1、得了頸椎病19才能不能治好 挺嚴重的？
頸椎病是可以治好的，你要注意平時，的知識，同時不要太累了，不能長期的低頭，通過理療按摩是可以治癒的
2、每天快走一小時對人身體有什麼好處
一、起到減肥作用。
二、長期坐在辦公室，沒注意身體，經絡僵硬了，全身會有小疙瘩，堅持步行，疙瘩就少很多。
三、放鬆脈搏
經絡不通，脈搏自然僵硬，全身都很緊張，很僵硬，每天下午步行半個小時，全身放鬆了。
四、身心輕安
身心不和，身心不安，身心不平，身心疾病都來自於氣血不通，氣血不通的原因就是經絡不通，所以，身心都不自由，通過走路，氣血通暢了，身心就自由了。
五、增加心臟功能
不愛運動，所以心臟不好，步行，我發現，步行能增強心臟功能，使心臟慢而有力。
六、打通血管
醫學講，步行能增強血管彈性，減少血管破裂的可能性，我相信這句話，因為，步行能夠增強全身彈性。
七、增強肌肉力量
生活沒有規律，易導致全身肌肉僵硬而沒有彈性，就是沒有力量，通過步行之後增強肌肉力量，還有強健腿力和足力、筋骨，而且關節也會變得靈活。
八、通暢血液循環
人體血液不通暢，因為，經絡和脈絡不通，那樣就血液不通暢，人容易得病，步行能夠打通經絡，增強人體血液循環和新陳代謝。
九、減少五臟疾病
五臟六腑需要運動，如果不運動，自然就硬化而得病，因此，步行可以增強消化腺的分泌功能，促進胃腸有規律的蠕動，增加食慾，增強五臟六腑彈性的功能，很多疾病自然就治癒。
十、治癒三高
有三高，醫生們開了很多葯方，沒有大的效果，開始走路吧，走上幾個月減減肥，三高就三和了。步行對於防治高血壓、糖尿病、肥胖症、習慣性便秘等症都有良好的作用。
十一、精神快樂
藏醫學講，定時堅持步行，會消除心臟缺血性症狀或降低血壓。使人體消除疲勞，精神愉快，緩解心慌心悸。人不愉快與血性有關系，步行能減少血糖，血脂；排除血淤，血症等血里的垃圾，血里沒有垃圾，氣血通暢，人會愉快。
十二、體形美麗
人美不美與血性有直接關系，人的血里沒有垃圾，人一定漂亮及美麗，血里垃圾多，人自然就不漂亮。因此，步行能排除體內的垃圾和血里的垃圾，減少人體腹部脂肪的積聚，保持人體的形體美。
十三、減少心肌梗塞
醫學里講，心肌梗塞主要是氣血不通暢，血凝塊堵塞血管而造成的，步行能減少血凝塊的形成，減少心肌梗塞的可能性。
十四、增強腎功能
人本身懶惰，不願意活動，坐的時間長，傷害腎，造成腎虛，腎炎，腎結石，腎功能退縮，因此，腎供血不足，肝血就不足；肝血不足，心血就不足，就開始生病了。為了治病吃葯.，增加腎的負擔，步行能減少吃葯，從而增強腎的功能。
十五、大腦清晰
待在電腦前，待在家裡看書，寫文章，大腦會不清晰，步行吧，接受戶外新鮮空氣，大腦思維活動變得清晰了、靈活了，明顯消除了大腦的疲勞，提高了學習和修行。
十六、增強視力
有關專家測試，每周步行三次，每次一小時，連續堅持4個月者與不喜歡運動的人相比，前者反映敏銳，視覺與記憶力均占優勢。
十七、延年益壽
生命在於運動，步行是一種靜中有動、動中有靜的健身方式，可以緩解神經肌肉緊張，穩定情緒，這樣壽命自然延長。
十八、開發智慧
人愚笨與血性有間接的關系，人體的血里垃圾多，人自然變為愚笨，愚笨的人無法開發智慧。定時堅持步行，能排除血里的垃圾，消除疲勞，精神愉快，緩解心慌心悸，消除廢氣污染，對強健身體，靈性活潑，提高智慧。為了你的健康，請開始步行吧。
十九、徒步旅行可以提升創造力，有益於大腦健康
戶外運動有助於大腦釋放更多的欣快激素內啡肽，戶外漫步比室內跑步機運動更有益於心理健康。
3、散步可以治療頸椎病嗎?
