1、頸椎病自我按摩圖解，輕輕的告訴我
問題分析：
你好這種情況應該到專業的頸腰椎病醫院,由專業醫生根據您的具專體情況,制定有屬針對性的治療方案,以達到理想的治療效果.
意見建議：
建議。平時要注意加強頸椎肌肉的鍛煉和注意頸部的姿勢,避免長期保持一個姿勢工作和學習.尤其是低頭工作學習1—2小時,需要做頸部活動,以減輕肌肉緊張度.避免和減少急性損傷,如避免抬重物,不要緊急剎車等..防風寒,潮濕,避免午夜,凌晨洗澡或受風寒吹襲.風寒使局部血管收縮,血流降低, 有礙組織的代謝和廢物清除,潮濕阻礙皮膚蒸發.
2、頸椎病自我按摩圖解的自我按摩
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