1、得了頸椎病怎麼辦?
介紹在家庭和工作場所可自行掌握的治療方法:
1.調整枕頭與睡眠體位。首先是枕頭的選擇。若引起頸椎病的病因是椎間盤突出或椎體後緣有骨刺者,枕頭可稍低。如果病因是椎管後方韌帶肥厚
內陷
,對脊髓後方形成壓迫者,可將枕頭墊高,枕頭的形狀最好是元寶形。其次是睡眠體位。可取
側卧位
,或
仰卧位
,不宜俯卧,要使胸腰部保持
自然曲度
、雙髖及雙膝呈彎曲狀態。
2.糾正與改變工作中的不良體位。A、不斷改變頭部及頸部體位,避免長時間保持一種姿勢。B、工作時間較長時,要定期遠望。C、調整桌面高度與傾斜度,使之與身體相適應。
3.自我牽引。這是一即可見效的措施,如果你感到頸部突然酸痛、肩部及上肢有放射痛時,可將雙手十指交叉合攏,將其舉過頭頂置於枕頸部,之後將頭後仰,雙手逐漸用力向頭頂持續牽引5~10秒鍾,如此連續3~4次即可緩解椎間隙壓力之作用,其原理是利用雙手向上牽引之力,使椎間隙牽開,使後突之
髓核
有可能稍許
還納
,也可改變椎間關節之列線而起到緩解症狀之作用。
4.理療。在頸椎病的治療中,理療可起到多種作用,也是較為有效和常用的治療方法。其作用常用的理療方法:熱敷治療、
超短波
、短波、微波、石蠟療法等療法。
5.
推拿療法
。按摩、推拿療法對頸椎病是一種較為有效有治療措施。
6.服用適當的葯物,如復方
軟骨素
、
復方丹參
、維生素E等。
7.佩戴簡易
頸圍
,可限制頸部過度活動,同時起到頸部支撐作用。頸圍的製作:用硬紙殼剪成高領狀使之高度與頸部相適應,外包
絨布
。
8.進行適當的體育鍛煉。
對於已有嚴重頸椎病的患者,首選做原地操,如廣播操、
頸椎保健操
等。在此基礎上,可進一步做適當的跑步、步行等運動。對於僅有輕微頸椎痛楚的人群,可進行游泳、
放風箏
、柔軟體操等各種有利於頸椎壓力釋放運動。
2、對於頸椎病患者來說,頸椎都受到了什麼樣的損害?
對於頸椎病患者來說,頸椎都會受到骨質增生或者是病變的痛苦。
3、頸椎病對身體有哪些危害
4、頸椎病患者有什麼日常注意事項?
充足的休息
頸型頸椎病患者避免頸部勞損、工作勞累及長時間固定姿勢等,這些將導致神經肌肉的過度緊張,加重頸椎病。充分的休息可以讓頸椎有足夠的放鬆。
正確使用枕頭
正確使用枕頭可以保持頸椎的生理曲度。頸型頸椎病雖然只是初期的頸椎病,但是頸椎的曲度已經改變。把枕頭枕在頸椎下可以維持頸椎生理曲度。這無論對頸型頸椎病的預防還是治療都很重要。
頸椎的生理曲度並非是一成不變的。隨著年齡的增長、頸椎退化、姿勢不正確、睡高枕都會影響頸椎曲度,從而使頸椎生理曲度變直或反張彎曲導致一系列問題,便會出現各種症狀。
鍛煉身體
頸肩背部肌肉的鍛煉,正確的鍛煉可以強化肌肉力量,同時促進血液循環,還有利於頸椎生理曲度的恢復。還可以頸部適度後仰,轉頭並抻一抻。
定期接受美式整脊的治療養護脊椎
頸椎病產生的很多疼痛確是由經絡不通導致,但不是根本原因,根本在於脊椎的結構錯位導致的經絡不通。比較科學的治療是美式整脊對於脊椎結構的矯正。可以從根本上改變頸椎問題。
5、頸椎病患者如何自我治療啊??
6、頸椎病患者怎樣保健?
