1、不得不長時間低頭寫作業，頸椎已經彎曲了，怎麼才能矯正過來啊，真的很難看？
駝背彎腰跟長時間寫作業沒有太大關系，是平常坐姿不對導致的，可以買一些矯正駝背彎腰的產品。多做些拉伸運動，不要長時間坐著。
2、學生們天天低頭寫作業，為什麼他們沒有得頸椎病？
因為學生們寫作業的時候，老師會要求他們端正坐姿，時不時要放鬆活動一下。
3、寫作業的時候頸椎很疼怎麼辦？（低頭寫作業寫多了）
證明的姿勢不對，你要用正確的姿勢來寫字，而且最主要的是現在要寫作業，年紀還那麼小，你的頸椎就會痛，那就是很有問題了。長大以後會很麻煩的，所以你先要糾正自己的坐姿，然後讓家長給你買個背背佳吧。
4、上初中，因為總是一個動作寫作業，頸椎總是不舒服，不痛，就是總是想活動脖子，總想讓頸椎骨響一響。這樣
能站著別坐著，能躺著別站著，不要做重力氣的活動
5、您好，我的一個老師帶畢業班，長時間的看作業，讓她的頸椎不好，我們同學想送她一個靠枕，這樣對她身體是
問題分析：
你好，根據你提供的問題，長期的工作姿勢引起的頸椎專酸痛，或者頸椎不舒服，要首先進行屬相應的檢查，比如是不是因為長期的工作姿勢導致雙側的肌肉勞損所引起的，或者本身頸椎就存在問題，然後長期的工作姿勢加重了頸椎的問題，目前的頸椎枕很多，比如這個頸椎枕是按照頸椎的弧度設計或者是很硬的東西，按照這個弧度設計的，我們在臨床上並不建議，可以送龐松棉做的枕頭，這種枕頭我們建議病人做過，效果還是不錯的。
意見建議：
你好，根據目前臨床上對於頸椎的問題，主要是診斷清楚是什麼問題，一般長期的坐姿主要是導致頸肩部位的肌肉長期勞損，引起頸椎部位的不舒服，一般針對這種情況，中醫的角度來出發，主要是進行按摩與針灸以及拔罐，來緩解肌肉的勞損，如果條件允許可以送按摩儀一類的，要叮囑他不能長期的保持一種姿勢，可以練練米字，多鍛煉鍛煉，多喝水，注意保證充足的睡眠，勿生氣，祝他健康快樂每一天！
6、每天看書寫作業，累的頸椎疼，怎麼辦
從事財會、寫作、打字、辦公室等職業的工作人員，由於低頭伏案工作，使頸椎長時間處於屈曲位或某些特定，不僅使頸椎間盤內的壓力增高，而且也使頸部肌肉處於非協調受力狀態，頸後部肌肉和韌帶易受牽拉勞損，椎體前緣相互磨損、增生,再加上扭轉、側屈過度，更進一步導致損傷，易於發生頸椎病。
辦公室工作人員首先在坐姿上應保持自然的端坐位，臀部和背部要充分接觸椅面，雙肩後展，兩肩連線與桌緣平行，脊柱正直，兩足著地。將桌椅高度調到與自己身高比例合適的最佳狀態，使目光平視電腦屏幕，雙肩放鬆。避免頭頸部過度前屈或過度後仰,以減輕長時間端坐引起的頸部疲勞。
1. 坐姿正確 : 要預防頸椎病的發生，最重要的是坐姿要正確，使頸肩部放鬆，保持最舒適自然的姿勢。辦公室工作者，還應不時站起來走動，活動一下頸肩部，使頸肩部的肌肉得到鬆弛。
2. 活動頸部： 應在工作1～2小時左右，有目的地讓頭頸部向前後左右轉動數次，轉動時應輕柔、緩慢，以達到各個方向的最大運動范圍為准。使得頸椎關節疲勞得到緩解。
3. 抬頭望遠： 當長時間近距離看物，尤其是處於低頭狀態者，既影響頸椎，又易引起視力疲勞，甚至誘發屈光不正。因此，每當伏案過久後，應抬頭向遠方眺望半分鍾左右。這樣既可消除疲勞感，又有利於頸椎的保健。
4. 睡眠方式：睡覺時不可俯著睡，枕頭不可以過高、過硬或過低。枕頭：應 略凹進，頸部應充分接觸枕頭並保持略後仰，不要懸空。習慣側卧位者，應使枕頭與肩同高。睡覺時，不要躺著看書。不要對著頭頸部吹冷風。
5. 避免損傷：避免和減少急性頸椎損傷，如避免猛抬重物、緊急剎車等。
6. 防寒防濕：防風寒、潮濕，避免午夜、凌晨洗澡時受風寒侵襲。頸椎病患者常與風寒、潮濕等季節氣候變化有密切關系。風寒使局部血管收縮，血流速度降低，有礙組織的代謝和血液循環。冬季外出應戴圍巾或穿高領毛衫等，防止頸部受風、受寒。
