頸椎手舒展

1、程爺爺的頸椎舒展靠枕簡介

一般一般，世界第三

2、哪三種方式可以讓孩子不再抱著睡，不再影響頸椎的生長？

同事是一名新手媽媽，生孩子前也是朝氣蓬勃精力滿滿的一顆小太陽，但是這幾天簡直要崩潰了，每次我們邀她去逛街吃飯她一律拒絕，頂著碩大的黑眼圈哀怨的扔出一句：「我現在有點時間就想睡覺！我每天晚上都一整晚一整晚的抱著孩子！一放下就醒，一醒就哭！我都記不清多少天沒睡過覺了！」

除了安慰之外，菁媽還想和有一樣困擾的寶媽們分享一下怎樣才能讓寶寶抱得起，放得下的好方法。

為什麼寶寶喜歡讓媽媽抱著睡？

1、寶寶習慣了在媽媽子宮里的感覺，覺得被緊緊包裹的感覺很安全，寶寶在母體時，每天聽著媽媽的心跳，熟悉的節奏就是安眠的音樂。出生後寶寶身體舒展，聽不到媽媽的心跳，就會害怕。有時寶寶哭鬧誰哄也不行，媽媽一抱就好也是這個原因。

2、寶寶身體不舒服，希望獲得媽媽的關愛。寶寶小時候不會表達，比如喝了奶有點肚脹、吃了輔食適應消化不舒服，想要拉粑粑但是有點便秘，如果遇到這些原因，就要先一一排除，寶寶身體不舒服的狀態，就會更依賴媽媽的懷抱。

3、還有些寶寶剛生過病，痊癒的階段也會依賴媽媽的懷抱。

4、也可能是寶寶缺鈣引起的，缺鈣的寶寶一般表現為煩躁不安，易醒愛哭。嬰兒缺鈣一般是因為維生素D不足導致的，也已經維生素D缺乏引起的。

抱著睡其實並不是真的愛。

寶寶只有睡得好才能分泌生長激素，睡眠質量還影響寶寶的腦部發育，如果睡得不好，頻繁地抱起放下和哭鬧，勢必影響寶寶的發育。

而且長時間抱著睡不利於寶寶脊椎和頸椎的發育，也容易造成歪脖子和大小臉這樣的問題。

怎樣才能讓寶寶自己好好睡？

1、給寶寶安全感

嘗試用干凈舒適的小被子包裹住寶寶的身體，如果擔心溫度過高或者夏天，也可以用蕎麥皮芯的透氣性好一點的小枕頭放在寶寶背後或者身體兩旁，給寶寶一些「依靠」。

2、有一種愛叫放手

有時候放不下的不是寶寶，而是媽媽。就像是斷奶一樣，媽媽們聽不得寶寶的哭聲，就一直斷不了。放下睡也是一樣，大膽將寶寶放下來，讓他哭鬧幾次，如果哭鬧厲害，也可以折中，用手輕輕摟住寶寶，睡熟了再放開。

3、好習慣是養成的

可以重新幫助寶寶建立睡眠習慣，找到安全感。菁媽給寶寶買過一個會唱催眠曲的伴睡小玩偶，每天會提前給寶寶放音樂，多試幾次，寶寶就會習慣。

4、教育觀念要統一

除了媽媽不抱寶寶外，也要讓家人都配合，千萬不要出現媽媽不抱爸爸抱，爸爸不抱奶奶抱的情況。

5、科學喂養寶寶

現在的孩子大多身體不舒服都是吃的太多造成的，所以要按需喂養，餵奶後也要記得拍嗝或者按摩幫助寶寶消化。這樣寶寶才能睡得安穩。

6、及時足量補維生素D

國家衛計委建議：孩子出生數天後就開始進行維生素D的補充，每天400IU，補到孩子2歲。所以孩子晚上睡不好，先看看有沒有給孩子每天補維生素D，量夠不夠400IU（10微克）

