趴著頸椎

1、經常趴著看書對身體有何壞處？

1、 趴在床上看書，眼睛離書本太近，容易引起近視
2、趴著看書，頸椎部長時間僵持，容易引起頸椎疲勞，脖子酸痛
3、 趴著看書，手臂支撐的話，容易引起肩背酸痛，而且手臂壓迫性血流減少，長時間會有麻的感覺！

2、趴著睡覺對頸椎病治療有好處嗎？

我頸椎病患者 各種方法都試過了 現在准備試試趴著睡 因為趴著睡頸椎 胸椎 都是直的或者是挺的 其他姿勢全都是彎的 包括平躺硬板床 我已經買枕頭了 斜角肌變短 斜方肌肌力不平衡 胸大肌胸小肌縮短 頸椎病沒有那麼簡單 這些都是我自己查資料得到的經驗 醫生沒有好東西 知道都不會告訴你

3、白領一族趴著睡覺，頸椎會變形嗎？應該如何預防？

白領一族偶爾趴著睡覺，對頸椎的影響會很小，但是如果經常趴著睡覺的話，那麼肯定會對頸椎有一定的影響，因為趴著睡覺的時候會使頸椎成一種不自然的狀態，經常這種彎曲頸椎的行為，會對頸椎形成永久性的損傷，也會導致頸椎變形，所以白領一族，我建議還是找一個能卧睡的地方睡覺，而且一般情況下午睡的時間用不了多長時間，只要20分鍾左右就好。除此之外，預防頸椎類疾病，有以下幾點非常好用的方法：

1、不要經常保持一個坐姿

經常保持一個坐姿，對頸椎是有損傷的，比如說，很多白領經常坐著辦公，長時間的話就會覺得頸椎非常不舒服，或者開大車的司機也都會有類似的感覺，這是由於我們經常久坐，導致頸椎一直保持一個姿態而不動，對頸椎形成了一定的損傷，所以每隔一段時間我們就要換一個坐姿。

2、經常按摩

如果有同事和家人幫助的話，那麼我們可以經常給頸椎做一做按摩，方法很簡單，就是捏一捏或捶打一下我們肩頸部位的肌肉和骨骼就可以了，這些方法看似簡單，卻可以很好的幫助我們緩解頸椎的壓力。

3、做防病操

除此之外，我們可以可以做一些防止頸椎疾病的保健操，方法非常簡單，首先我們要自然站立，雙腳分開與肩同寬，雙臂自然下垂，之後大幅度左右擺動，擺動的時候雙手交替拍打腦後頸椎部位，經常這樣做的話，就可以緩解頸椎的疾病。

4、頸椎病平躺好還是側躺好

頸椎病要注意睡覺姿勢，以平躺最佳。側卧或趴著睡，把胳膊壓在頭下，都會增加頸椎負擔。枕頭要窄一些，能擱在脖子下面，以一個拳頭高度為佳。睡時，頭輕微有些後仰，能保證頸椎的輕微弧度。

5、這個躺著看手機頸椎受力怎麼樣？如下圖

在現實生活中，許多人喜歡晚上躺著看手機。這種做法對頸椎是相當不利的。照片上那款，床頭靠墊兒。坐著看手機還是可以的。但是躺著看對頸椎是相當不好的。

6、趴著睡覺可以治療頸椎病，心臟病也變正常，性功能也可以得到改善。

據您所講的病史提供的症狀和體征，我個人認為你所講的這種情況，應該要考慮的原因是，是否是存在脊柱炎的可能建議你最好是到當地的醫院去全面的檢查一下，做一個核磁共振的檢查。

7、有頸椎病的能趴著睡嗎？或者我用一個瓶子放在脖子下面睡行不行？可以讓直的頸椎變彎嗎？

不能趴著睡，頸椎病患者睡眠姿勢不正確會加重病情，如果頸椎曲度變直，睡眠時可以考慮將頸部墊高，或去掉枕頭，有助於頸椎曲度的恢復，以緩解病情。

8、趴著躺在床上的抬起頭玩手機頸椎脖子是不是不健康?

不管你怎麼樣看手機都是不健康的。不管你是躺著，坐著，站著，蹲著。