體造成傷害。對母體沒有傷害，就不會危及胎兒。但是長時間久坐保持同一姿勢玩手機看電視，要注意頸椎和腰部的健康。

需要注意的是：不要長時間看手機和電視，更不能熬夜看，那樣最傷身體了；要選擇看一些優質正能量的節目，少看恐怖暴力、血腥片，因為劇情過於波動的，會讓人情緒不定，心跳加快，緊張，過度興奮，胎兒也會受你的情緒影響。有研究表明，孕婦在孕期情緒穩定，開心輕松，會給寶寶一種安靜的環境，將來孩子也會開朗樂觀。

現在都流行胎教，胎教最主要的方式就是通過聲音傳遞給胎兒信息，建議選擇一些適合胎兒接收的節目看，因為胎兒發育到一定月份後，就會通過光和聲音來感知它周圍的情況。

5、孕婦生氣對胎兒有什麼影響？

其實要說真正能對胎兒能造成影響的，莫過於孕媽的不良情緒波動。如果孕媽經常悶悶不樂、憂郁，有專家說過，以後寶寶可能就會性格比較內向。

如果孕媽經常因為一些事情情緒比較激動的話，也會給胎兒帶來不穩定的環境，如果是出現胎動後，當你情緒激動的時候胎動就會更厲害。

生氣也一樣，容易情緒激動，確實會給胎兒帶來不同程度的小影響。生命力是充滿奇跡的，更是頑強，不要整天憂心忡忡，做個快樂輕松的孕媽就是你能給胎兒最好的環境。

6、感冒咳嗽了吃中葯對胎兒影響嗎？

我們經常說是葯三分毒，用葯需謹慎。對於孕婦來說，入口的葯更需要謹慎。中葯也是葯，對身體同樣有影響，不能亂吃。生病了就去醫院經過專業醫生診斷，開出的葯方也許更安全一些。

7、預防妊娠紋，試試橄欖油。

妊娠紋大家都不陌生了，是皮膚長時間被過度拉扯，皮膚下纖維組織斷裂引起的。孕媽媽長紋是受到體內激素變化和遺傳因素的影響，一般在懷孕5-6個月的時候會生成，主要形成的因素還是由於個人的遺傳體質。

有孕婦整個孕期也沒有使用防護品，最後也沒有長紋；有的孕婦即使整個孕期都在使用防護用品，還是會長出讓人討厭的妊娠紋。

目前比較安全的做法是每天適當塗抹橄欖油，這種方法雖然不能完全預防妊娠紋，但可以起到一定的保濕作用，讓皮膚保持滋潤。

需要注意的是這類防護用品比較多，要選擇一些有口碑的正規產品，塗抹後皮膚易過敏的，應立即停止使用，安全第一。

8、孕期飲食，做到均衡適量，科學搭配。

懷孕後受身邊人的影響，有不少孕婦有忌口的習慣，這個不能吃，那個不能吃。妊娠反應較輕的能輕松度過，孕早期反應嚴重的，會很痛苦，能吃的吃不下，想吃的不能吃。

日常我們所能眼見的食物，自家餐桌上常見的蔬菜水果，基本上都是可以正常吃的，有一些食物比較刺激，或者對孕婦可能有影響，那就適量少吃，也是可以吃的。主要把握好一個原則：科學搭配，均衡適量飲食就好。

懷孕後要經歷漫長的十個月孕期，是否能輕松度過，取決於你對孕期相關知識的了解程度，了解的越多，孕期就越有底氣，面對自己的身體變化就越淡定自然，就不會總是胡思亂想，憂心忡忡。這8個問題是孕期孕婦最關注的點，也是焦慮的來源，多了解一些孕期基礎知識，做快樂孕媽吧！

5、頸椎病的疼怎麼辦

頸椎病是一個比較籠統的稱呼，醫學上定義是指頸椎的椎間盤以及附屬結構的退變版以後引起的一權系列的症狀。在這方面的症狀是比較復雜的，包括頭痛、頸部的酸脹疼痛、肢體上肢的麻木甚至還有下肢的行走乏力。在醫學上，我們把它分為六種類型，其中是頸型、神經根型、椎動脈型、脊髓型、混合型和交感型。

建議選擇具有醫保資質的骨科康復專科醫院，這樣治療更具有針對性，還可以在醫生的指導下進行康復訓練，對病情的康復有著很大的幫助，醫保收費更合理，也能減輕經濟壓力，希望對你有幫助。

6、整個背部脹痛、身體乏力、眼花、食慾不振吃什麼中草葯調節？

這種情況是氣虛的表現。運動需要適度，不能引起疲勞。人在氣虛之後容易感受風邪或其他外邪而引起感冒。治療上多用人參敗毒散或其他益氣解表的中葯。最好是找當地中醫面診一下！

7、看電腦顯示器 大家眼乾 頭暈 頸椎痛 身心疲乏嗎？

過久的面對顯示器確實會疲憊，建議戴防輻眼睛，脖子累了起身做一下小燕飛動作（雙手伸直往後，仰頭），不時的伸個懶腰~~~這些都能緩解疲勞，防止頸椎病的發生