7. 預防感染：積極治療頸部感染和其他頸部疾病。
預防頸椎病自我操
1.百會 ：
用中指或食指按於頭頂最高處正中的百會穴，用力由輕到重按揉20～30次。功效：健腦寧神，益氣固脫。
2.對按頭部 :
雙手拇指分別放在額部兩側的太陽穴處，其餘四指分開，放在兩側頭部，雙手同時用力做對按揉動20～30次。功效：清腦明目，振奮精神。
3.按揉風池 :
用兩手拇指分別按在同側風池穴（頸後兩側凹陷處），其餘手指附在頭的兩側，由輕到重地按揉20～30次。功效：疏風散寒，開竅鎮痛。
預防頸椎病自我操
4.拿捏頸肌 :
將左（右）手上舉置於頸後，拇指放置於同側頸外側，其餘四指放在頸肌對側，雙手用力對合，將頸肌向上提起後放鬆，沿風池穴向下拿捏至大椎穴20～30次。功效：解痙止痛，調和氣血。
預防頸椎病自我操
5. 按壓肩井 :
以左（右）手中指指腹按於對側肩井穴(在大椎與肩峰連線中點，肩部筋肉處)，然後由輕到重按壓10～20次，兩側交替進行。功效：通經活絡，散寒定痛。
預防頸椎病自我操
6.大椎 :
用左（右）手四指並攏放於上背部，用力反復大椎穴(位於後頸部頸椎中最大椎體下方的空隙處)各20～30次，至局部發熱為佳，兩側交替進行。功效：疏風散寒，活血通絡。
預防頸椎病自我操
7.對按內、外關 :
用左（右）手拇指尖放在右（左）手內關穴(掌橫紋以上2寸，兩肌腱之間），中指放在對側的外關穴（內關穴對面），同時對合用力按揉0.5～1分鍾，雙手交替進行。功效：寧心通絡，寬胸行氣。
8.掐揉合谷 :
將左（右）手拇指指尖放在另一手的合谷穴（即虎口處），拇指用力掐揉10～20次，雙手交替進行。功效：疏風解表，開竅醒神。
預防頸椎病自我操
9.梳摩頭頂 :
雙手五指微曲分別放在頭頂兩側，稍加壓力從前發際沿頭頂至腦後做「梳頭」狀動作20～30次。功效：提神醒目，清腦鎮痛。
康復操可改善患者頸部的血液循環，松解粘連和痙攣的軟組織。無頸椎病者可起到預防作用。姿勢：兩腳分開與肩同寬，兩臂自然下垂，全身放
松,兩眼平視，均勻呼吸，站坐均可。1. 左顧右盼:
頭先向左後向右轉動，幅度宜大，以自覺酸脹為好，
30次。2. 前後點頭:
頭先前再後，前俯時頸項盡量前伸拉長，30次。
3. 旋肩舒頸:
雙手置兩側肩部，掌心向下，兩臂先由後向前旋轉
20—30次，再由前向後旋轉20—30次。
4. 搖頭晃腦:
頭向左一前一右一後旋轉5次，再反方向旋轉5次.
5.頭手相抗:
雙手交叉緊貼後頸部，用力頂頭頸，頭頸則向後用
力，互相抵抗5次。6. 雙手托天:
雙手上舉過頭，掌心向上，仰視手背5秒鍾。
腰椎要注意不要用力,每天輕微活動數下,可以一把椅每天做腰脊兩次,每次20分鍾.會有收效的
7、高手指教!我的頸椎長時間用電腦和寫作業
第一,坐三四十分鍾,起來休息幾百分鍾。
第二，酸疼的時候，用暖水袋敷一下，最好上面鋪一個濕毛巾。度很管用！
第三，可以貼膏葯。
這些方法我一直用回，現在基本沒什麼事了。主要還是不要久坐，否則會越來越嚴重，坐一會兒起來答緩解一下。
8、很多人會說長時間低頭玩手機對頸椎不好，但沒有人會說長時間低頭做作業對頸椎不好
長時間低頭做作業對頸椎當然不好 ，同樣會患上頸椎病而且是脊髓性頸椎病。所以要求孩子們寫作業時要保持正確的姿勢。這是預防患頸椎病正確方法。我近來治療過中學生，高中生和大學生的頸椎病，很同情，他們的壓力太大了。往往因為學習而忘記了保持正確的頸椎生理曲度而患上頸椎病。
9、由於寫作業，學習 時間長，導致頸椎很難受。。。該怎麼辦
病情分析：
你好，這個情況是經常低頭導致的頸椎不舒服的，屬於職業病一類的。
指導意見：
這個情況可以寫作業一段時間站起來活動一下頸椎，也可以放鬆眼睛的。