多數頸椎病患者的枕頭應

1、頸椎病枕頭的枕頭的選擇

對於頸椎病枕頭——頸椎類理療枕頭，具備一定的承托力度的頸椎病枕頭是比較好的，只有適當的承托力度才可以承托頸椎部，對於頸椎病人才會有一定的輔助理療作用，但是理療類枕頭如何才能對頸椎病起到真正的作用，需要根據頸椎病人的不同情況對待。
A 針對不嚴重頸椎病人群：頸椎病患者要盡量防止頸部和肩部著涼，挑選枕頭要選擇符合頸肩生理弧度的枕頭。
B 針對已較為嚴重頸椎病人群：推薦承托力更強一些效果更直接的造型和材質，如蕎麥殼配中葯等護頸枕頭，牽引更加效果強一些。可聽取醫生的囑托。

2、頸椎病枕頭的頸椎病枕頭的合適高度

枕頭是維持頭頸正常位置的主要工具。這個「正常」位置是指維持頭頸段本身的生理曲線。這種重量曲線既保證了頸椎外在的肌肉平衡，又保持了椎管內的生理解剖狀態。因此一個理想的枕頭應是符合頸椎生理曲度要求的，質地柔軟，透氣性好的，以中間低，兩端高的元寶形為佳。因為這種形狀可利用中間的凹陷部來維持頸椎的生理曲度，也可以對頭頸部起到相對制動與固定作用，可減少在睡眠中頭頸部的異常活動。 正常人睡過高的頸椎病枕頭，無論是仰卧還是側卧，都會使頸椎生理弧度改變，久而久之，頸部肌肉就會發生勞損、痙攣，加速椎間關節的變形，並促使骨刺形成，導致頸椎不穩定等問題。
此外，高枕會增大頸部與胸部角度，使氣管通氣受阻，易導致咽干、咽痛和打鼾。 頸椎病枕頭太高 若排除患病因素，出現頸部酸痛、頭痛、頭暈、耳鳴及失眠等腦神經衰弱情況，或是睡覺睡到一半感到手腳麻木，那很有可能就是你的頸椎病枕頭太高了。
頸椎病枕頭過低 如果臨睡前沒有喝水，但醒來後發現面部浮腫這可能是頸椎病枕頭過低，引起頭部輕微充血導致的。頸椎病枕頭過低，下頜會因此向上抬，容易張口呼吸，出現打鼾的情況。 通常情況下，頸椎病枕頭的適宜高度，以9-10厘米較為合適，但具體尺寸還要因每個人的生理特徵，尤其是頸部生理弧度而定，老中醫建議，枕頭的高度可以和患者握拳、手側立起來的高度一樣。肩寬體胖者枕頭可略高一些，而瘦小的人則可稍低些。
睡眠習慣對於確定枕頭的高度也有影響，習慣仰睡的人，其頸椎病枕頭高度應以壓縮後與自己的拳頭高度(握拳虎口向上的高度為拳高標准)相等為宜；而習慣側睡的人，其頸椎病枕頭高度應以壓縮後與自己的一側肩寬高度一致為宜。當然，無論仰睡、側睡都能保持頸部正常生理弧度的頸椎病枕頭是最理想的。
對於頸椎病枕頭本身而言，支撐脖子後面(頸曲)的部分應稍高一些，並具備一定的硬度，以便能襯托和保持頸部的生理弧度。而支撐後腦勺的部分應較上述部位低3～5厘米，使之既能完全支撐頭部，又能與頸部的高度相適應。
一般來說，患有高血壓、心臟病、哮喘的人有時需要睡高枕；患低血壓、貧血的人則有時需要睡低枕。

3、頸椎病患者睡什麼樣的枕頭好

病情分析：適合頸椎病患者的枕頭是需要一定的軟硬度和高度的，枕頭不宜過高，但也不宜過低或不枕枕頭睡覺。最合適的枕頭高度，應該是枕頭的高度應略高於自己一側的肩寬，側睡下去以後，枕頭的高度正好與肩寬匹配，避免將枕頭壓於肩下；仰睡時，枕頭宜盡量墊於項下，保持頸椎下方有一定的支撐。意見建議：平時要注意避免高枕睡眠的不良習慣，高枕使頭部前屈，增大下位頸椎的應力，有加速頸椎退變的可能。注意頸肩部保暖，避免頭頸負重物，避免過度疲勞，坐車時不要打瞌睡。

4、頸椎病患者需要選擇什麼樣的枕頭？

我們人類有1/3的時間都在睡覺，所以枕頭的選擇特別重要，尤其對一些頸椎病患者來說。

對於頸椎病朋友而言，一個好的睡眠姿勢特別重要，另外也應注意床以及床品的選擇。在床的選擇上最好不要挑選席夢思之類的軟床墊，硬板床最適合頸椎病患者。而枕頭的挑選也是非常重要的，選擇一個合適的枕頭，對於頸椎病患者來說也能起到緩解作用。很多患者在睡覺的時候覺得很累，正是因為枕頭的不合適，而且長期睡在不合適的枕頭上也會使頸椎病變得更加嚴重。

其實現在市面上有很多專業護頸枕，特別適合這類頸椎不好的朋友。而枕頭的高度也應在考慮范圍之內，枕頭過高，那樣我們睡覺的時候，頭部會呈現向上的趨勢，這樣會使頸椎變得更加嚴重。另外枕頭最好挑選一些中間凹進去，四周高出的形狀。

