不用枕頭對頸椎好不好

1、頸椎不好不用枕頭好嗎？

每個人的頸椎形狀不同，跟身體各個部位的相對位置不同，而且睡覺的習慣也不同，這個不能一概而論。

一般情況下，頸椎不好用不用枕頭要看你習慣的睡覺姿勢，如果你習慣仰卧，那麼可以不用枕頭，只要用一個毛巾捲起來，填充平躺時頭部與肩部出現的空隙就好了。可是如果你習慣側卧，則需要用枕頭。使用枕頭墊起來來保證你側卧時頸椎與脊柱合理受力，頭不會太向下而牽引到頸椎發生不必要的扭曲。

一切以頸椎的受力最小為原則。側卧式睡覺的，如果肩膀寬，頭相對小的，枕頭要稍微高點。頭大，肩膀相對窄的，枕頭稍微低一些。
仰卧的。頭大肩部肉少的，可以不用枕頭。頭小，肩部肉厚的可以用矮枕頭。

總之自己調整到最舒服的位置即可。此外，適量運動頭部和頸部也可以對頸椎病有些好處。

2、頸椎病不用枕頭睡覺好嗎

你好，我建議用枕頭好。如果不用，脖子懸空也不舒服。
頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出症的總稱，是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。主要由於頸椎長期勞損、骨質增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓，出現一系列功能障礙的臨床綜合征。
建議用那種圓圓的糖果型托頭部比較好，睡著枕著很舒服，枕了幾天頸椎酸疼得到緩解，或把枕頭放在脖子下，把整個脖子托住，這也是個不錯的方法。你試試吧，怎麼舒服就怎麼枕，祝你健康！

3、不用枕頭有好處嗎？

沒有好處。用枕頭可以讓你睡的大腦得到更好的休息,因為用枕頭的時候降低血液對大腦的壓力 。枕頭對人體健康有重要作用。

如果晚上睡覺不墊枕頭，頭的位置比心臟低,流到頭部的血液就增多，頭部的血管就會充血。

4、睡覺不枕枕頭對頸椎病有好處么

睡覺不枕枕頭對頸椎病沒好處。 不用枕頭或枕頭過低，人仰卧時頭部過分後仰，牽拉頸部肌肉，引起疲勞、痙攣或疼痛，容易出現「落枕」，甚至使已經好轉的頸椎病進一步加重。對於頸短、肥胖、咽腔狹窄的人而言，頭部過分後仰的睡姿易使頸前部肌肉、皮膚綳緊，壓迫氣管，影響正常呼吸；還容易張口呼吸，進而出現口乾、咽喉疼痛和打呼嚕等現象。 此外，長期不用枕頭或低枕時使頭部處於低位，血流量便相應增加而影響睡眠，對高血壓和動脈粥樣硬化病人的影響則更明顯。 可見，長期不用枕頭、枕頭過低或過高，都會對頸部肌肉、韌帶、脊髓、神經根等造成不利影響。 睡眠是讓頸椎在生理彎曲的自然狀態下放鬆的好時機。人一生有1/3的時間在睡眠中度過，枕頭是我們最親密的「伴侶」。若枕頭選擇不當，如過高過低、質地過軟過硬，不但是睡眠質量下降，而且可能損傷頸部組織導致頸肩痛。一般來說，3-6歲枕高為3-6厘米，7-11歲為7-10厘米，14-15歲為9-12厘米，成人一般為12-15厘米。枕頭的長度一般以超過自己肩寬10-16厘米為宜。正確地使用和選好枕頭，則有利於脊椎保健，提高睡眠質量。

5、睡覺不用枕頭可以治頸椎病嗎?

人的一生有1/3左右的時間與枕頭打交道，枕頭與人體健康有密切關系。然而一些老人往往忽視枕頭與養生問題，這與健康不利，須知有了好枕頭才有好睡眠。

醫學家、生命科學學家對枕頭的高度、硬度、大小和枕芯進行研究後，提出了以下合理建議：

枕芯高度：枕頭高度在6－9厘米電腦圖出現平穩的休息狀態，能獲得高質量的睡眠。長期高枕，頸部被固定在過分前屈的位置，使頸椎自然彎曲逐漸消失，頸椎骨、韌帶容易發生推行性改變，於是，骨質增生，頸椎病接踵而來。枕頭過低，特別在側卧時，枕頭太低容易形成肩周炎、落枕等。因此，「高枕」並非無憂，「低枕」有害健康。

枕頭長短要適合：古人主張枕頭稍長為宜。

枕芯軟硬適度，稍有彈性：

葯枕的保健作用：

我國古人對葯枕非常講究，內容非常豐富，用葯枕達到防病治病和強身健體的目的。如「明目枕」「苦蕎麥、黑豆皮、綠豆皮、決明子、菊花同作枕，至老明目」。「菊花枕」使人耳聰目明；「磁石枕」可安靜入眠，能治神經衰弱、失眠症，對頭痛、耳鳴亦有療效；治療高血壓病人可選用夏枯草、決明子、菊花綠豆衣、金銀花等做枕芯；頸椎病患者用活血化瘀、祛風止痛的中葯如白芷、川、威靈仙、川草烏、片姜黃、紅花等做枕芯；腰腿痛的人，可用川烏草、桂枝、肉桂、杜仲、烏葯各100克研成末，加冰片10克，做成葯枕，實踐證明都有一定療效。

有些老年人睡覺不用枕頭，這是不好的習慣，不枕枕頭，頭部位置過低，會造成流入頭部的血液偏多，以致頭部的血管產生充血現象，血管壁受到的壓力增大，經過長長的一夜，頭部就有發脹的感覺，眼皮會出現浮腫。

