硬床對頸椎好

1、睡硬床對身體的好處。

以下是睡硬板床的好處：

1.通過睡硬板床休息，最大的好處在於促進背部督脈的通暢，可消除負重和體重對椎間盤的壓力，有利於解除腰部肌肉韌帶的痙攣，減輕神經根的壓迫程度，使症狀得以緩解。

2.睡硬板床，可消除負重和體重對椎間盤的壓力，有利於解除腰部肌肉韌帶的痙攣，促使炎症、滲出的吸收，減輕神經根的壓迫程度，使症狀得以緩解。床具可選用木板床、較硬的席夢思床、土炕等。

(1)硬床對頸椎好擴展資料：

1.睡硬板床的壞處是不能適應人體曲線需要，容易造成對肌肉和脊椎的嚴重負擔引起各種損害。同時硬床睡覺不舒服，在很大程度上對於睡眠質量提升具有直接影響，特別是一些老年人和小孩使用過硬的床造型的傷害會更大，最好在硬板床上鋪一層棉被。

2.睡硬板床由於床面太硬不能適應人體曲線需要，在很大程度上會給肌肉和脊椎帶來嚴重負擔，容易造成各種損害。在人體睡眠狀態下時應保證脊椎下部能得到充分放鬆。理想床應是適應人體曲線需要，並且軟硬適度的床。過硬的床和過軟的床對於人體而言都是不適合的。

3.睡硬板床的壞處最為主要的一定就是使用硬板床會讓人體支撐面積減小，導致支撐力分布不均，出現腰部懸空的狀態，不但對脊柱不利，長時間使用還會造成肌肉緊張、收縮，出現肌肉疲勞、酸痛、勞損等問題。

2、老人不易於睡軟床，那睡硬床對脊椎有益么？

「我不能睡軟床。」其實這是一個誤區，包括現在的中醫，只是要求病人不要睡軟床，但是卻沒有說怎樣的程度叫軟，怎麼樣的程度叫硬。。所以很多老人在自已脊椎變形或者病變的時候聽醫生說要睡硬床，就選擇硬度較高的床。那種硬度幾乎等於木板，然而人的脊椎本來就是完曲的，在硬床上面脊椎得不到支撐，會越來越惡化。

1.睡硬板床，不等於睡沒有床墊的床

硬板床和硬床板的區別是，硬板床是要有床墊或者床褥鋪著，而硬床板就是直接睡在床板上。有的人喜歡直接睡在硬床板甚至地板上，這是萬萬不行的。因為人身體的骨頭和關節都是硬的，人體正常脊椎生理結構從側面看呈一個S形的生理彎曲。長此以往會對身體造成難以扭轉的傷害。

2.睡軟床墊為什麼不行

睡軟床墊不是不行，是有的床墊過於柔軟，人躺在上面會使脊柱得不到支撐，呈彎曲狀態，短期會感到腰酸背痛。長期這樣，容易造成腰肌和骨質勞損，甚至引發脊椎彎曲或扭曲。對身體造成傷害。

3.睡硬板床不是睡床板

人體正常脊椎生理結構從側面看呈一個S形的生理彎曲，如果睡太硬的板床，不能配合人體脊椎的正常曲線，時間長了容易造成勞損，加重腰酸背痛等症狀。

因此，別再讓你認為的「硬板床」謀害你的健康了。我們要為家裡的老人選擇適合硬度的床，不要對他們的身體造成不必要的傷害。

3、聽說睡硬點的床墊對脊椎好，是真的假的？知道的朋友說下吧。

這個不一定的，人體脊椎不是直的，是曲線型的，你可以看下樂德飛翼的床墊，門店有脊椎壓力測試儀，可以看下自己適合哪種軟硬的床墊，再調節床墊的軟硬度。

4、大家覺得床墊這東西到底是硬的好還是軟的好呢？老一輩說硬床對脊椎好

我家是給未成年小孩睡的床是硬床墊，基本沒彈性，因為小孩在長內身體骨骼還在發育中，估容計能預防點駝背的可能。成年人就用較軟的床墊了，睡著舒服點。不過還是要自己去試，畢竟每個人的接受標准不同，自己睡得舒服比較重要。

