1、頸椎很不舒服，常感到酸脹、困，輕微的疼痛，該怎麼辦...
病情分析： 你好，頸部酸痛，不適感，應該是由於局部肌肉勞損導致，或頸椎病引起。意見建議：像你的情況，需要確定是頸椎病還是局部肌肉勞損導致的症狀，如果頸椎病的話，也有可能是頸椎滑脫導致，就需要通過手法治療或手術治療等，如果是局部肌肉勞損的話，需要平時保養結合按摩，針灸，敷葯等治療，平時保養的話，比如看書，看電視等長時間，就需要休息，活動頸部，按摩頸部等預防勞損加重。
2、頸椎困疼是怎麼回事啊，應該怎麼辦啊
用啤酒瓶子枕在頸椎痛的地方每次15分鍾，效果挺好的。
麻煩採納，謝謝!
3、我有頸椎病，為什麼總困呢？
學習與休息要相結合,可以適當做做頭部動作,學校的話有專門的頭部運動的操,沒事可做上兩三次!希望你很快就可康復!!
用按摩方法；頭部五行聯運法，[中間分五條線]從前向後按壓。[百會][太陽][風池][風府]揉壓各100下，頸部；從上往下推壓。中間線。兩側，推壓100次。[大椎]當地一個骨節，按壓100下。揉00下。背部從上往下推壓。手部：{河谷]。腿部：[足三里] 揉100下。按壓100下。
4、好睏啊，頸椎好難受，怎麼辦
可能是睡覺姿勢或者平時肩部承受了壓力引起的，可以去做個理療或者選擇好一點的支撐頭部頸椎賽泰天然乳膠枕頭，緩解壓力
5、頸椎引起的呼吸困難怎麼辦
斜角肌、胸大肌、胸小肌以及肩胛崗上下肌的緊張會導致呼吸不順暢，如果您母親在醫院確診沒有呼吸系統疾病的話，那麼。請找一個懂得西醫按摩的醫生，對這些部位進行壓揉，定能快速緩解。請留意骨盆脊柱網，對您會有很大幫助。祝您母親早日康復！
6、頸椎病怎麼辦？困擾
頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出症的總稱 ,是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。主要由於頸椎長期勞損、骨質增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓，出現一系列功能障礙的臨床綜合征。表現為頸椎間盤退變本身及其繼發性的一系列病理改變，如椎節失穩、松動；髓核突出或脫出；骨刺形成；韌帶肥厚和繼發的椎管狹窄等，刺激或壓迫了鄰近的神經根、脊髓、椎動脈及頸部交感神經等組織，並引起各種各樣症狀和體征的綜合征。
頸椎病注意事項：
1、加強頸肩部肌肉的鍛煉。在工間或工余時，做頭及雙上肢的前屈、後伸及旋轉運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發達，韌度增強，從而有利於頸段脊柱的穩定性，增強頸肩順應頸部突然變化的能力。長期伏案工作者，應定時改變頭部體位，按時做頸肩部肌肉的運動鍛煉。
2、避免高枕睡眠的不良習慣。高枕使頭部前屈，增大下位頸椎應力，有加速頸椎退變的可能。注意端正頭、肩、背的姿勢，不要偏頭聳肩，談話、看書時要正面注視，保持脊柱的正直。
3、注意頸肩部保暖，避免頭頸負重物，避免過度疲勞，坐車時不要打瞌睡。
頸椎病患者飲食的調理應遵循的原則：
1、合理搭配，不可單一偏食。
2、應以富含鈣、蛋白質、維生素B、維生素C和維生素E的飲食為主。
3、飲食有度，不要做到飢飽失常。
4、不要經常吃生冷和過熱的食物。
5、盡量控制煙、酒。
對於頸椎病的治療目前最好的方法是採用中醫外敷黑膏葯的方法，通過表皮，直達病灶，起到舒經絡、活氣血、通關節的作用，有效消除由頸椎病引起的肩部沉重、麻木、酸脹、疼痛等症狀，進而修復受損組織和萎縮肌肉。
7、頸椎病引發肩膀困怎麼辦
平時坐的站的時間長了，要適當的活動下，減輕關節負荷，緩解症狀，不要常常長時間回低頭伏案答工作，也不要搬重物，飲食方面不要吃糯米和粽子！
頸椎病的鍛煉，飛燕最適合！頸椎適合做的運動有，游泳，打羽毛球，或者是做飛燕鍛煉
（1）飛燕鍛煉；俯卧床上，去掉枕頭，用力挺胸，抬頭，使頭頸胸離開床面，持續3到5秒，然後肌肉放鬆，放下頭頸胸部，休息3到5秒，，每天鍛煉50到100次，分3到5組去完成，這個鍛煉能充分調動頸椎周圍的肌肉，讓緊張的肌肉及時得到緩解！
平時有頭疼頭暈現象嗎？頭暈是否伴有惡心或者嘔吐症狀？肩膀和脖子是否僵硬疼痛？手麻木嗎？這個和職業，年紀，外傷史有很大關系的！要了解清楚你目前壓迫神經引起哪些症狀才能對症分析和判斷！