1、頸椎病有米字操，那腰椎病呢？就是隨時可以做的，我坐骨神經開始發麻了，腰椎肯定有問題了
你好,這個的話,首先要明確腰椎問題嚴重與否,要是比較嚴重的話,使不能做這一類的操的,所以內先去醫院容明確是哪一類型的腰椎病,以及相關的嚴重程度,醫生會相應的給予相關的指導的,必要時可能是需要手術治療 希望對您有所幫助。
2、脖子酸 片子拍出來是頸椎生理弧度消失 頸椎變直！！醫生說用頭寫「米」字（晃腦袋）。。
脖子運動不能轉圈的
頸椎病是常見病，絕大部分不需要葯物或手術治療，正骨大夫手法專治這類病，通常治療一到兩次，不再壓迫神經，相應的症狀自然就消失了，通常百八十塊錢的病
3、鍛煉頸椎每天做米字形動作，請問米字形動作
您好，參照米字的筆順就可以。頸椎病預防很重要，不過即使發現及時治療更為重要。現在治療頸椎病通常用微創術，微創術見效快、效果顯著、安全性高、不易復發，一直深受廣大患者的喜愛。1、睡覺時不可俯著睡，枕頭不可以過高、過硬或過平。2、避免和減少急性損傷，如避免抬重物等。3、積極治療局部感染和其他疾病。4、改正不良姿勢，減少勞損，每低頭或仰頭1—2小時，需要做頸部活動，以減輕肌肉緊張度。〓〓〓為了便於廣大患者朋友咨詢，我站特約權威骨科專家在線咨詢坐診，詳情請點擊左側綠色閃動按鈕【點擊咨詢】，祝您早日康復!〓〓〓 查看原帖>>
4、保護頸椎的米字操怎麼做？
做
米字操
時身體要直立，
雙手
自然下垂，挺胸、抬頭，目視前方，
頸部
向
左側
屈，吸版氣，復原時權
呼氣
，再向
右側
屈。頸前屈，
下頜
貼胸。頸後伸到最大限度。頭
向左
斜上方擺動至最大限度，配合呼吸。再向又斜上方擺動至最大限度。向左斜下方擺頭至最大范圍，再
向右
斜下方擺動至最大范圍。