看手機頸椎疼

1、就是手機看了太多，頸椎，肩周都不好，手也舉不起來，痛死了

那你就別看的太多了，你現在都這樣了怎麼還不去醫院看看呢？去葯房買鎮痛膏葯貼貼也能舒緩一下，我也經常肩周痛，胳膊酸，我經常出去鍛煉，貼膏葯，現在好多了，一定要自己保護和愛護自己，還是抓緊時間去醫院看看吧，別耽誤了。

2、頸椎疼能不能看手機長時間看手機

不能，這樣的話對頸椎是不利的 建議不要長期低頭

3、這個躺著看手機頸椎受力怎麼樣？如下圖

在現實生活中，許多人喜歡晚上躺著看手機。這種做法對頸椎是相當不利的。照片上那款，床頭靠墊兒。坐著看手機還是可以的。但是躺著看對頸椎是相當不好的。

4、看手機，頸椎痛怎麼辦

能怎麼辦只能是玩一段時間以後休息，另外就是更換不同的姿勢。

5、經常看電腦手機頸椎受累甚至受損得了頸椎病怎麼辦？

少玩手機，電腦
1、8點。很多人晨起時喜歡用頸椎拖著自己起床，必須改掉這壞習慣，而改用腰部的力量。

2、9點——溫暖頸椎。給自己准備一杯茶，做法是，紅糖一湯匙、生薑7片，用沸水沖開10分鍾即成，建議每天喝一次。

3、10點——做5分鍾的頸椎操。做法是：端坐在椅子上，分別做低頭、抬頭、左轉頭、右轉頭、前伸頭、後縮頭、讓頭做順時針和逆時針環繞的動作，注意要輕緩。

4、12點——吃飯時，盡量地動用自己的咀嚼肌，喝水時可以把頭盡量往後仰，這些可以舒緩僵硬的頸部肌肉。

5、15點——簡單地按摩頸部。做法是：將十指交叉，放在頸部後方，輕柔地摩擦頸部，連續按摩50次，這時頸部會發熱，並有很舒適的感覺。

6、18點——做做戶外運動。比如游泳、打球、瑜伽等都是非常適合白領女士參加的運動項目。

7、19點——晚餐補骨。可以把核桃、生地、牛骨、黑芝麻等具有補骨髓的材料巧妙地加到晚餐中，起到強壯筋骨的目的。

8、21點——學學大鵬展翅的動作，來保養頸椎，注意不要抬頭哦。每次堅持5分鍾，這樣可以幫助你增加頸椎部肌肉的韌性。

9、23點——選擇健康的枕頭。中間低、兩端高的元寶形保健枕頭對頸椎有很好的支撐作用，能讓頸椎得到較好的休息。同時，枕頭的寬度應達到肩部。對於頸椎不好的人來說，木板床、棕棕綳床是首選。

6、長時間看手機 1、眼睛不舒服，很累，視疲勞 2、頸椎很疼（總是愛轉頭，有咔咔咔的聲音） 怎麼辦呢？

問題一:眼睛不舒服的話就停止看手機吧，多看看遠處，運動運動，就能緩解。
問題二:我也是，愛轉頭，有咔咔咔的聲音，而且每天早上起來都要轉一下頭，要不就感覺頸椎有東西，一般有這種感覺的時候就是一直看手機或者一直玩電腦的時候就得轉頭，這是因為頸椎長時間處於緊綳狀態，解決的辦法還是多運動，沒事了就放下手機，多跑跑步，打打籃球什麼的，讓頸椎多放鬆放鬆。

7、看手機會引起頸椎腰背痛嗎

您好，可以的！！！！

8、看手機看的頸椎病犯了，有什麼好的治療方法

頸椎如果向某個方面彎曲時間太長，一般都會導致問題，建議你了解一下糾正頸椎的昂首斜面護脊床墊，它是利用睡覺時間來矯正頸椎的。糾正完成後放上定製的枕頭就能當普通床墊使用了。非常好的方法 。請參考！

9、經常躺在床上看手機，頸椎痛怎麼辦？是什麼原因？

你好，頸椎病的治療首選牽引理療可配合針灸、按摩，要堅持按療程治療效果才好，平時要保持正確的工作或生活姿勢避免保持一個姿勢時間過久.睡覺不益枕的過高，不要躺床上看電視和長時間打牌不要低頭工作時間過久等.