5、睡硬床板會不會有害脊椎？

好處：在現代社會，各種科技都發達了，人們的身體素質卻下降了，身體健康程度與過去相比有了明顯的下降，各種腰酸背疼的不適總是伴隨著很多人，並且常見的腰部等疾病都需要長久護理才能恢復，因此睡木板床就是最合適的選擇。睡木板床最大的好處就是能保護脊柱，當然若是認為睡木板床太硬，可以在床板上鋪兩床棉被，這樣就會舒適很多，也不會對脊柱造型傷害。
壞處：由於人的一生有大約三分之一的時間都是在床上度過的，因此睡眠質量的高低對人的影響非常大，而睡眠質量的高低又與床墊的舒適性相關，若是一味的盲目睡木板床，那會因為身體支撐面積太小，支撐力的分布不均勻而導致腰部極易出現懸空的現象，長此以往不但起不到保護脊柱的作用，而且還會導致長期肌肉緊張、收縮而導致肌肉疲勞、酸痛等症狀，嚴重者導致肌肉勞損。
睡硬板床並不適合所有的人
據了解，亞健康狀態正成為現代都市人共同問題，表現在睡眠上則為入睡時間長，半夜多夢，驚夢，睡眠時長伴有輕微失眠以及肩頸緊張、白天睏乏，記憶力衰退等各種睡眠問題。一方面源於緊張的生活節奏及工作壓力，而另一方面，則與寢具的選擇不當有關。據宜家今年8月發布的《中國都市人家居生活報告》顯示，逾半數的被訪者表示自己的睡眠有待改善。導致他們睡眠質量不高的原因，61%是因為床的舒適度問題。
「現代人對睡眠寢具選擇存在最大的誤區，就是睡硬板床，認為越硬的床對經骨越好。」廣州醫科大學附屬第三醫院中醫科中醫學博士許越醫生介紹，人體的脊椎由24塊椎骨、1塊骶骨、1塊尾骨等復雜結構組成，由脊椎周邊肌肉及韌帶維持著正面呈現直線型，而側面呈現S型的四個自然彎曲曲度。作為身體支架，脊椎一天都在承受著巨大壓力，而人體有三分之一時間在床上度過，好的睡眠寢具應該是能隨著人體夜間姿勢改變，相應形變，為人體提供最佳符合和壓力分布的支撐，肩部、腰間到臀部從側面看始終保持自然彎曲狀態，從而使得脊椎承受最小的壓力。
而當人體躺在硬板床上或者過硬的床墊上，睡具不會發生明顯形變，人體肩部、臀部及腳部成為主要受力點，而腰部沒有支撐點，脊椎受到擠壓無法保持自然彎曲幅度，自然會產生肩頸緊張等睡眠問題。一個讓脊椎醫生啞言的問題：究竟，我們該睡多硬的床？

「睡硬板床吧！」當腰椎病發時，醫生無一例外這樣吩咐病人。這個答案揭示了兩個問題。一是現代醫學缺乏治療脊椎病的方法，只能用床墊去治療；二是醫生永遠無法回答的問題——「究竟，我們要睡多硬的床」？

現實中，習慣睡「硬」床的人們往往會在上面墊一兩層的被褥。因為，沒有人體是平面的，也沒有人可以在硬板床上一直維持一個姿勢。睡在硬板床上，我們只有不停地翻身來維持血液的順暢，腰椎病不可能好，還會嚴重影響睡眠品質。在這個矛盾的現象背後，我們其實已經察覺，健康的床墊，不在於表面的「硬、軟」，而在於充足而適當的「支撐」。誰解決了床墊的「支撐」問題，誰才能真正幫助脊椎醫生擺脫這個難言的尷尬。

不要再讓 「硬」床，謀害你的健康了！

孔儒思想在中國盛行千年，連帶孔子提出的「立如松、坐如鍾、卧如弓」的亦被奉為聖條。然而，落後的物質條件下奉行的條規是時候要重新認知了。

如人們常說的「坐如鍾」，事實上長時間的直坐會對腰椎造成損害。現代脊椎專家研究顯示，正常的人體結構，腰椎有前傾5度的曲度，長時間的腰椎與膝蓋呈直角，容易導致脊柱和腰椎肌肉高度緊張，同時肩背的肌肉壓力增大，導致生理曲線變淺，脊柱變直。

而所謂的「卧如弓」，前提是千年前的孔子時代只有硬板床！人體在硬床上無法平躺，大部分時間只能側睡，久而久之就認為是正確的。此外，佛祖圓寂時是右側睡，更加深大家對側睡正確的認知。心臟科醫生老說右側睡可以保護心臟。但是，人體是一整體！左邊有心臟，但右邊有肝臟，受到壓迫血液循環受阻，無法排毒怎麼辦？肝臟沒有疼痛神經，到了最後關頭，肝臟腫大壓迫到其它臟器才有不舒服感，可是往往已經晚了，會引起生命危險！所以俗稱心肝寶貝！