這樣也能迎合我們人體的正常生理曲度，對於頸部能夠起到承托作用。當然枕頭填充物的選擇也十分重要，填充物的選擇最好保持透氣的原則，另外填充物不要太軟，太軟的枕頭對於頸部不好，就跟睡硬床板一個道理，太軟的枕頭對頸部不好。

只有挑選一款適合自己的枕頭，才能對頸椎更好，而且有頸椎病的患者在平時更應該注意運動，經常伏案工作的白領，平時也應抽出時間經常按摩頸椎，這樣也能使病情得到改善。

5、頸椎病患者睡覺不用枕頭行嗎？

還要看你是什麼睡姿，建議不用枕頭而平躺，這是頸椎病有好處的，畢竟頸椎病多半是因為低頭時間太多導致的，這有一些緩解的作用，你還可以了解一下昂首斜面護脊床墊，它比這個方法更進一步。它還配有定製的枕頭，可當普通床墊使用的。請參考！

6、頸椎病用什麼枕頭最好？

羽絲的枕頭最好，其他矯正類的枕頭睡一段時間會更嚴重的。枕頭就要一個軟，要有彈性。 軟，指的是能壓下去，彈就是有空隙的地方也能撐起來。

後腦勺的位置枕下去的時候，需要壓到一兩厘米的水平，在脖子的位置壓下去的時候，離床有十厘米左右的高度，而且還要保持支撐力，這種程度的彈性材料幾乎沒有，只有散裝的羽絲，羽毛可以做到，而且還要睡的時候把填充物往脖子的位置聚一聚。

不同的高度對頸椎的負荷是不一樣的，枕頭的高度不合適，也會對頸椎造成傷害。長期枕太高的枕頭，相當於被動保持低頭的姿勢，對頸椎壓力會很大。而太低頸部也無法放鬆，這些都會破壞頸椎正常的生理曲度。

正常的頸椎呈前凸弧度，若枕頭無法與頸椎契合，時間長了就會造成頸椎弧度變化，引起異常。每個人的頸椎弧度都不相同，因此不同的頸椎弧度，須由不同弧度的枕頭配合，才能使頸椎得到完全的承托。我們每個人應該根據自己的情況選擇適合自己的高度，頸部稍高，頭部稍低，形成一個符合人體正常的頸椎生理曲度。

7、頸椎病人應該用什麼樣的枕頭才能更舒服？

首先枕頭三個高度很關鍵：後腦的高度、支撐頸椎的高度、側卧的高度。前兩個高度影響頸椎的弧度，第三個高度影響肩膀的受力，每個人對這三個高度的需求是有差異的。
其次、每個人仰卧和側卧的高度都相差5厘米左右，仰卧是依據頸椎弧度，讓頸部肌肉充分放鬆；側卧是依據肩寬，避免肩膀過分受壓。所以枕頭要分仰卧和側卧區。
最後、枕頭的材質要軟硬適中，結構要符合人體構造，保證枕頭的受力均勻，提升枕頭的舒適度，利於深度睡眠。

8、頸椎病患者的枕頭多高比較合適

摘自 刁文鯧 《你的脊椎還好嗎》：從嚴格意義上講，我們在睡覺時應該是枕頸而不是枕頭。我以前就提出過枕頭要革命，必須革命，不要叫枕頭，要叫枕頸或者頸枕。因為枕頭時頸椎是懸空的，睡熟後，負責保護頸椎的韌帶、肌肉群、關節囊等放鬆了，久而久之，頸椎的生理曲度就會消失甚至反向彎曲，從而引起相應的椎間關節錯位，若是刺激到了椎動脈和脊神經，就會出現腦供血不足、眩暈、頭痛、失眠等不適。所以，建議大家在睡覺時最好選用一個合適的頸椎枕，放在頸部下面，以保持頸椎正常的生理曲度。要是身邊沒有頸椎枕該怎麼辦呢？您也可以自己動手做一個簡易的頸椎枕。用一塊大毛巾或者是浴巾，捲成筒狀，一定要卷得緊一些，然後墊在頸部就可以了。一般來說，少年以7厘米為宜，成年人以8~9厘米為宜。當然，不一定千篇一律按一個標准來做，頸椎枕的高度一定要以自己舒適為宜。

9、頸椎病人適合用什麼枕頭好？

1.貼合頸椎的生理曲度
首先，一個理想的枕頭，是要能夠緊密貼合頸椎的生理曲度，從而在睡眠之中就緩解頸椎肌肉、韌帶的疲勞。頸椎枕頭的品種比較多，大多數都有一定作用，目前介紹常用的兩種，一種是只能仰卧，而側卧就不太理想;另一種不但能夠仰卧，還能側卧，並且非常的舒服，側位的設計更貼切了患者的生活習慣，大大增加了治療效果，是目前應用的最多的一類枕頭。

2.一定的承托力度
對於頸椎類理療枕頭，需要具備一定的承托力度，只有有適當的承托力度才可以完全承托頸部，才能有治療效果，不同的頸椎病人需要用不同情況區分對待。對於不太嚴重頸椎病人群：可選用蒲絨和木棉類的可調頸肩類的枕頭，肩枕設計能夠保護肩部，防止頸部和肩部著涼，也更好的貼合頸部。
針對已較為嚴重頸椎病人群：應使用如蕎麥殼配中葯的護頸套枕，其承托力更強，牽引效果更強。