1、太極拳 哪個 可以即鍛煉身體 又能治頸椎病的
如練太極，就練簡化24式太極拳可以了。找中國人民大學體育部主任李教練出的光碟不錯。但要治療，恐怕沒這么簡單。最好有專業人士如運動醫學專家指導。頸椎病有不同類型不同程度，個人體質和習慣也不同，運動處方應不一樣。首先絕對要選合適的枕頭，改掉可能引起頸椎勞損的不良生活運動習慣。
絕對原創，如對您有幫助，請採納。祝健康順利。
2、有頸椎病和腰椎病適合練太極嗎
如果腿部沒有太大問題是可以練的，否則只好練太極操了，畢竟太極對腿部的要求還是比較的高的。
向你這種情況是可以練太極的，但注意最好不要練要發勁的動作，畢竟發勁時要用到腰的。
新手的話，個人推薦打高架，這樣自練也沒多大問題，畢竟打低架動作不規范，膝蓋很有可能會受傷的。
簡單點說，高架就是站著打，低架就是扎馬步打- -
個人推薦楊式太極拳，聽說比較柔。我練的是陳式的，比較剛一點- -
3、治頸椎病練太極好還是五禽戲好？或者其他的運動？
練那些沒用，應該做專門功能性恢復訓練，比如一些治療頸椎病的保健操。當然平時多注意，最為重要。這種保健操視頻在優酷上有，可以搜索到。
4、頸椎病適合打柔力球,太極拳劍運動否
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5、太極拳能治頸椎病嗎 老人練習太極有哪些好處
1、增加神經系統的靈敏性——練太極要「心靜意定」，練拳時必先令大腦皮層休息（心靜），將協調全身內外器官機能的任務交由中樞神經系統（意定）執行，加強了神經系統的靈敏性。
2、暢通經絡、血管、淋巴及循環系統——因練太極拳的時間不會太短，故能像一般的帶氧運動一樣，能使血氣運行順暢。練了若干時間，會察覺有指尖麻軟發痹、關節微響、針刺、腹鳴等感覺。
3、改進柔韌度、肌力及肌耐力——太極拳多以慢速走圓及弧，配以屈腿半蹲式運動，加上重心交替變換，運行動作又多摟、拗、絞轉，使各肌肉的肌力及肌耐力得以提高;再配合多方向及大幅度之活動如下勢、蹬腳等式子，能改善各關節的柔韌度。
4、陶養性情。太極拳的動作要求柔和，要求輕靈貫串，又要求在動作中包含著"動中有靜、靜中有動"的意識作用，能使性急的或者性慢的練拳人在無形中接受影響，矯正原有的習慣。因為太極拳一面講究靈敏，能使人提高敏感，一面又講究沉靜，能使人抑制浮躁。
5、內外兼顧。太極拳在鍛煉時，不但肌肉活動有各式各樣的柔和動作，同時還要做好呼吸運動和橫膈運動，來促進心、肺、腸、胃等內臟的機能活動。另外，由於每一個動作都用意識加以引導，使人精神集中，不起雜念，以至越練越純靜（即心境異常安靜之意），也能使中樞神經系統進行更好的調節作用。這種鍛煉方法，一面具有一般運動項目活動肌肉的好處，一面又吸收了靜坐法調息養神的好處，所以能有內外兼顧的優點。
6、頸椎病練太極拳可以治療嗎
打太極拳對骨骼，肌肉及關節活動的影響
打太極拳對骨骼，肌肉及關節活動的影響很突出。以脊柱為例，練太極拳與腰部活動有密切的關系。經常地練習太極拳，無論對脊柱的形態和組織結構都有良好的作用。據觀察，太極拳組老人發生脊柱畸形的只有百分之二十八點五，而一般老人則為百分之四十七點二。駝背是典型的老年畸形，是衰老的結果。但是，經常打太極拳，駝背的發生率就遠比一般人少。經常打太極拳，脊柱的活動幅度也較好，太極拳組老人彎腰時手能觸地的佔百分之七十七點四，對照組老人佔百分之十六點六。X線照像檢查發現，太極拳組比對照組老年骨質疏鬆的發生率也較低（百分之三十六點六比百分之六十三點八）。老年性骨質疏鬆是一種衰老的退行性變化，其原因主要是由於骨質中的成骨細胞不夠活躍，不能產生骨的蛋白基質，致使骨生成少，吸收多，骨質變松。骨質松就容易產生畸形，關節活動也就不靈活。而打太極拳要求動作連貫、圓活，周身節節貫串，因此打太極拳有一定的防老作用。
7、太極肩頸可以緩解頸椎病嗎？
關於頸椎病的治療方法也有很多，而現在有人說太極拳對於治療頸椎病有特效，那麼，這是怎麼一回事呢?
一，因為患有頸椎病的患者主要是由於身體長時間的工作，過度勞累，身體得不到鍛煉，所以導致頸椎長時間的使用，沒有放鬆，最終導致頸椎受損引起頸椎病。而太極拳屬於一種運動，並且不屬於劇烈運動也不屬於負重等運動，太極拳對身體有很大的放鬆，並且還可以平緩心情，強身健體。所以太極拳對患有頸椎病的病人來說功效是非常大的。
二，太極拳是一種比較柔美並且緩慢的運動，它是屬於環繞性的運動，而許多患有頸椎病的患者，頸椎的神經有受到壓迫，韌帶的彈性也不夠，而太極拳因為是環繞性的運動，還會牽拉活動脖子以及頸部，所以太極拳不僅僅可以強身健體，還可以活動頸部，使頸部的韌帶得到運動，逐漸的恢復彈性，這對頸椎病有很大的功效。
8、練健身氣功,太極拳能不能治療頸椎病?
練太極拳並不一定能夠治療頸椎病，但是，練習太極拳套路前的准備動作或預熱動作，本身就可以讓頸椎病緩解，長期做這些運動時，也是可以康復的，我以前也是頸椎病很厲害，經常去推拿也沒有什麼效果，後來參加了LIFO太極拳培訓，是陳式太極拳75式，一年頸椎病是全部康復了。
9、太極拳治療頸椎病
一直認為拳是不能治病的，拳治未來之病，但可以有效的緩解，本人有六七年的頸椎問題，已經非常嚴重了，跑步，單杠 雙杠 各種體育運動都不能解決問題，跑步從幾公里到跑完全程馬拉松，也沒解決頸椎問題，
直到遇到傳統太極，在練到雲手之前也沒有一點緩解，雲手學好一段時間後，頸椎好了90%，現在已基本沒有頸椎問題了，個人感覺就是頸部長期保持一種姿勢得不到足夠的活動，才會出現頸椎問題，
雲手這個動作輾轉環繞，牽拉頸脖，可以練到頸部，堅持練習使頸椎處於活動狀態，可以使受損的頸椎和肌腱、韌帶逐漸恢復彈性，增強局部肌力，滋潤頸椎關節，這個動作要做的誇張一些，幅度大一些，
另外 拳不能自學，要有明白的師傅教才可以，