脖子後仰頸椎有個包

1、急~~~脖子後仰時中間有個包

可以試試以下方法

常做伸頸運動

採取坐或站的姿勢，坐時兩手掌放在兩大腿上，掌心向下；站時雙腳分離與肩同寬，兩手臂放在身體兩側，指尖垂直向下。做時兩眼平視前方，全身自然放鬆。開始時緩慢抬頭向上看天，盡力把頭頸伸長到最大限度，並將胸腹一起向上伸；隨後將伸長的脖頸慢慢向前向下運動，好似公雞啼叫時的姿勢；接著再緩慢向後向上縮頸。每連續動作算1次，各人可結合自己的不同情況每天可做十數次。伸頸運動可使頸椎得到鍛煉，加快血液循環，改善頸部肌肉韌帶的血供，使肌肉韌帶變得強壯，並能使骨密度增加，預防骨質疏鬆，從而減少頸椎病的發生。

經常聳肩

正確的聳肩方法是，頭要正直，挺胸拔頸，兩臂垂直於體側，然後兩肩同時盡量向上聳起。兩肩聳起後，停1秒鍾，再將兩肩用力下沉。一聳一沉為1次，每天做100－120次。這種簡單的聳肩活動，可起到按摩頸椎，促使頸肩部血流暢通的舒筋活血作用。

常拍肩膀

在學習和工作之餘，自己作左手握拳拍右肩膀，右手握拳拍左肩膀，可連續拍打20下。拍肩時的震動和刺激，可使肩頸肌得到松緩，消除對神經根的壓迫，解除生理、心理緊張程度。

做頸椎操

如果你的頸椎病比較嚴重，可以做一套簡便的頸椎操。做前預備姿勢，或坐或立，全身放鬆，心境平靜，頭要正直，挺胸拔頸。

第一節，頭緩緩地向前下方低，盡量拉長頸椎骨，直到下巴緊貼前胸，然後慢慢恢復原狀

第二節，將頭緩緩地向後仰，盡力拉長脖子，好像要將後腦勺放到肩背上，再慢慢復原

第三節，頭先向左側靠，力求將耳朵貼近在肩上（但不能聳肩），再復原

第四節，頭向右側靠，盡量將右耳朵貼近右肩，再復原。每個動作連續做2－3次，早晚各做一遍。

勞逸結合一旦得了頸椎病，處於急性發作期時，要適當注意休息，病情嚴重者需要卧床休息2周，讓頸部肌肉放鬆，減輕肌肉痙攣和頭部重量對頸椎間盤的壓力，促使組織受壓水腫的消退。但不宜長時間卧床，以免發生肌肉萎縮、組織及關節粘連等變化，影響頸椎病的康復。所以，在頸椎病的間歇期和慢性期，應注意做到適度運動勞逸結合。

2、我是一名大學生，最近發現自己的脖子後面出先了一個突起物，感覺象是頸椎的一部分，後仰能感覺出來

腦袋低的太久，要經常運動，做後仰運動
我也有，現在好多了

3、我這脖子一往後仰前面脖子兩邊筋也腫了怎麼回事啊？

如果只是後脖處腫，可能是富貴包，長期低頭坐姿不正，導致頸椎變形脂肪堆積血液不流通，嚴重的會頭暈想吐腦供血不足，也是頸椎病的一種，可以按摩推拿緩解，改正不好的生活習慣，睡覺用低一點的枕頭，現在得頸椎病有富貴包的年紀越來越小，大多都是低頭玩手機，坐姿不正，缺乏鍛煉導致！
如果是脖子前面腫大，很可能是甲狀腺，通常是內分泌失調，激素水平紊亂導致的，要盡快去醫院治療！

4、脖子後仰時右後側有個明顯突出，肩膀頭部會痛，扭頭會有明顯的從脖子到額頭的拉扯感，請問這是什麼原因？

看你的症狀還是頸椎有問題，生活中的不良姿勢形成慢性勞損的主要原因之一，所以糾正日常生活中的不良姿勢很重要。

5、最近我發現在脖子後面有東西突出（後仰時才摸得出來），似乎是圓的，在突出的頸椎上面一點點，是骨頭嗎？

你摸到的那個應該是第七頸椎隆椎的棘突

6、頸脖子後仰，在頸的後面正中有一個軟的突起，會是什麼？低頭就沒有。

以前林區的工人脖子後面全有一個「腫塊」。低頭後就摸不到啦。
是由於長時間頸部受壓迫，過度疲勞引起的軟組織增生。沒有太大問題，但如果保護不好頸項有過挫傷活其他外科疾病會容易得頸椎疾病。

7、脖子後面頸椎里似乎有個軟骨一樣的疙瘩。仰頭的時候突出，低頭就沒有，不知道是什麼原因，

你的頸椎出現變型了，只是一塊「死肉」被變型的頸椎帶動，積極的調整恢復頸椎位置後，就會消失的，不是軟骨。

8、頸椎最上邊往後仰就有個包並且還會動是怎麼回事

請問 你的症狀解決了嗎？是什麼啊？