趴著睡對頸椎好

1、白領一族趴著睡覺，頸椎會變形嗎？應該如何預防？

白領一族偶爾趴著睡覺，對頸椎的影響會很小，但是如果經常趴著睡覺的話，那麼肯定會對頸椎有一定的影響，因為趴著睡覺的時候會使頸椎成一種不自然的狀態，經常這種彎曲頸椎的行為，會對頸椎形成永久性的損傷，也會導致頸椎變形，所以白領一族，我建議還是找一個能卧睡的地方睡覺，而且一般情況下午睡的時間用不了多長時間，只要20分鍾左右就好。除此之外，預防頸椎類疾病，有以下幾點非常好用的方法：

1、不要經常保持一個坐姿

經常保持一個坐姿，對頸椎是有損傷的，比如說，很多白領經常坐著辦公，長時間的話就會覺得頸椎非常不舒服，或者開大車的司機也都會有類似的感覺，這是由於我們經常久坐，導致頸椎一直保持一個姿態而不動，對頸椎形成了一定的損傷，所以每隔一段時間我們就要換一個坐姿。

2、經常按摩

如果有同事和家人幫助的話，那麼我們可以經常給頸椎做一做按摩，方法很簡單，就是捏一捏或捶打一下我們肩頸部位的肌肉和骨骼就可以了，這些方法看似簡單，卻可以很好的幫助我們緩解頸椎的壓力。

3、做防病操

除此之外，我們可以可以做一些防止頸椎疾病的保健操，方法非常簡單，首先我們要自然站立，雙腳分開與肩同寬，雙臂自然下垂，之後大幅度左右擺動，擺動的時候雙手交替拍打腦後頸椎部位，經常這樣做的話，就可以緩解頸椎的疾病。

2、趴著睡對頸椎是不是不好

對脊椎不好，對眼睛也不好，長期過度擠壓可能造成高度近視…望採納

3、晚上睡覺趴著睡對身體好嗎？

4、趴著睡覺不用枕頭，對頸椎好嗎？

不好啊，可以買一個u型枕

5、趴著睡覺可以治療頸椎病，心臟病也變正常，性功能也可以得到改善。

據您所講的病史提供的症狀和體征，我個人認為你所講的這種情況，應該要考慮的原因是，是否是存在脊柱炎的可能建議你最好是到當地的醫院去全面的檢查一下，做一個核磁共振的檢查。

6、趴著睡覺對脊椎發育好嗎?

如果你是一個健康人,採用何種姿勢入睡並不影響脊柱及其他器官。 注意我說的是入睡,因為一旦睡著,人體會下意識的進行姿勢調整,你不會用一個姿勢睡到天亮的。如果你有某些疾病,如睡眠呼吸暫停、頸椎病、腰椎間盤突出等,就需要注意睡覺姿勢及枕頭、床的問題了。

7、趴著睡覺對頸椎病治療有好處嗎？

我頸椎病患者 各種方法都試過了 現在准備試試趴著睡 因為趴著睡頸椎 胸椎 都是直的或者是挺的 其他姿勢全都是彎的 包括平躺硬板床 我已經買枕頭了 斜角肌變短 斜方肌肌力不平衡 胸大肌胸小肌縮短 頸椎病沒有那麼簡單 這些都是我自己查資料得到的經驗 醫生沒有好東西 知道都不會告訴你