1、經常仰頭，下腰的動作是不是利於防止頸椎病
由於長期伏案工作，低頭玩手機等原因，頸椎不適的人越來越多。頸椎長期受到壓迫而沒有得到緩解，不僅會導致我們「頭前引」等不良體態。還會導致我們大腦供氧不足，從而導致反應遲鈍，身體疲勞等現象。
以下7個動作，有助於緩解頸椎不適的現象，幫助頸椎恢復正確的姿態。每個動作2-3組，每組堅持30秒。
動作一
注意事項：最簡單的放鬆頸椎的辦法就是按摩頸椎。用手來回摩擦頸椎可以加快血液循環，起到很好的放鬆效果。
動作二
注意事項：雙手叉腰，保持身體的穩定，頭部往兩邊扭轉即可。注意節奏不要太快，避免發生不適。
動作三
注意事項：雙手叉腰，保持身體的穩定，做低頭抬頭運動即可。整個過程只有頭部在運動，其他部位保持穩定不動。節奏不要太快，動作不要多於激烈，避免發生不適。
動作四
注意事項：保持身體穩定，雙肩進行環繞運動。節奏緩慢，幅度不宜過大。
動作五
注意事項：雙手十指交叉抱住脖子，身體保持穩定不動。呼氣的時候頭部往後仰，雙手給反方向的力進行對抗。吸氣低頭。呼氣再次抬頭，重復動作。
動作六
注意事項：伸懶腰可以起到很好的緩解疲勞的作用，加快血液循環，增加大腦供血，提高反應能力。因此，如果累了，不妨來伸一下懶腰試試吧!
如果你也感覺到了身體的疲勞，不妨馬上試試這套動作把!隨時隨地都可以做，只要感到疲勞，就來練習吧，相信你會精神煥發哦!
2、得了頸椎病可以長時間仰頭嗎
你好朋友，得了頸椎病，不要長期的一個姿勢，要一會兒仰頭，一會兒低頭，一會兒左看看，一會兒右看看。
1，多鍛煉，跑跑步。
2，中醫葯外敷，
3，方多好，外敷。
不要手術，手術風險大。
3、頸椎不好，能仰頭幹活嗎？
人類頸椎是有自然曲度存在的，是一個前凸的曲度，換句話說就是仰頭更符合人類頸椎曲度，仰頭工作是對頸椎有好處的，相反低頭工作過久，反而會造成頸後部肌肉疼痛。你應該是平時以低頭工作為主，頸後的肌肉長期受到牽拉疲勞狀態，所以無論低頭仰頭工作你都覺得不舒服，建議你工作之餘多休息，讓肌肉得到放鬆，以後多做些仰頭的工作更好。
4、中午睡午覺時，坐在椅子上，仰面倚在椅子上睡，有什麼害處？長期這么睡午覺，會不會對頸椎有壞處？
這是不良的姿勢，長期下去會對頸部嚴重的傷害
5、把頭經常後仰有什麼好處
最大的好處就是保護頸椎，尤其是電腦一族以及開車司機，長期保持頭部一個姿勢，頸椎容易受到損傷。
經常把頭後仰可以舒緩頸椎，保持血液流通，預防頸椎病的發生，同時還能轉移視力，減緩視覺疲勞，更好的調整工作狀態
6、經常低頭引起的頸椎病能否通過經常仰頭治癒？
不管長時間低頭還是仰頭，對頸椎都是有傷害的，只是形成的頸椎病類型有差別而已
7、長期仰頭工作得了頸椎病怎麼辦
頸椎病主要是因頸椎間盤變性、頸椎骨質增生所引起的，以頸肩痛，放射到頭枕部或上肢，甚重者出現雙下肢痙攣，行走困難，以致於四肢癱瘓為主要表現的綜合征。採用什麼樣的治療方法還是需要結合你的病情，結合椎間盤突出的程度和身體症狀進行綜合評估，選用對症的治療方法。
一般來說，治療頸椎病，症狀不明顯時可以採用牽引，按摩，理療的方式進行緩解治療；如果症狀明顯的話可以採用其他適合自己的治療方法。根據具體的情況給你制定合適的治療方法，堅持治療，平時注意保養是可以治癒的，不要盲目的使用不對症的治療方法，以免加重病情
頸椎患者平時應該注意： 1、避免和減少急性損傷，如避免抬重物…等。 2、改正不良姿勢，減少勞損，每低頭或仰頭1—2小時，需要做頸部活動，以減輕肌肉緊張度。 預防頸椎病的發生，最重要的是，要改善坐姿，埋頭苦幹時，也可間斷地做運動 另外建議你使用 中葯制治療，無副作用，純手工熬制，溶解消融，快速消除症狀，效果好，建議你去看一下
8、只是仰頭看天，能治頸椎病嗎
仰頭看天，只要堅持是肯定有好作用的，只是不要持續時間太長，一次5-10秒