1、一隻手托住頭部用力，手與頸部相反方向用力，鍛煉頸椎肌肉如何
可以，是不錯的鍛煉頸椎肌肉力量的好方法。如果能堅持下去必然會有好的收獲。
2、頸椎手術後戴勁托有什麼要求
術後戴頸托是為了防止手術部位移動，影響手術效果。根據頸椎損傷的程度及手術情況，頸托需要戴一個月甚至更久。
3、頸椎消融手術起床都是有人用一隻手後面托著脖子,不會影響.恢復吧？
做手術起床都要有一人從後面托住脖子，不會影響恢復，把這個應該是不會過一段時間他就會慢慢好
4、頸椎病要戴多久頸托，一天要戴多長時間
早期可能會有些效果。後期沒多少用的每次有30分鍾就夠了，一天可以2次早晚各一次。
5、頸椎托正確戴法突破
你好，戴頸托時應呈仰卧後，頸部處於「正中位」，將頸托小心地穿入後頸，然後，慢慢地將下頜墊小圓點與下頜吻合，最後小心綁緊頸托，祝健康。
6、頸椎反曲怎麼辦?帶頸椎托能好嗎?
（一）、牽引屬保守治療中的一種，對頸椎病較為有效，為臨床應用廣泛的一種治療方法；它是通過牽引力和反牽引力之間的相互平衡，使頭頸部相對固定於生理曲線狀態，從而使頸椎曲線不正的現象逐漸改變，可使用簡便頸椎牽引器，效果就非常好，一般是頸椎病的首要治療手段，可以有效避免葯物、手術傷害。牽引力量在5～15公斤之間，牽引時間因人而異，一般在三十分鍾左右；治療後，如個別患者引發炎症反應，發現頸部異常酸痛，應慎用或停用，如有必要，可服些消炎鎮痛葯，如：強的松10mg、炎痛喜康10mg、流糖鋁（口中磨碎）0.5g、胃復安10mg，以上為成人量。
（二）、介紹一些方法自我調理方法，供你參考：（1）、身體取任意站勢或坐勢勻可，雙腳隨意，全身放鬆，頭向前傾十次，向後仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然後緩慢搖頭，左轉十次，右轉十次。（2）、 人坐在有靠背的椅子上，雙腳隨意，雙臂伸直，雙手抱拳於頭頂上，十指相交叉狀；這時，全身放鬆，頭體不動，雙手盡量向後拉，來回二十次。(3)、可於頸部、大椎穴、風池穴附近尋找壓痛點、硬結點或肌肉綳緊處，在這些反應點上進行揉按、推掐，再點按二間、合谷、內關、手三里、曲池、曲澤、臂臑、臑會、巨骨、肩井、新設、百勞會及風池。 每處(穴)施術10—30秒不等，上法如能堅持，對頸椎病可防可治。 （三）、要徹底糾正「高枕無憂」的錯誤觀點。人一生至少有1／4－1／3的時間在床上度過，選擇通透性強，符合生理彎曲，高度適中的枕頭十分重要。建議採用根據生理彎曲設計的葯枕，既可幫助恢復和保持生理彎曲，又可將治療保健帶入到休息時間，做到治療、休息兩不誤；避免用太軟的床墊，防止長時間使頸椎處於非生理彎曲；工作中定期改變頭頸部體位，頭頸部可向相反方向作半分鍾至數分鍾的活動，及時消除疲勞；定期抬頭遠視，每當低頭或伏案工作時間過長，應抬頭遠視數分鍾，並按摩頭頸十分鍾。不可以在頸部過於勞累的狀態下作、看書、上網等，如果長期在頸部勞累的狀態下工作只會導致頸部勞損更重嚴。必須要有充足的睡眠，睡眠充足才可以根本地消除頸部疲勞。如果您的眼睛也累的話，建議多做些眼保健操等等的眼部按摩，因為眼睛勞累也會導致頸部勞累的。防止頸椎的損傷 做好勞動、運動、演出前的准備活動，防止頸椎和其它部位的損傷。保證良好的坐姿，糾正不適當的睡勢 調整合理的睡眠姿勢，選用合適的枕頭高低；有空去打羽毛球、放風箏、游泳也不錯。 （四）、如有不明事項請追問。
7、西安哪裡頸椎病看的好？目前症狀是脖子轉動時有拉扯感，頭有點木。不清醒。暈暈的。醫托請迴避。
1、永遠記著，看病到三甲醫院，千萬別信什麼專業病醫院、私立醫院回；
2、三甲醫院都看不了的病，答私立醫院肯定看不了；
3、先到市第一醫院、第二醫院、第三醫院、第四醫院等等三甲醫院看，不行再到西醫一院、西醫二院、西京醫院、唐都醫院看，我說的越靠後的醫院，越高等，越難進，看病的人太多了，你這病不是重症，到四醫大等不會得到重視。但經驗告訴我們不要到私立醫院看病，沒病都看成重症了。