玩手機對頸椎的影響

1、低頭玩手機會引起頸椎病嗎？

長期低頭玩手機正是引起頸椎病的常見原因，不只是玩手機，只要是長時間的讓頸部保持同一個姿勢的行為都是引起頸椎病的原因，頸椎病的表現也是多種多樣的，比如有的只是頸部疼痛不適，有的是頭暈、惡心嘔吐、雙手臂麻木不適、下肢乏力等。如果你有頸部不適的症狀，那麼首先就是改變下玩手機的不良習慣，頸部可以局部的熱敷以及貼膏葯等治療下。

2、長期低頭玩手機，對頸椎會造成什麼影響？

我們長期低頭玩手機，其實有很大的可能性，會引起我們的頸椎病。而且對於頸椎病的治療也是需要耗費很大的人力，物力，財力的，所以是得不償失的。不如我們日常生活中注意自己的行為，以預防頸椎病的出現。如果我們得了頸椎病，頸椎也是向後突出的，所以在這個過程中是影響我們的氣質的，而且對於身體形態上也會造成一定的不好的影響。

如果我們長時間低頭玩手機，其實對於我們的眼睛也不是很好，雖然我們現在處於高速發展的社會當中，對於手機和電腦的依賴性很強。無論是學習還是日常的工作，我們都需要通過手機或者電腦來查閱資料，所以在這個過程中是無法避免對於手機和電腦的使用，我們必須要在長時間使用過後對頸部或者肩膀進行適當的放鬆，這樣才更有利於我們投入到生活和工作當中去。

所以長時間低頭玩手機，會對我們的頸椎造成很大程度上的傷害，我們必須要在日常生活中，無論是在低頭學習，還是在低頭辦公的過程中，都需要對頸椎進行放鬆。而且如果我們有充足的時間，其實是建議多做一些運動的，這有利於我們身材的保持和身體健康的養成。因為我們需要在日常生活中注重保持自己身體的狀況，這樣才適合於長久的發展。

頸椎病的出現，其實在我們日常生活中是十分普遍的，而且這根源於我們長時間低頭不運動，頸椎也得不到很好的放鬆，一直保持在一個狀態下。所以我們必須要重視這件事情，在頸椎病的初期，其實也是適合治療的，而且也不會對生活有太大的影響，所以在這個過程中，其實也起到了一種警醒作用。

3、為什麼說低頭玩手機對女性頸椎傷害更大？

 9月4日，據外媒報道，阿肯色大學研究人員發表在《Clinical Anatomy》上的一項研究指出，同樣長時間低頭看手機，女性比男性更容易脖子疼。這可能是因為脖子長度不同以及脖頸彎曲程度的不同。

 研究人員讓10名女性和12名男性盯著桌上的電腦看，在頸部活動相似的前提下，通過X 光片發現:男性和女性脖子的傾斜程度不同。

 研究發現，男性往往會在頭部與脊柱相交的地方彎曲頸部,而女性頸部彎曲更甚，甚至能低到胸前。

 而從脖子的傾斜程度分析，女性低頭時頸椎受到的壓力更大，更容易導致頸椎疼痛。研究人員認為這種差異可能是因為男女脖子長度不同。

 阿肯色大學的Claire Terhune博士說：「所以我們對女性的建議是:玩電子設備時要留意到自己的姿勢，調整到更舒服的位置。」　低頭族容易得頸椎病的原因在於，低頭、前屈的動作會給我們的頸椎帶來極大的負荷。久而久之，頸椎會提前老化，帶來頸椎病。

 　為了減少頸椎的負荷，我們在使用各種電子產品時要盡量避免低頭這一動作。而科學的姿勢則是保持頸椎直立，電子產品與視線平直使用。其次，使用電子產品後，適當活動，哪怕是保持科學的姿勢使用電子產品，在長時間單一固定的坐姿後都應該注意活動一下身體。我們可以在每使用20-30分鍾電子產品後，站起來走動一下，活動頭部、頸部，使頸椎得到放鬆。

4、為什麼有的人天天低頭玩手機不會影響頸椎病呢？

長期埋頭玩手機的人，是很容易得頸椎病的，輕者只是感覺到肌肉難受，嚴重會導致手麻木。建議你去當地醫院拍一個頸椎ct，然後通過針灸和推拿來治療。

5、為啥玩手機那麼傷頸椎？

因為玩手機的時候總是低著頭看，一定會傷到頸椎。如果總是低著頭玩手機上了頸椎，而且會身體會很嚴重。會給身體帶來很大的傷害。而且那樣會壓迫到神經。不但傷害到頸椎，而且還會對眼睛又不好。所以我覺著不要長時間一個姿勢玩手機，這樣對頸椎真的不好，對身體也有所傷害。

6、一直低頭玩手機，長期下來，對頸椎有損傷嗎？

有。長期低頭，會拉長你的頸椎肌肉，造成肌肉勞損，就會有疼痛感，勞損久了，就會轉變成其他炎症了。

7、相比於其他活動，低頭玩手機對人們的頸椎傷害是否更大呢？

隨著科技的發展，人們身邊的電子產品也越來越多了，其中手機是人們的貼身物品，假如一天不帶手機，就彷彿沒帶靈魂出門似的，可見手機在人們的生活中佔有不可取代的地位。也就是這樣手機不離手的習慣，使你的頸椎年紀輕輕就攤上了毛病。那麼長時間低頭玩手機對身體有哪些危害呢？

1，對頸椎的危害。我們人體的頸椎一共有七節，每兩節直接都會有縫隙，這個縫隙就是我們平常說的椎間盤。當你低頭玩手機呢時候，低的時間越長，幅度越大，那麼對椎間盤施加的壓力也就越大，長時間如此有可能造成頸椎錯位，嚴重的還會影響到神經系統。

我們成年人的頭顱有5~6公斤的重量，當你低頭玩手機的時候，就等於你的頸椎要承受這個重量，時間久了就會造成頸背疼痛，頸椎病等等。

2，對身體的其他危害。上面也提到了，如果頸椎施加壓力過多，有可能會影響神經系統，那麼我們人體就會出現頭暈，頭痛，各種不適，嚴重的還會引發心臟病。

頸椎病的危害這么大，那我們平常在日常生活中要如何去預防呢？

1，改變低頭的習慣。既然是低頭玩手機引起的頸椎病，那麼我們就要改變低頭的習慣，使用手機的時候最好可以抬頭挺胸，而且不要長時間的保持一個姿勢。

2，減少玩手機的時間。有相關的研究表明，中國人平均每天玩手機的時間是三個小時，這樣不僅對頸椎，而且對視力都是不好的。

3，要給頸部休息的時間。頸部每天都要承受這么大的壓力，機器沒有保養都會壞掉，更何況是人體，所以適當的休息是很有必要的。平常可以多做頸部活動，多按摩。

8、用平視的姿勢看手機對頸椎好嗎？

這樣會比較好一點，但是建議不要經常看手機。這對視力對身體啊，對哪部位都不好。