1、如果一不小心頸椎韌帶拉傷了，那麼我們首要要做的就是固定，可以用夾板或者是石膏，將受傷的關節固定在原本的位置，若關節外側的韌帶輕微受傷，一般三天後就可以做功能鍛煉了，而如果拉傷的部位還伴有骨裂的現象，則需要很長時間。
2、如果頸椎韌帶拉傷並不嚴重，只是輕微疼痛或者刺痛，可以選擇用葯物治療，這一類的葯物可以去當地的醫院或診所找醫生推薦，如果傷勢較重時，可以配一些止痛止血的口服葯物，以此來治療頸椎韌帶拉傷。
3、頸椎韌帶拉傷在可以接受的范圍之內，按摩與理療緩解，這個辦法一般在頸椎韌帶拉傷後的1~2天內不可以採用，以免腫脹處出血情況加重，讓病情更加嚴重。
4、可以適當的做一些功能訓練，及時送醫。頸椎韌帶拉傷嚴重的時候一定要及時送到醫院，採取專業的治療，在治療之後，傷口後期腫脹明顯消除，疼痛也減輕之後可以進行功能性訓練，前期可以採用被動的訓練方式，可以在關節活動范圍之內被動的旋轉拉伸。這樣的鍛煉方式可以更好的減輕頸椎韌帶的鬆懈粘連，在恢復後期可以主動進行關節的功能活動，不要太急，以自己承受能力為主，循序漸進，慢慢的增加運動量。在疼痛的症狀完全消失後，可以適當進行力量練習，以便癒合韌帶重新恢復彈性和完全恢復功能。
2、頸椎肌肉拉傷不能低頭怎麼辦
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3、頸椎疼連著後腦勺，雙側手臂和雙手都很疼，有點像肌肉拉傷的感覺，但是我是學生黨，需要久坐，該怎麼辦呢
我有個同學肌肉拉傷了，她自己熱敷後，第二天早上就變得更加疼了
4、頸椎拉傷和錯位怎麼辦？
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5、早上做俯卧撐時不小心拉傷了頸椎連脖子都痛了，好難受啊？怎麼辦？
拉傷除了休息么辦法了 以後要做熱身先活動開 不管什麼運動 特別是冬季更容易拉傷 按摩可以改善下 但效果不大 但不會那麼疼
6、頸椎痛，肌肉拉傷
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7、最長肌拉傷了怎麼辦，感覺供血不足，抽著頸椎疼。
。。頸椎問題一定要引起重視！如果治療不當，或者不能及時注意到頸椎問題，最終會導致癱瘓！很可怕的，專所以，按著你的情況，你現在最要做的就是到正規的大醫院去檢查一下！檢查花的費用非常少，為了自己的健康一定要盡快去檢查！這是我做骨科大夫屬的經驗！希望對您有所幫助
8、做仰卧起坐拉傷了頸椎怎麼辦
輕者 用熱毛巾敷 擦葯酒 貼葯膏 輕度手法按摩 等方式
重者 去醫院
頸椎比較重要 ！治療不善容易造成嚴重後果！
（轉）頸椎病是指頸椎間盤退行性變、頸椎肥厚增生以及頸部損傷等引起頸椎骨質增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，刺激或壓迫頸脊髓、頸部神經、血管而產生一系列症狀的臨床綜合征。主要表現為頸肩痛、頭暈頭痛、上肢麻木、肌肉萎縮、嚴重者雙下肢痙攣、行走困難，甚至四肢麻痹，大小便障礙，出現癱瘓。多發在中老年人，男性發病率高於女性。
外傷是頸椎病發生的直接因素。往往，在外傷前人們已經有了不同程度的病變，使頸椎處於高度危險狀態，外傷直接誘發症狀發生。不良的姿勢是頸椎損傷的另外一大原因。長時間低頭工作，躺在床上看電視、看書，喜歡高枕，長時間操作電腦，劇烈的旋轉頸部或頭部，在行駛的車上睡覺，這些不良的姿勢均會使頸部肌肉處於長期的疲勞狀態，容易發生損傷。頸椎的發育不良或缺陷也是頸椎病發生不可忽視的原因之一，亞洲人種相對於歐美人來說椎管容積更小，更容易發生脊髓受壓，產生症狀。在單側椎動脈缺如的患者，椎動脈型頸椎病的發生率幾乎是100%，差別的只是時間早晚的問題。另外，顱底凹陷、先天性融椎、根管狹窄、小椎管等等均是先天發育異常，也是本病發生的重要原因。