頸椎病是一種緩慢進展的退行性頸椎疾病。此病多發於中、老年人,尤其是長期從事伏案工作的教師、編輯、作家、會計以及外科醫生、縫紉工等。
頸椎病發展緩慢,病程較長,給患者造成很大的痛苦,影響日常工作、學習和生活,嚴重者可喪失工作,生活能力。頸椎病的症狀十分復雜,如神經根壓迫引起的頸、肩、背疼痛,上肢麻木酸脹、肌肉萎縮;椎間動脈受壓迫引起的頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、耳鳴、耳聾、視物不清等腦供血不足症狀。近年來發現頸椎病還可引起大小便障礙、癱瘓、失明、血壓異常、類似冠心病病變、神經性皮炎、結腸炎、潰瘍病,胃出血、腸功能紊亂、神經官能症、頑固性頭痛、尿失禁、肩周炎等。因此,當患有類似症狀,經多方面治療而療效不顯時,切莫忘了去醫院檢查一下頸椎。
目前頸椎病的治療方法主要有手術治療和非手術治療兩種。多數頸椎病可採用非手術療法,如頸椎牽引、手法按摩和醫療體操等。下面給患有頸椎病的患者介紹一套簡單易行的醫療體操,它有助於改善頸部血液循環,促進炎症的消退,解除肌肉痙攣,減輕疼痛,防止肌肉萎縮。
1.左右旋轉「:取站位或坐位,雙手叉腰,頭輪流向左右旋轉,動作要緩慢,幅度要大,每當旋轉到最大限度時停頓3~5秒,左右旋轉15~20次,頭暈、心慌時應停止旋轉。
2.前屈後伸:做時伴隨深呼吸,呼氣時頸部前屈,下頜接近胸骨柄上緣;吸氣時頸部伸至最大限度,反復做10次。
3側展:吸氣時頭向左展,呼氣時頭還原。接著吸氣時頭向右展,呼氣時頭還原,反復做10次。
4按摩頸部:兩手輪流按摩頸部20~30次,然後按壓「風池穴」,再用雙手大拇指第一節掌面用力向上向下按摩30~60次。
以上醫療體操,每日做1~2遍。頸椎病患者進行醫療體操時一定要遵照規律,切不可將頭、頸部作無規律的動作。
7、患上頸椎病怎麼辦?
頸椎病大致有頸椎骨質增生、正常曲度變異和頸椎間盤突出,主要是由於神經壓迫所導致的。還要看具體壓迫什麼神經。通常可以分為以頸部症狀為主的頸型、神經根受累出現上肢症狀的神經根型、四肢運動和感覺障礙的脊髓型、椎動脈受壓引起椎動脈周圍交感神經刺激症狀的椎動脈型和壓迫食管有吞咽不適或困難的食管型。不知道你的症狀具體是什麼。其主要反應是疼痛、頭暈、嘔吐、手麻、失眠、反射性疼痛等。若不抓緊治療,病情進一步發展,還可能導致無規律性流涕,視力下降,面癱或上肢肌肉萎縮等嚴重後果。這類疾病一般以做伏案工作較多者易患。從開始的局部炎症水腫形成積液,使患部肌體代謝障礙,到後期堆積形成增生。這一過程中醫稱之為痹症,痹也就是不通暢之意。建議可採用中葯透皮給葯,軟堅通絡,活血化瘀,以促進局部的代謝機能,從而使肌體吸收和代謝已形成的增生,達到治癒目的。頸椎患者平時應該注意:
1、避免和減少急性損傷,如避免抬重物…等。
2、改正不良姿勢,減少勞損,每低頭或仰頭1—2小時,需要做頸部活動,以減輕肌肉緊張度。
預防頸椎病的發生,最重要的是,要改善坐姿,埋頭苦幹時,也可間斷地做運動。(一)牽引
1.
適應證
頸椎牽引常作為神經根型、頸型和交感型頸椎病的首選療法。但脊髓型頸椎病脊髓受壓較明顯者和有明顯頸椎節段性不穩者不宜採用。
2.
頸椎牽引的方法
一般用頸枕牽引帶作頸椎牽引。
(1)姿位:體位可採取坐位或卧位,為了方便,多取穩當的靠坐位,使頸部自軀干縱軸向前前傾約10°-3O°,避免過伸。要求患者充分放鬆頸部、肩部及整個軀體肌肉。牽引姿位應使患者感覺舒適,如有不適即應酌情調整。在椎動脈型患者前傾角宜較小,脊髓型頸椎病患者宜取幾近垂直姿位,忌前屈牽引。
(2)牽引重量與持續時間:常用的牽引重量差異很大,可自患者自身體重的1/10至1/5,多數用6-7kg,開始時用較小重量以利患者適應。每次牽引近結束時患者應有明顯的頸部受牽伸感覺,但無特殊不適,如這種感覺不明顯,重量應酌情增加。每次牽引持續時間通常為20-30分鍾。牽引重量與持續時間可作不同的組合,一般牽引重量較大時持續時間較短,牽引重量較小時持續時間較長。
(3)牽引頻度與療程:一般每日牽引1-2次,也有每日3次者,10-20天為一療程,可持續數個療程直至症狀基本消除。
(4)如坐位牽引療效不著,或患者症狀較重或體弱不耐久坐時,可採用仰卧位牽引。用枕墊保持適當姿位,牽引重量一般為2-3kg。持續牽引2小時後休息15分鍾,然後再作牽引,每天牽引總時間可達1O-14小時。
(5)利用電動牽引器械可進行間歇牽引,被認為有利於放鬆肌肉,改善局部血液循環。一般是牽引2分鍾,放鬆或減小牽引重量1分鍾,反復進行半小時左右。