頸椎犯了可以游泳嗎

1、游泳能治頸椎病嗎

以親身體會告訴你。絕對能緩解。以前我轉脖子老是能聽見咯咯響。現在幾乎沒有了。每年會犯次把現在基本上沒有了。游泳運動中起到對抑制頸椎病的動作內似平時做縮頸運動。就像烏龜縮脖子那樣。要是不去游泳的平時多縮縮脖子（聳肩）也能起到好的效果。游泳是全身運動。好處很多

2、頸椎病能游泳嗎

適度的仰泳或仰浮放鬆可以緩解頸部肌肉疲勞，增加肌肉耐力。當然溫度要適宜，運動量要適度。蛙泳可以預防勁椎病。

3、防治頸椎病需要堅持游泳，游泳可以緩解頸椎病嗎

頸椎壓迫神經可游泳來幫助嗎？可以，也許有點效果，但不是根本的治療方法。頸椎壓迫神經痛怎麼治療?我告訴你方法：用大拇指按壓住頸椎的疼痛點，頸椎右側疼痛就往左肩方向推壓，反之就往右肩方向推壓，一直推壓到頸椎不疼了，這時應保持推壓的力量穩固10到20妙鍾，直到疼痛腫脹感立即消失為止。推壓的力量是由輕到重逐漸加力最大到5㎏的力量，絕不可用蠻力猛力推壓，逐漸加力一直推壓到頸椎不疼了，頭不眩暈了，眼睛能看清東西了，你的頸椎病就是治好了。方法簡單實用安全可靠。嚴重骨質疏鬆和外傷引起的頸椎病不適合這個方法。做完復位之後要立刻做檢驗：頸椎能夠自由轉動不痛了，頭不暈了，頭不痛了，頸椎沒有響聲了，就是復位成功了。如果轉動困難就是沒有復位到位，應該繼續推壓復位，直到頸椎能夠自由轉動為止。頸椎病因是因不正確的姿式造成內外力的不平橫，長時間的不平橫造成頸肌痙攣，而將頸椎骨拉的錯位。位移的頸椎骨擠壓了頸動脈血管，造成腦供血不足，就出現頭昏；耳鳴；心臟不舒服，血壓變化，突發性耳聾；眩暈；視力看不清楚;摔倒等症狀。這就叫椎動脈性頸椎病。壓迫了神經就出現了疼痛，麻木，腫脹等症狀。這叫神經根型頸椎病·····我告訴你方法了，你細細地體會要令，你照著做一定可以治好頸椎病。學會了這個方法就是學會了治好頸椎病的本領。頸椎病是很易復發的,所以平里日多注意保持正確姿式。以免再造成頸椎骨錯位的現象.關與頸椎幾你分不清沒關系，一個原則：那裡疼你就推壓那裡，推到不麻，不疼，不暈為止。

4、頸椎病適宜游泳嗎

蛙泳 最適合腰腿痛患者 蛙泳其實主要靠腰腹及腿部發力，同時蛙泳換氣時需要肩背部用力，肩背部的肌肉得到鍛煉，所以腰腿痛者適宜採取蛙泳姿勢。 由於蛙泳的腿部動作主要由向內夾水和向外蹬水兩部分來完成，這樣將加重膝關節韌帶的負擔及膝關節的摩擦。另外，蛙泳是雙腿連蹬帶夾就如畫圓圈，這樣「O」型腿患者長期進行蛙泳將加重雙腿的畸形。 蝶泳 動作大，不適合康復運動 蝶泳主要靠腰腹部及雙上肢發力，通過雙上臂向外、後、下方鞭打狀劃水以及軀干波浪狀運動姿勢來完成主要動作，身體動作幅度比較大，並不適合做康復運動。長時間的蝶泳也因腰椎的椎板長時間受力而容易引起壓縮性骨折，所以，特別是具有腰腿痛或者腰椎間盤突出症的患者不宜進行蝶泳。 仰泳 適合頸椎病患者 仰泳主要依靠腰腹部發力保持軀干平衡、肩反復旋轉劃水以及雙腿鞭狀交替上下打水來完成主要動作。由於仰泳時頸部屬於後仰姿勢，頸椎小關節得到鍛煉，所以頸椎病患者比較適宜進行仰泳運動。但是，仰泳對肩部動作及雙腿打水的動作要求很高，所以仰泳可能帶來「游泳肩」「游泳踝」等運動損傷疾病。 自由泳 無特別講究 自由泳依靠劃水和打腿產生推進力，軀干也保持一定的緊張度，在身體的轉動中，能夠有效地發揮軀干大肌肉群的力量，減少阻力，因而自由泳有游速快、啟動快的特點。

5、頸椎病能否游泳？

理論上游泳是最適合頸椎病患者的，但如果你因而加重病情就不適合你了。建議你先去找個正規按摩師舒緩一下症狀再按以下方法自療：把頭當筆寫米字的動作多練習，大毛巾卷軸狀墊頸部平睡，吃葡萄糖胺加軟骨素丸修補勞損的軟骨，買小型牽引器及電熱水袋各一個輪流用效果肯定好，到時請告訴我哦！

