1、我頸椎反攻，有官方的頸椎操嗎？求介紹視頻
你好，你這個情況一般是長期不良習慣導致的，應該先通過檢查確診一下頸椎反弓的程度，還有椎間盤退變的狀態，不建議自己進行鍛煉或者治療。
日常活動的話可以通過頸椎操進行鍛煉，也就是四八拍，分別將頭部向前後左右順次活動，轉圈等。除此外，還應該鍛煉肩膀、大臂，一般的體育、武術熱身運動都可以。
以上答案由長春頸椎腰間盤醫院提供，僅供參考。
2、脊椎反攻怎麼做？
你的這種情況可能是由於頸椎病和腰臀部慢性軟組織勞損引起的，可給予理療，推拿、按摩，針灸、針刀，牽引，注射治療，活血化瘀通經活絡的中成葯等方法治療。平時避免久坐久站和長時間低頭，特別是不能長時間玩手機，枕頭不宜過高過低。多做頸椎保健操和多做運動。
3、頸椎反弓能治好嗎？
如果單純頸椎反曲，沒有其他異常情況，則可能為頸椎病早期病變，應該頸椎局部按摩、理療，中頻電療配合針灸按摩效果比較明顯，葯物可以選擇頸復康顆粒口服。另外平時注意加強頸肩部肌肉的鍛煉，避免高枕睡眠的不良習慣。祝早日康復