步行
走路不僅是人的基本活動，還是一種鍛煉身體、增進健康的有效方法，特別是對中老年人和體弱者更是如此。步行的優點是任何人、任何時間、任何地點均可進行。速度快慢、時間長短自己控制，而且不易受傷。步行的缺點是費時間，需要多於慢跑1倍的時間，才能取得同樣的效益。
決定步行運動量大小的是步行的速度與時間。普通步行至少需要20分鍾的持續運動才能產生運動效果，散步更多的是取得精神上和軀體上的放鬆。
散步是指在「並不輕而易舉，也不感到困難」的主觀感覺下進行的運動。運動醫學研究發現，大步快走是最好的有氧運動，健身效果最好，其速度為每分鍾133米左右。較快速度的步行可使心臟跳動加快，血流加速，對心臟是一種很好的鍛煉，在定程度上改善冠狀動脈的血液循環，長時間的和緩速度的行走可增加能量的消耗，促進體內多餘脂肪的利用：可以促進糖類代謝正常化，還可以有助於延緩和防止骨質疏鬆症，能延緩關節的退行性變化。
倒側行
人長期向前行，會使肌肉出現經常活動和不常活動的部分，影響肌肉的運動平衡，而倒走或側走可彌補前行的不足，給予不經常活動的肌肉以新的刺激，促進人體平衡。倒行中有快倒行和慢倒行。每位患者或中老年朋友可根據自己的身體情況和場地條件選擇一種，循序漸進，掌握狀態和效果。側行中有左側行，右側行。更適宜身體狀況較差的老年人進行。方法是每天做1～2次的倒行運動，每次走10～20分鍾即可。
很多老年人在鍛煉身體的時候常做倒側行運動，但不少人並沒有掌握要領，只是簡單地倒著往後走，這樣與往前走沒什麼兩樣，收不到應有的鍛煉效果。我們平時做事也好，運動也好，大部分時間脊椎是前彎的，年經月容易使脊椎勞損或變形。倒側行運動則是適量地把脊椎往後「扳一扳」。倒側行要掌握三個要領：①頸部後仰，帶動頭部稍仰。②兩手下垂，在背後相握，帶動兩肩後傾。③倒走時，雙膝要挺直，一定不能彎曲。這是關鍵。這樣才能使力作用於脊椎上。另外，要注意地面的平整，以防倒走時絆倒，最好在自己熟悉的路面上做這項運動。
患有椎基底動脈供血不足和血壓不穩定的患者及老人不適合倒行鍛煉。因為患有這些病時，極易在倒行轉頭看時誘發頭暈，甚至昏厥、跌倒，還有些頸椎病患者，倒行時向後仰頭而使頸椎動脈受壓，導致頭暈跌倒造成骨折，而老人由於反應相對較慢容易造成不必要的外傷或骨折等風險。
4、快走勁椎會好嗎，也會瘦嗎
應該有所緩解的。頸椎病有時會影響走路的，頸椎帶動腰椎影響四肢活動。在走路時挺胸抬頭，大幅度擺臂有助於緩解頸椎病。再有，快速走路能燃燒卡路里呀，堅持下來身體素質好了，也會縮小圍度的，顯瘦哦！
5、剛剛快步走了一下，現在脖子很酸，之前檢查是頸椎輕度骨質增生，然後現在吃飯有點吃不下，之前治療了兩周
不需要特殊治療，現在只是功能性改變，在坐姿上盡可能保持自然的端坐位，頭專部略微前傾，保持屬頭、頸、胸的正常生理曲線;尚可升高或降低桌面與椅子的高度比例以避免頭頸部過度後仰或過度前屈;此外，定製一與桌面呈10～30度的斜面工作板，更有利於坐姿的調整。每隔1～2小時左右，有目的地讓頭頸部向左右轉動數次，轉動時應輕柔、緩慢，以達到該方向的最大運動范圍為准;或行夾肩運動，兩肩慢慢緊縮3～5秒鍾，爾後雙肩向上堅持3～5秒鍾，重復6～8次。也可利用兩張桌子，兩手撐於桌面，兩足騰空，頭往後仰，堅持5秒鍾，重復3～5次。可以同時結合按摩理療。
6、不是說跑步和快走是有氧運動，對頸椎病好嗎
您好。平常工作、生活不要讓脖子受涼。頸椎著涼是引起頸椎病發的重要因素之一，尤其是夏天的空調不要露肩吹，冬天的寒風記得戴圍巾。一旦頸椎受涼那麼回家後可以通過熱敷等來緩解症狀。適當運動是對頸椎病有所好處的，前提是不能進行劇烈運動（注意量力而行，勞逸結合）。能慢跑就不快走，慢跑的運動效果要好於快走。慢跑，要選擇舒適的跑步鞋和運動襪，跑步鞋的彈性對震動有緩沖，運動襪可起到吸汗、透氣、防滑的作用。體重超重的人應少跑步，因對膝蓋和腳踝有一定磨損。高齡人群和學齡前兒童也不適合慢跑，慢跑是一種有氧代謝，微出汗效果最佳，一周同樣3至5次為宜。總之，堅持運動，運動是鍛煉健康頸椎的最好辦法，比如：做頸椎放鬆保健操，快走，跑步，游泳，打太極，騎自行車，打羽毛球，放風箏，跳繩等運動都是不錯的選擇。祝您心想事成，健康快樂，幸福美滿。請採納，謝謝。
7、快走與慢跑對頸椎病有壞處嗎
應該沒什麼壞處吧 這個應該是鍛煉身體的 只要不劇烈運動就行