1、頸椎痛怎麼按摩
頸椎疼痛進行全方位的按摩：
1）後頸牽拉
以雙手用力將頭向前下拉，盡量使下巴貼胸口，至後頸部或肩胛部位有拉扯感為止。停留15秒再放鬆，重復5次。
2）肩胛牽拉
將左手掌置於右肩，右手置於頭頂，右手用力將頭向右前下方拉，至有拉扯感為止。停留15秒，再放鬆，重復5次。
3）摩面
兩手中指貼近鼻樑旁並輕按迎香穴，向上做擦臉動作，至額前，沿耳旁按摩至頜下，並輕輕按壓耳垂周圍，還原至鼻旁面頰。
重復上述動作，共12次。
4）梳頭
雙手自前額發際開始，至項後發際止，分三路，相當於按經絡中陽明、太陽、少陽經的循行路線梳頭。重復4次。
5）提耳
雙手拇、食二指指腹擠按耳輪中下1/3交界處及耳屏，各擠按3分鍾。
6）搓頸
以手掌沿頸後發際至第七頸椎棘突(大椎穴)，自上而下揉搓頸後部肌肉，反復12次，兩手交錯各搓揉一遍。
7）旋頸
即「米」字功。兩手叉腰，令頭頸項循低頭、仰頭、左旋、右旋、左下視、右上視、右下視、左上視等8個方向，呈「米」字形狀旋轉。
8）甩手
即放鬆整理動作。雙足分開，與肩等寬，兩目平視，雙肩及手臂自然下垂12次。
9）前俯後仰
雙手叉腰，先抬頭後仰，同時吸氣，雙眼望天，停留片刻。然後緩慢向前胸部位低頭，同時呼氣，雙眼看地。
10）舉臂轉身
先舉右臂，手掌向下，抬頭目視手心，身體慢慢轉向左側，停留片刻。在轉身時，要注意腳跟轉動45度，重心前傾，然後身體再轉向右後側，旋轉時要慢慢吸氣，回轉時慢慢呼氣。
11）左右旋轉
雙手叉腰，先將頭部緩慢轉向左側，吸氣，讓右側頸部伸直後，停留片刻，再緩慢轉向左側，同時呼氣，讓左邊頸部伸直後，停留片刻。
12）提肩縮頸
注意縮伸頸時慢慢吸氣，停留時要憋氣，松肩時盡量使肩頸部放鬆。反復做4次。
13）左右擺動
頭部擺動時需吸氣，回到中位時慢慢呼氣，肩、頸部要盡量放鬆，動作以慢而穩為佳。
14）波浪屈伸
下頜往下前方波浪式屈伸，在做該動作時，下頜盡量貼近前胸，雙肩聳起，下頜慢慢屈起，胸部前挺，雙肩往後上下慢慢運動。
請患者注意，整個動作要緩慢、協調、循序漸進，不可冒進，以免對脊椎造成更大傷害。初期
以上十四動作不必每次都做完，可以根據個人的具體情況選擇交替鍛煉，每天3--5次，多者不限，只要持之以恆，對頸椎疾患的防治會大有益處。
2、頸椎應該怎麼按摩？
頸椎病是人類的一個常見病，又是一個令人苦惱的一個病症，有牽引的，住院的，按摩的，我曾經得過頸椎病，頭昏腦漲脖子不舒服，我自治的辦法是，以玉枕穴位為主，整個頸椎為輔，相關部位頭部雙肩進行使勁兒的按摩，按摩的發熱，再配上在玉枕穴位扎瓷針拔罐5分鍾，效果更好，晚上睡覺把枕頭拉一小埂枕在脖子上，長年累月讓頭吊著式，效果還好。我給別人治療頸椎病也是這樣做的，當然用熱毛巾再加一點酒或者葯酒更佳。
3、頸椎疼怎麼按摩？
頸椎病可以選擇給予持續牽引，理療，推拿按摩，針灸針刀，內熱銀，銀質針，浮針，注射治療，活血化瘀通經活絡的中成葯等方法治療。頸椎病預防比治療更重要：平時避免長時間低頭，特別是不能長時間玩手機，枕頭不宜過高過低。一定要多做頸椎保健操和多運動。
4、得了頸椎病怎麼按摩
頸椎病的按摩方法：一：穴位按摩按柔風百池、風府、百勞、肩井等穴，取穴參考針灸人或針灸書。以中指、食指、無名指三指並攏按於穴位上(以中指著力為主食指、無名指為輔度)先用力按壓，待有酸脹感時，再進行按揉，每穴順時針，逆時針方向各揉30次即可。適用於各類型頸椎病。二：卧位推頸仰卧在床，頭伸出床外，肩與床邊(無床頭)齊平，頭向後仰後頸部盡量放鬆，再用兩手十指托於後頸部，並以十指從上到下反復揉按後頸部，頸椎病的按摩療法能使頸部氣血疏通，痙攣得以知緩解;然後再以十指指出左右來回推頸椎的棘突部道位，指下可感覺到頸椎左右輕度擺動，由於頸椎的微動，頸椎病的按摩療法可有效地改善頸椎關節與周圍軟組織之間的關系，糾正小關節的錯位。本方法的要領是推揉結合，每次可進行3～5分鍾，做完以後，病人會自覺頸部非常輕松。三：屈頸法坐位或版站立均可頭部做主動的前屈、後屈、左右側屈運動，頸權椎病的按摩療法的要領是動作要緩慢而有力量，頸部要盡量屈曲到位。如因疼痛等原因，運動受到障礙時，也要盡量地去做，努力做到位，但動作切忌過快、過猛。
5、頸椎病怎麼按摩？
頸椎病根據診斷的不同，又分為很多種類型，所以一旦確診為頸椎病，建議患者還是應先到醫院進行拍片檢查，由臨床醫生給予指導治療。可以在治療的同時，配合以局部的推拿按摩，如可以在局部進行松筋類的治療，和在遠端可以採取一些穴位的點按治療。在疾病的某些階段，還可以進行手法的整復治療，比如頸部的扳法，頸部的牽引法，還有運動關節類的，像搖晃類的手法以緩解症狀。但有部分類型的頸椎病是嚴禁進行按摩的，特別是脊髓型的頸椎病，如果盲目的採取按摩手法，是很容易造成臨床的危急事件產生的。所以建議患者應首先到醫院先診斷明確頸椎病類型後，由醫生給予正確的建議，再選擇是否進行按摩治療。
6、頸椎推拿怎麼做？
頸椎按摩的手法主要是以輕柔為主。主要是有揉法、按法、推拿、磙法。神經性頸椎病，還可以採用旋轉辦法，但是，切記動作一定要輕柔，不要使用暴力，有可能會產生脊髓神經的症狀。這種主要是對神經型頸椎病，或者是頸型脊椎病，如果脊髓型的頸椎病，不建議採用推拿按摩，因為這種情況有可能會導致神經症加重。