講究衣著舒適
講究儀表美，穿出舒適，穿出風采，將有效地戰勝老年人心理衰老的潛意識，無形中增添了生命的活力，還能贏得他人的贊譽，他人的肯定態度反過來也會促進良好的自我感覺，這也是長壽秘訣之一。

老年人的衣著腰軟、暖、溫涼適當，寬大舒松。

6、不用枕頭對頸椎好嗎？

還要看你的睡姿，建議採用平躺的方法，不用枕頭是很好的，能緩解頸椎問題。
統計表明，超過10%的人是不不枕頭的，他們當中平躺睡姿的人頸椎更健康。事實證明平躺不用枕頭是很好的方法。畢竟頸椎病大部分是因為低頭太多導致的，這樣有一個反向的糾正作用。另外，你還可以了解一下昂首斜面護脊床墊，它是更好的方法，經常這樣矯正幾個小時，戲頸椎腰椎 健康都很好，建議有需要的同學自己試驗/體會。請參考！

7、睡覺的時候不用枕頭對頸部真的好嗎？

每個人的生活習慣都是不一樣的，對於不同的人而言，在睡眠的時候也會有不一樣的姿勢，比如說有的人在睡覺的時候喜歡比較高的枕頭，而有的人不喜歡枕枕頭，所以就養成了睡覺不枕枕頭的習慣，那麼對於我們而言，如果睡覺不枕枕頭的話，會不會有什麼壞處呢？

睡覺不枕枕頭時間長了容易造成腦充血。我們大家都知道在睡覺的時候如果不用枕頭的話頭會整個向後仰，所以會造成我們的頭部的位置低，這樣久而久之腦中的血液就會增加。

不枕枕頭會造成頸椎的酸痛。我們的頸椎並不是一條直線，它是具有一定的弧度的，枕枕頭可以讓我們的頸椎更舒適，不枕枕頭的話容易造成頸椎的變形。

睡覺的時候不用枕頭會降低我們的睡眠質量。其實一個高度合適的枕頭才能夠讓我們睡覺變得更加舒暢，不枕枕頭的話，我們睡覺會變得不安穩，容易夢中驚醒。

所以睡覺的時候不用枕頭對頸部並不好。

而選用符合人體力學設計的枕頭，不僅對頸椎，而且對整個脊椎的生理彎曲及脊旁肌肉都有好處。萬病之源起於脊椎，脊椎常保健，才能保持身體健康。枕頭的作用就是在睡眠時，保證人體頸部的生理弧度不變形。

專家介紹，頸椎位於人體脊柱的最上端，包在脖子裡面，由7塊椎骨組成。

所謂的生理弧度是由這7塊椎骨形成的一個圓滑的、朝向前方的弧，枕頭的作用就是維持這個正常的生理曲線。如何保持正常的生理弧度，就要看看你在選擇枕頭的高低軟硬大小上是不是真的清清楚楚。

枕頭選擇不當，直接影響人的睡眠。

8、頸椎病患者睡覺不用枕頭行嗎？

還要看你是什麼睡姿，建議不用枕頭而平躺，這是頸椎病有好處的，畢竟頸椎病多半是因為低頭時間太多導致的，這有一些緩解的作用，你還可以了解一下昂首斜面護脊床墊，它比這個方法更進一步。它還配有定製的枕頭，可當普通床墊使用的。請參考！

9、睡覺不枕枕頭對頸椎有好處嗎

睡覺不枕枕頭對頸椎沒有好處。

人的頸椎存在天然的生理屈曲，這個曲度的重要作用就是對頸椎的受力起到一定的緩沖作用。合適的枕頭對於維持健康的頸椎是相當重要的。很多頸椎病患者都不會為自己選擇合適的枕頭，有的人甚至不睡枕頭。

這部分患者，最典型的表現就是感覺脖子很累或者僵硬。因此，預防頸椎病，就要維持頸椎的生理弧度。科學的枕高是根據人體頸部7個頸椎排列的生理曲線確定的，只有保持這個曲線正常的生理彎曲，才能使肩頸部的肌肉、韌帶關節及關節處處於放鬆狀態。

(9)不用枕頭對頸椎好不好擴展資料

枕頭的高度對睡眠質量的影響很大，枕頭過高和過低都有害。中醫認為，枕過高影響肝脈疏泄，枕過低則影響肺氣宣降。現代研究也表明高枕妨礙頭部血液循環，易形成腦缺氧、打鼾和落枕。

如果枕頭太高就不能保持生理弧度，會加重頸椎負荷，讓背部肌肉緊張，頭和肩得不到放鬆；如果枕頭太低則會使得頭部充血，容易出現打呼嚕、張口呼吸等情況。

高血壓、頸椎病及脊椎不正的病人不能使用高枕;低枕使頭部充血，易造成眼瞼和顏面水腫，肺病、心臟病、哮喘病病人不能用。

參考資料來源：人民網-你的枕頭適合你嗎？醫生：合適的枕頭對頸椎很重要

參考資料來源：人民網-選枕頭看「三度」一定要看的選枕竅門！ 吳茜茜、孫歡

10、一直不用枕頭好不好？

好不好需要看個人，睡覺用不用枕頭取決於你的體重和你的床墊軟硬程度，測試方法就是你雙腿自然彎曲側躺在床墊上，讓另外一個人從後面看你的後背脊柱和頭是否呈一條水平線，如果脊椎和頭是水平的，說明你的床墊相對你的體重軟硬適中，就不需要枕頭；如果頭部比脊柱水平線低，看起來頭像陷在床墊里，就需要用枕頭墊高頭部，調整為水平；如果頭部在脊柱水平線之上，說明你的床墊對你而言太硬了，需要換一張軟一些的床墊。
望採納~