1、跑步會傷害膝蓋嗎?
跑步作為現代人鍛煉、健身或者減重的一種手段,越來越被廣大人民群眾所喜愛。
通常,跑步本身不太會引起很嚴重的膝關節損傷,因為所從事的都不是競技體育的跑步。而競技體育的跑步,需要進行超長的鍛煉,在很短的時間裡面爆發出所有的力量,使膝關節承受的應力超過了正常生理所能承受的應力,對膝蓋有損傷。因此,競走或者是長距離的馬拉松對膝關節有損傷。但是,普通鍛煉不會引起膝關節的損傷,可能會刺激膝關節的滑液分泌,以及正常的軟骨代謝,對膝關節有好處。所以,認為經常跑步對膝關節有損傷的看法是錯誤的。
但是,有很多其他的鍛煉方式,如在健身房裡面負重的深蹲動作,以及下肢的鍛煉,使膝關節超過了90度的負重鍛煉,對膝關節的損傷是非常嚴重的,因此不提倡這樣的鍛煉方式。還有的人把上下樓梯當成膝關節的鍛煉或身體鍛煉,也是絕對錯誤的。因為上下樓梯時,膝關節都要超過90度的屈曲,而且負重的重量超過體重的3倍,所以,對膝關節的傷害是很大的。
跳繩運動對膝關節也有損傷,因為不同於跑步,跳繩實際上是垂直起落的沖擊,它對膝關節的軟骨面有沖擊力。所以,跳繩時不要做太多。相比,跑步對膝關節的影響更小或更有利。
2、經常頭暈是怎麼回事
年輕人經常頭暈,大部分的原因是低血壓或者貧血,是最常見的。還有有的人血壓也不低,也沒有貧血,可能是植物神經功能紊亂,表現為晚上睡不好覺或者睡不踏實,特別愛出汗、心情煩躁、失眠多夢,整天頭腦昏昏沉沉、頭腦不清醒,走路像踩棉花一樣,這種情況很常見。老年人如果經常頭暈,大部分都是高血壓,有的人血壓升高自己沒感覺,表現為頭暈、走路不穩。要及時找醫生做相關的檢查。還有動脈硬化、血脂高、大腦供血不足,也可以出現長期反復,甚至持續性的頭暈。
3、輻射對人身體有什麼壞處
1、對心血管系統的影響:表現為心動過速、過緩、心律不齊、心悸、血壓下降、頭痛、部分女性經期紊亂、心動過緩、竇性心率不齊、白細胞和血小板減少、乏力、免疫功能下降等。主要表現主觀感覺可以有心悸、胸部壓迫感等。
2、對神經系統的影響:電磁波可以干擾腦細胞生物電活動。主要表現為頭昏、乏力、睡眠障礙、記憶力減退等。
3、對視覺系統的影響:眼球晶狀體散熱性能較差,對電磁輻射較敏感,電磁輻射可引起晶狀體渾濁,加速老化過程,造成白內障,是不可逆的器質性損害,影響視力,甚至失明。
4、對生殖系統的影響:人的生殖器官組織對電磁輻射也比較敏感,長期接觸一定強度的電磁輻射,可以使機體免疫功能降低,對疾病的抵抗力下降。表現為男子性功能降低,可以引起皋酮、孕酮、雌二醇、雌三醇變化,使精子活動能力降低或形態改變;干擾女性月經周期,導致月經紊亂,導致孕婦發生自然流產或胎兒畸形的情況增加等。
5、長期處於高電磁輻射的環境中,會使血液、淋巴液和細胞原生質發生改變;影響人體的循環系統、免疫、激素分泌、生殖和代謝功能;嚴重的還會加速人體的癌細胞增殖誘發癌症;以及塘尿病、遺傳性疾病等病症,對兒童還可能誘發白血病的產生
6、放射病:電離輻射可以引起急性或慢性放射病,影響骨髓造血系統、消化系統及大腦的正常功能等。
7、裝有心臟起搏器的病人處於高電磁輻射的環境中,會影響心臟起搏器的正常使用。有人通過動物實驗觀察到電磁輻射對常染色體、性染色體也有影響,可引起染色體的數目和結構畸變,誘發腫瘤,也有可能導致子代的變異或畸形。
(3)急性頸椎損傷擴展資料:
防輻射的正確方法
1、黃金葛
通過類似光合作用的過程,它可以把織物、牆面和煙霧中釋放的有毒物質分解為植物自有的物質。黃金葛漂亮的心形葉子具有獨特的裝飾性,尤其當它垂於吊盆外時。
2、千年木
它富有魅力的外形,與對辦公室昏暗乾燥環境的適應能力受到室內設計師的喜愛。只要對它稍加關心,它就能長時間生長,並帶來優質的空氣。在抑制有害物質方面其他植物很難與千年木相提並論。葉片與根部能吸收二甲苯、甲苯、三氯乙烯、苯和甲醛,並將其分解為無毒物質。
3、仙人掌或仙人球
仙人掌類植物身上帶刺,肉質厚,含水分多,易於吸收和化解周圍環境中的電磁場輻射毒素,減少室內外的污染,有益人體健康。有園藝專家建議,凡有電視、電腦和微波爐等放置的地方,同時擺上幾盆仙人掌為宜。
仙人掌生命力很強,在沙漠里都能生長的東西,那生命力可是剛剛的。雖然我們接觸到仙人掌不是那種能在沙漠里生長的,但是生命力和防輻射能力是總所周知的,不容置疑。小小仙人掌為你的健康大大加分。
4、我弟弟28歲,出的車禍導致頸部脊髓損傷,頸椎脫位,頸椎骨折,急性完全性四肢癱瘓,術後恢復幾率多大?
你說的這個情況很嚴重,應該涉及到中樞神經才會導致四肢癱瘓,治療這種症狀的方法很多,比如說葯物治療和針灸治療。但是具體需要多久能恢復就很難說了,如果是壓迫了中樞神經的話還是有恢復的可能,但是需要一個過程,大約需要一年左右時間。最好還是去專業有權威的醫院進行確診治療。
5、急性頸部軟組織損傷;急步
◆可以傳授一點知識給你。由於軟組織的結構相對比較疏鬆,因而CT是看不出來的,用核磁共振就可以了。方10豬血豆腐湯 組成,豬血(凝固)100克,豆腐100克。 用法,將豬血、豆腐切成小塊,投入煮沸的雞湯250毫升內,加入調味品,再煮沸後食用。 功效,和胃養血柔筋。 主治,軟組織損傷中後期。日本疏妥慷是目前來說比較有校的一種解決方式,遼校真的很牛,尤為重要的是,價格有點貴。
打字不易,如滿意,望採納。
6、井追痛怎麼辦
頸椎痛,應該先到醫院檢查,看看痛的原因,然後根據原因看是否吃葯和按摩,以及做手術,必須搞清楚情況,不要私自吃葯