事實上，2001年日本衛生廳出了份醫學報告指出：1平躺仰卧對所有器官最好；2平躺仰卧進入深睡眠最快，最長；3深睡眠越長，生長荷爾蒙產生越豐富。

對於常見的脊椎疾病，現代醫學研究顯示不符合腰椎曲線的床墊，不管過硬還是過軟，都無法自療腰椎病！現在先進國家，包括日本等都有脊椎神經醫生在矯正治療脊椎病人。連台灣香港都有，在台灣叫整脊師。大家脊椎有傷到第一個想到就是去找整脊醫生，而不是西醫或中醫。而我們中國沒有，脊椎病是物理現象，只有物理方法可以解決，所以葯物方法是無用的。

隨著科學發展，人們開始意識到正確床墊對睡眠及脊椎健康的重要性，發現可以通過使用正確的床墊預防脊椎病。世界上專業的睡眠研究機構在上個世紀七八十年代，就開始進行床墊的定製支撐研究，目的是為了讓人們找到最匹配支撐的床墊。

確床墊，還要做一些修正脊椎的運動，年齡越輕越容易修正。千萬不可手術上鋼釘！目前而言，一張正確的床墊是腰椎病自療的最佳「良方」。

6、脊椎病是不是睡硬床好？

硬床可以防止脊柱彎曲，但是枕頭一定要舒適!

軟床睡著舒服但是理論上是不如硬床的!

以前民間流傳「高枕無憂」說，民眾便以為這是科學的睡眠知識。其實，從大量的臨床病例證明，過高的枕頭會損害脊樑。因此，什麼才是適度的寢具，成為人們的新問題。對此有研究的學者認為，枕頭的高度很有講究。「高枕無憂」的觀點是錯誤的。
枕頭太高了，
人睡覺時，頸椎無疑會被墊高，結果會使人的頸椎、胸椎、腰椎不能在一條直線上。現在醫學上提倡「低枕無病」，枕頭的最佳高度應該是比平躺時略高。同時枕芯可以用蕎麥皮、小米、綠豆等，也可以在裡面放點兒菊花，但一定要注意防蟲。

此外，還提倡睡硬板床。學者認為，醫院里都是硬板床，因為硬板床對病人恢復病情確實有好處。現今廣泛流行的席夢思床，彈性過強，太柔軟了，人們感覺睡在上面十分舒服，其實這樣的床並不好，它容易使脊柱變形、彎曲。歸根結底，床宜硬不宜軟。

室溫也很重要，室溫最好保持在16－18℃，這種溫度對於老年人和兒童也都適宜。在這種溫度下，人們不易生病，有助於身體健康。

7、老人不易於睡軟床，那睡硬床對脊椎有益么？

人隨著年齡的增長，身體的各項機能都會下降。我們在照顧老人時需要在方方面面都注意。在選擇床墊的時候，很多人面對讓老人睡軟床還是硬床比較好的問題猶豫不決。每個老人的身體情況不同，所要選擇的床墊也是不同的。在進行選擇時，我們要根據老人實際的身體情況來進行分析，選擇最適合的那一款。

老人都會有腰間盤突出之類的骨科類的病症。很多老人操勞了一輩子，到了晚年身體就出現了各種毛病，腰間盤突出，腿痛，胳膊痛等各種情況都在老了之後開始折磨人。這個時候我們就要選擇硬一點的床，硬一點的床可以在一定程度上矯正老人的骨骼，還可以有效的緩解腰痛的情況。睡軟床的話比較容易引起老人腰部的疼痛。

睡硬床對脊椎是有好處的。老人的脊椎在經歷了很多年的操勞之後，脊椎基本上已經定型了，沒有那麼容易矯正，所以很多老人都時時刻刻是一種佝僂著的狀態。給老人睡硬床一定不會讓老人的脊椎變得像年輕人一樣那樣挺拔，但是可以起到一定的矯正作用，老人在平躺著的時候，脊椎會因為硬床板的壓力變得比以前直一點，而軟床就不會起到這種作用。

我們還要根據實際情況來選擇。有的老人時常佝僂著背，兒女在選擇床墊時最好要選擇硬一點的，這種硬一點的床墊會緩解老人的疼痛，對脊椎也起到一定的矯正作用。如果老人腰桿挺直，也沒有很多的骨骼類的病變，那麼就可以根據老人的意願來選擇床墊。軟的床墊可以讓老人睡得更舒服一點，可以保證老人的睡眠質量。

8、什麼床能改善頸椎問題，硬點的好還是軟點的好？

‎強烈建議‎海絲騰床具
‎因為覺得這個不在於床硬還是軟
‎像我睡了十幾年炕頸椎病也沒見好轉
‎後來聽朋友建議買了海絲騰的一款床
‎它的天然材料可以貼合人的體型彎曲移動
‎覺得是身體放鬆了
‎脖子肩膀就好了
‎最近覺得頸椎病改善很多。