護頸椎的披肩

1、有哪些保護頸椎的用品？？

建議你睡覺不用枕頭，堅持，對頸椎很好

2、哪些動作能夠深度強化肩胛骨與頸部保護頸椎？

今天給大家分享一組非常背部增肌非常重要的斜方肌訓練動作，有很多的健身者，在背部訓練時幾乎全部忽略對斜方肌的訓練，認為練斜方肌很容易影響肩部的美感，所以乾脆放棄斜方肌的訓練，其實這是非常錯誤的觀點，對於每一個健身者來說絕不可忽略對斜方肌的訓練，因為斜方肌不但有著強大的頸部保護功能，而且還是背部上脊柱的重要保護傘

斜方肌是一塊面積頗大的肌肉，從枕骨（即是俗稱後尾枕）開始，延伸至背部及背部中段，對保護脊柱有著巨大的貢獻，斜方肌控制著肩胛骨的活動，以及頸部的活動，強大的斜方肌可以保護頸部，不受外力傷害，尤其是經常低頭玩手機的人，如果強化斜方肌就可避免長時間低頭造成的頸部疼痛，如果你經常感覺頸部有緊痛感，那你就應該加強對斜方肌的強化訓練，斜方肌肌肉力量薄弱就會很容易出現各種頸椎疼痛疾病，所以我們必須要加強斜方肌的訓練

斜方肌幾乎對任何運動項目都起到很重要的作用，它的上部分主要負責聳肩動作,當你提高很重的箱子走長路時,就能體會到這部分肌肉的疲勞.中間部分負擔類似劃船的動作.當你用力拉開一扇沉重的鐵門時正是這部分肌肉在用力.下部分主要負責肩向下的動作,比如雙杠臂屈伸.對於把杠鈴上舉過頭(推舉等),這部分肌肉也很重要，所以當你強化斜方肌時，可以幫助你提升日常的運動能力，而且斜方肌強大時可以更好的保護肩胛骨不受外力傷害。

下面7個斜方肌專項訓練動作，每個動作做2-3組，每組做10-12次，每組做完休息50秒，每個動作做完休息90秒，每周抽出一個單獨訓練日完成，或者在背部訓練後完成，也可以在肩部訓練後完成，當然還是在一個單獨的訓練日完成最好。

3、頸椎病帶護頸或者是頸托什麼的有用嗎？

你好。頸椎病大致有頸椎骨質增生、正常曲度變異和頸椎間盤突出，主要是由於神經壓迫所導致的。還要看具體壓迫什麼神經。通常可以分為以頸部症狀為主的頸型、神經根受累出現上肢症狀的神經根型、四肢運動和感覺障礙的脊髓型、椎動脈受壓引起椎動脈周圍交感神經刺激症狀的椎動脈型和壓迫食管有吞咽不適或困難的食管型。不知道你的症狀具體是什麼。其主要反應是疼痛、頭暈、嘔吐、手麻、失眠、反射性疼痛等。若不抓緊治療，病情進一步發展，還可能導致無規律性流涕，視力下降，面癱或上肢肌肉萎縮等嚴重後果。
這類疾病一般以做伏案工作較多者易患。從開始的局部炎症水腫形成積液，使患部肌體代謝障礙，到後期堆積形成增生。這一過程中醫稱之為痹症，痹也就是不通暢之意。建議可採用中葯透皮給葯，軟堅通絡，活血化瘀，以促進局部的代謝機能，從而使肌體吸收和代謝已形成的增生，達到治癒目的。
頸椎患者平時應該注意：

1、睡覺時不可俯著睡，枕頭不可以過高、過硬或過平。 可同時用下方配合用：買5斤蠶砂做個小枕頭,每天睡覺放在頸部下,就會改善頸椎的不適。。

2、避免和減少急性損傷，如避免抬重物…等。

4、積極治療局部感染和其他疾病。

5、改正不良姿勢，減少勞損，每低頭或仰頭1—2小時，需要做頸部活動，以減輕肌肉緊張度。

預防頸椎病的發生，最重要的是，要改善坐姿，埋頭苦幹時，也可間斷地做運動。(

4、請問哪位大蝦知道可以保護頸椎的披肩哪裡買？

直接到較大的葯房詢問/保健場館、會所/醫院
見過一種是方便睡覺的軟墊式，那種較好看點，不過購買地點、品名不知，你可考慮

5、頸椎按摩披肩哪個牌子的好？

索弗sofo的按摩披肩不錯，家裡有人用，你可以去網站看看裡面有各種功能按摩器的好品牌介紹，應該能幫你找到答案。
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