7、做好睡前工作

提前一小時給孩子洗澡，喝奶，漱口，讀繪本或者唱歌，寶寶睡覺時也要拉上簾子，提前放好小被子，這些工作要提前做好。

3、有人用過奧達力頸椎舒展器嗎？有效果嗎，尤其是對駝背真有效果嗎

你可以穿一雙前高後低的形體矯正鞋，回頭客的重復購買有很多，鞋底是前高後低的，與舞蹈形體訓練的道理是一樣的，強制人體重心後移，骨盆前傾得到矯正，脊柱自然也就直了，因為骨盆是脊柱的基座，俗話說：彎腰駝背，腰不向前塌，背也很難駝。一個原則，人在姿勢挺拔的情況下，重心一定在腳跟，反之，強制重心在腳跟，人體姿勢也一定趨於挺拔。可以試驗一下，赤足，前腳踩一本18毫米左右厚度的書，考察一下自身姿勢是否挺拔來，駝背是否減輕了。另外睡覺可以試著去做正之本拉伸：仰卧，雙腳分開與肩同寬，膝關節屈起並攏，雙手上舉過頭平放，掌心向上或者向內掌心相對。最初雙臂伸不直也沒關系，保持時間越長效果越好。正之本拉伸可有效矯正頸部和肩背部的姿態，對頸椎病和駝背的效果顯著，明顯優化頸肩部線條，拉長頸部。

4、睡覺前如何鍛煉頸部舒展小動作？

現代人長期坐在椅子上，面對電腦工作，缺乏對頸部的鍛煉，頸部變得很僵硬，出現各種酸痛現象。在睡前我們可以花一些時間做做以下頸部舒展的小動作。

1、轉動頸部

我們應該都記得體育課上老師讓我們做熱身運動時，經常會讓我們轉動頸部，時而從左邊轉到右邊，時而從右邊轉到左邊，可以很好的拉伸和放鬆頸部的肌肉。而且這個動作也不受空間的限制，沒有技術難度，做起來很方便。

2、雙手合並，伸直舉過頭頂

我們可以盤腿坐在床上，雙手交叉握在一起，伸直舉過頭頂，並吸氣，然後，向下碰到頭的頂部，並伴隨著呼氣，如此反復十遍，也可以很有效的放鬆我們頸部的肌肉。

3、做向後、向前的聳肩動作

我們可以轉動我們的肩部，向前轉動十次，向後轉動十次，反復交替，多進行幾組。但是在做動作的時候，我們要注意動作幅度一定要大，太小起不到很有效的作用。

4、頭部向一邊的肩膀靠近

我們的頭部可以向一側的肩膀靠攏，並彎曲手臂，用手輕輕按住耳部，另一隻手抬起到臀部，向前向後緩緩轉動。另一側也是如此，重復上述動作，也可以很有效地放鬆肌肉。

緩解頸部酸痛的方法有很多，而且大多數動作的幅度並不大，技術難度也較低，不受時間空間的限制。我們在睡前堅持做這些小動作，一定會很好地改善我們頸部酸痛的現象。

5、這段時間，頸椎僵硬，總不舒服，想買個奧達力頸椎舒展器如何？

我自己就買了一個，
挺好的
。我頸椎病也是很多年了，以前用過很多產品，有貼的，機器專的，結果屬都只能幫到一時，只是治標不治本。自從我買了一個
奧達力頸椎舒展器
之後，折磨我的頸椎病好了很多，我堅持天天使用，繼續努力，我一定會好的

6、奧達力頸椎舒展器哪裡有賣的

醫療器械的使用要在醫生指導下進行，不主張病人在家使用，尤其是頸椎方面的治療。如果造成脊髓損傷，後果不堪設想。

7、使用和中義花椒籽草本養生枕對頸椎有哪些好處？

長期使用，可以良好的支撐頸部和舒展頸椎，有效的改善頸椎的不適，是日常生活中絕佳的保健物品。