6、有頸椎病的人能游泳嗎

每周應定期進行全身鍛煉，如打太極拳、散步等。在復診後病情允許的情況下，可以參加游泳，同時注意防寒保暖。

7、腰，頸椎不好游泳可以嗎

答案是肯定的。科學合理的游泳運動是能夠改善某些頸椎病患者的症狀的。游泳運動是一項全身運動。游泳運動時，上肢、頸部、肩背部、腹部及下肢的肌肉均要參與運動。這可促進全身肌肉的血液循環。並且，人在水中劃行時，水對人體產生的摩擦力及水對人體產生的壓力，對人體各部位的肌肉，都能起到良好的按摩作用。這也可促進皮膚及肌肉的血液循環，增強細胞的代謝。另外，人在游泳時，上肢用力劃水，可活動肩關節和背部肌群，仰頭吸氣的動作可活動頸椎關節，並且仰頭吸氣與低頭伏案正是兩個相反的動作，這可促進勞損肌肉與韌帶的修復。由此可見，游泳可以在一定程度上改善頸椎病。如果你的頸椎病還不太重，適當的游泳可以緩解你的症狀，但是，動作幅度不宜過大，運動量適可而止，蛙泳是值得推薦的泳姿。對於游泳的頻率及運動強度則應為每周至少3次，每次游泳建議不超過40分鍾，堅持鍛煉，相信很快就可以看到游泳帶來的改善效果。

當然頸椎病患者在進行運動時，一定要了解自己的頸椎病類型，有些類型的頸椎病患者，如椎動脈型的頸椎病患者在進行游泳運動時一定要注意，避免運動時由於關節肌肉的收縮造成血管的壓迫，從而誘導運動意外的發生。因此頸椎病患者在進行游泳運動時一定要聽從醫囑或者專業健身教練的建議，參照專業的運動處方進行運動，從而達到健身的目的！

8、頸椎不好可以學游泳嗎

1、頸椎不好可以游泳嗎

頸椎不好可以游泳的,游泳適宜於頸椎病早期患者,或處於恢復期的頸椎病患者,落枕,頸椎小關節功能紊亂患者;嚴重的頸椎病患者應該在醫生的指導下游泳,四肢活動有困難,患有嚴重心臟病,肺部疾病,腦部疾病的人群不能靠游泳防治頸椎病。

游泳的時候,人的上肢,頸部,肩背,腹部和下肢肌肉都會參與運動,可以促進全身肌肉的血液循環,而且水對人體會產生摩擦力和壓力,對人體各部位的肌肉能起到按摩作用,這樣也可以促進皮膚和肌肉的血液循環,增強細胞代謝。上肢劃水的時候可以活動肩關節,背部肌群,仰頭吸氣的時候可以活動頸椎關節,這樣就促進了勞損肌肉和韌帶的修復,所以游泳不但能有效防治頸椎病,對於全身運動系統都是有好處的。

2、頸椎不好的原因

不良的睡眠體位不良的睡眠體位因其持續時間長及在大腦處於休息狀態下不能及時調整,則必然造成椎旁肌肉、韌帶及關節的平衡失調。不當的工作姿勢大量統計材料表明某些工作量不大,強度不高,但處於坐位,尤其是低頭工作者的頸椎病發病率特高,包括家務勞動者、刺綉女工、辦公室人員、打字抄寫者、儀表流水線上的裝配工等等。不適當的體育鍛煉正常的體育鍛煉有助於健康,但超過頸部耐量的活動或運動,如以頭頸部為負重支撐點的人體倒立或翻筋斗等,均可加重頸椎的負荷,尤其在缺乏正確指導的情況下。

3、頸椎不好的表現

主要有頸背疼痛、上肢無力、手指發麻、下肢乏力、行走困難、頭暈、惡心、嘔吐,甚至視物模糊、心動過速及吞咽困難等。頸椎病的臨床症狀與病變部位、組織受累程度及個體差異有一定關系。

9、有頸椎病的人能游泳嗎|游泳對頸椎病有好處

你好可以，游泳促進頸椎病的康復。頸椎病,因頸椎間盤變性、頸椎骨質增生所引起的，以頸肩痛，放射到頭枕部或上肢，甚重者出現雙下肢痙攣，行走困難，以致於四肢癱瘓為主要表現的綜合征在頸椎病的發生發展中，慢性勞損是首要罪魁禍首，長期的局部肌肉、韌帶、關節囊的損傷，可以引起局部出血水腫，發生炎症改變，在病變的部位逐漸出現炎症機化，並形成骨質增生，影響局部的神經及血管。外傷是頸椎病發生的直接因素。分型(1)神經根型：(2)脊髓型：，脊髓受壓和缺血，引起脊髓傳導功能障礙者。(3)椎動脈型：(4)交感神經型：治療活血舒筋膏加舒筋丹外敷可治癒。是一種傳統黑膏葯，外敷治療，局部滲透力強，可以改善局部的微循環，削炎活血，消除神經根水腫，改變頸部長期積累性勞損，引起的軟組織粘連，萎縮，恢復韌帶彈性，放鬆頸部肌肉，活血化瘀,舒筋活絡,補肝腎,強筋骨.

10、頸椎病能游泳嗎？

體育運動項目中，游泳運動較為適合腰椎間盤突出症患者。但應注意運用正確的游泳姿勢及游泳池水溫不宜過低，並在游泳前要進行充分的准備活動，游泳的時間不宜過長，運動中有一定的時間間歇，以避免腰部過度疲勞。只要是腰椎間盤突出症的症狀加重，就必須休息，待症狀好轉後方可再進行體育運動，切不可盲目堅持活動。吃恬隆活骨完可減輕疼痛。總之，腰椎間盤突出症患者適當地進行一些體育運動，不僅可增強腰部血液循環而起到緩解腰椎間盤突出症的作用，而且還可以加強腰背肌的力量，使腰椎穩定性增強，起到減少腰椎間盤突出症復發的作用。