1、頸椎病可以通過做操或運動治療好的嗎
那要看你病的輕重，一般的頸椎病在感覺到有症狀的時候就已經不是輕微的了。頸椎回病分5種類型：答頸型。神經根型。椎動脈型。脊髓型。交感神經型。除了脊髓型的不好治之外別的都是可以治療的但是要配合自身的調節。多活動（做操，太極拳，游泳，打乒乓球等）這些活動都必須要輕。您所說的讓自身調節姿勢自愈這不太現實。建議您去正規的搞軟組織損傷的按摩店去按摩按摩再配合你說的自身調節多活動是可以治療好的。輕微的用不了幾次就可以症狀消失的，治的時候要連續這樣效果最好。
2、頸椎頭暈手臂麻頭痛一個月怎麼辦？
應該引起重視這可不是小病，最好去正規的醫院去看看，現在的大醫院網上都能預約掛號挺方便。太不愛惜自己了。
3、如何做操預防頸椎病
（一）閱讀有關頸椎病的書，掌握用科學的手段防治疾病。
（二）加強頸肩部肌肉的鍛煉，在工間或工余時，做頭及雙上肢的前屈、後伸及旋轉運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發達，韌度增強，從而有利於頸段脊柱的穩定性，增強頸肩順應頸部突然變化的能力
（三）避免高枕睡眠的不良習慣，高枕使頭部前屈，增大下位頸椎的應力，有加速頸椎退變的可能。
（四）注意頸肩部保暖，避免頭頸負重物，避免過度疲勞，坐車時不要打瞌睡。
（五）及早，徹底治療頸肩、背軟組織勞損，防止其發展為頸椎病。
（六）勞動或走路時要防止閃、挫傷。
（七）長期伏案工作者，應定時改變頭部體位，按時做頸肩部肌肉的鍛煉。
（八）注意端正頭、頸、肩、背的姿勢，不要偏頭聳肩、談話、看書時要正面注視。要保持脊柱的正直。
（九）中醫認為胡桃、山萸肉、生地，黑芝麻等具有補腎髓之功，合理地少量服用可起到強壯筋骨，推遲腎與關節退變的作用。
4、我有很嚴重的頸椎病，脖子非常的僵硬，做操能夠緩解嗎？都有啥功效？
頸復康貼，應該比較管用，也可以擦一點黃道益活絡油。頸部疾病主要還是血脈不通造成的。時間長了會對大腦造成傷害，也有可能因為供血不足導致猝死。需要重視起來。
5、頸椎病急性症狀時是不是不能做操？做完之後更疼更僵了怎麼回事？
問題分析：
您好，改善頸椎病最好的方法就是理療，您可以嘗試針灸，按版摩，平時可以權做五禽戲，以活動筋骨，不要太過勞累，不要保持一個姿勢太久
意見建議：
指導意見，對於患有頸椎病的患者來說，可以做米字保健操，但是最好在頸椎部位墊一毛巾。
6、頸椎病怎麼鍛煉
前俯後仰：做操前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與兩肩平行，然後雙手叉腰。動作時先抬頭後仰，同時吸氣，雙眼望天，停留片刻;然後緩慢向前胸部位低頭，同時呼氣，雙眼看地。做此動作時，要閉口，使下頜盡量緊貼前胸，停留片刻後，再上下反復做四次。動作要旨是：舒展、輕松、緩慢，以不感到難受為宜。
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舉臂轉身：做操前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與肩同寬，雙手自然下垂。動作時先舉右臂，手掌向下，抬頭目視手心，身體慢慢轉向左側，停留片刻。在轉身時，要注意腳跟轉動45度，身體重心向前傾，然後身體再轉向右後側，旋轉時要慢慢吸氣，回轉時慢慢呼氣，整個動作要緩慢、協調。轉動頸、腰部時，要盡量轉到不能轉為止，停留片刻，回到自然式後，再換左臂。而換左臂時，放下的手要沿耳根慢慢壓下，換好手臂後同樣再做，來回反復做兩次。
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左右旋轉：做操前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與肩平行，雙手叉腰。動作時先將頭部緩慢轉向左側，同時吸氣於胸，讓右側頸部伸直後，停留片刻，再緩慢轉向左側，同時呼氣，讓左邊頸部伸直後，停留片刻。這樣反復交替做四次。要注意的是，整套動作要輕松、舒展，以不感到頭暈為宜。
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提肩縮頸：做操前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與肩平行，雙手自然下垂。動作時雙肩慢慢提起，頸部盡量往下縮，停留片刻後，雙肩慢慢放鬆地放下，頭頸自然伸出，還原自然，然後再將雙肩用力往下沉，頭頸部向上拔伸，停留片刻後，雙肩放鬆，並自然呼氣。注意在縮伸頸的同時要慢慢吸氣，停留時要憋氣，松肩時要盡量使肩、頸部放鬆。回到自然式後，再反復做四次。