頸椎能吃瑪咖嗎

1、瑪咖可以常吃嗎？

不建議長期食用，需根據說明服用，請勿過量。
吃瑪卡也會給身體上造成一些副作用：
1、經常吃瑪卡可能會導致缺碘，引起甲狀腺腫大；
2、有的人也會對瑪卡產生過敏現象；
3、1次性過量食用瑪卡的話，還會引起上火的現象；
4、瑪卡可以調節性激素，很有可能會導致女性月經失調，甚至會出現惡心等不舒服的症狀。
在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，質量好，效果佳；2、看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。

2、瑪咖能直接吃嗎

瑪咖一般指瑪卡，是可以直接吃的。它能提供大量熱能，品嘗過瑪卡的人說，食用它有滿足感，令人感到十分舒服，其味道甘美。

一、形態特徵

1、瑪卡屬於獨行菜屬植物，在植物形態特徵上與其他獨行菜屬植物有很多共性。葉草質至紙質，線狀鑽形至寬橢圓形，全緣、鋸齒緣至羽狀深裂，有葉柄，或基部深心形抱莖。

2、瑪卡是一種一年生草本植物

其地下部分的塊狀根莖，長10至14厘米、直徑在最寬部分3至5厘米，周長為15厘米；形似小蘿卜，自然界發現有兩種類型的顏色，黃色和紫色，質地稠密具有一定硬度。植物的須根呈白色，長達15厘米，在各個方向上大量延伸。

3、瑪卡是獨行菜屬中唯一生有肥厚的下胚軸的物種

下胚軸與根融合，形成了一個粗糙倒梨形的塊根。瑪卡根部的形狀和體積差距很大，有三角形、橢圓形或矩形。瑪卡的下胚軸可能呈金色或者淡黃色、紅色、紫色、藍色、黑色或者綠色，黑色是被公認的效果最好的瑪卡。

二、主要價值

1、營養

瑪卡蛋白質含量為10%以上，59%的碳水化合物；8.5%的纖維，內含豐富的鋅、鈣、鐵、鈦、銣、鉀、鈉、銅、錳、鎂、鍶、磷、碘等礦物質，並含有維生素C、B1、B2、B6、A、E、B12、B5 ，脂肪含量不高但其中多為不飽和脂肪酸，亞油酸和亞麻酸的含量達53%以上，天然活性成份包括生物鹼、芥子油苷及其分解產物異硫氰酸苄酯、甾醇、多酚類物質等。

2、食用

瑪卡經陽光曬後可以食用，也可以製成涼拌菜，熟食更佳，它能提供大量熱能，品嘗過瑪卡的人說，食用它有滿足感，令人感到十分舒服，其味道甘美。

瑪卡的鮮根可以和肉或其他蔬菜一起炒熟食用，也可以曬乾後用水或牛奶煮熟食用。瑪卡富含高單位營養素，對人體有滋補強身的功用。

3、舒解壓力：

快速釋壓抑制焦慮，提高睡眠品質。現代人90%以上都在承受壓力，改善因壓力所造成的憂慮症及神經衰弱等，在秘魯當地MACA被當作可以舒解壓力，消除焦慮的草葯，被當作改善失眠多夢症狀的佳品。
4、激勵腦力：

頭腦清晰、記憶力增強。使頭腦清醒靈活，提高工作效率，中老年記憶里保持，MACA使所有人的思緒清晰。

5、 補充體力：

每錠高達2850卡能量，快速補充體力。由於MACA生長在貧瘠的高原，須有超高能量才能生長，環境與特性，瑪咖（MACA）可以迅速補充體力消除疲勞，恢復精力，瑪咖（MACA）更是極少出可以通過葯物檢驗合格的快速體力增強劑。

三、瑪卡的吃法

1、將瑪卡切片2-4克（2-3片）加開水（保溫杯每次約300-500毫升）泡20分鍾喝，泡4次後的瑪卡片可直接食用。

2、瑪卡乾片30g、紅棗10枚，將紅棗去核，洗凈待用。鍋置火上，加適量清水，用旺火煮沸，放入紅棗、瑪卡乾片，鍋加蓋煮30分鍾即可。

3、將瑪咖切片，隨佐料同時入鍋，文火慢煮，使瑪咖中的營養成分，擴散在鍋底的湯汁中，一般而言，2-3人食用，可放入一個完整瑪卡的切片。

4、瑪卡根浸泡在水缸，將它們與很多種不同的配料混合一起，包括一小撮的鮮木瓜、一些煉乳，還有雞蛋，蜂蜜和香草，經過不停攪拌，最後製成可口的瑪卡飲料。

5、在燉雞、鴨、肉、排骨、湯等時，在停火前30分鍾加入10克瑪卡切片/2000ml湯，飲用50ml/天。

(2)頸椎能吃瑪咖嗎擴展資料：

瑪咖的生長環境

1、高海拔（至少3000米以上）、低緯度（25-30度）

瑪咖對氣候要求比較嚴格，年平均氣溫5~10，9月份平均最高氣溫不超過18，瑪咖生長適宜於冷涼、晝夜溫差大的氣候環境，在種植適宜海拔3000米以上，若海拔下降、氣溫過高，瑪咖植株呼吸強度大、養分消耗多，積累不足，塊根不能膨大，影響產量以及瑪咖品質，同時病蟲害增多。

2、晝夜溫差至少要達到30度，強風、濕潤

瑪咖生長發育需要較濕潤的環境，年降水量應在800~1000mm，空氣相對濕度在60~80%，7~11月份土壤含水量20~30%，土壤含水量低於20%時，影響瑪咖的生長發育，最終影響產量與品質，但水分過多，也容易引起根腐病等病害的發生影響品質。

3、土地肥沃、無任何工業及人群污染

瑪咖對土地的肥沃程度和環境的污染程度非常敏感，瑪咖對土地肥力的高要求。休耕期不足會影響瑪咖品質與質量。

4、土壤PH值呈酸性，最好能達到5.0

瑪咖對酸性環境具有極強的生長適應能力，在PH5.0的土壤環境下，基本只有瑪咖可以存活，從而不存在病蟲害，讓瑪咖生長有較好品質。

5、具備充足的生長期

每年10-12月有凍土情況的地區無法促進瑪咖核心營養成分瑪咖烯和瑪咖醯胺的發育、轉換和儲存，所以要有充足的時間讓瑪咖生長，保證其品質。

參考資料來源：網路-瑪卡

參考資料來源：網路-白瑪咖

參考資料來源：人民網-什麼是瑪卡？瑪卡的功效與營養價值有哪些

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4、人身體上有什麼病人不能吃瑪咖精片

可連續做，每日可酌情做。做動作前，全身宜放鬆。雙手上舉時吸氣，復原時呼氣，且力不宜過大、過猛。這種動作可活動筋骨、暢達經脈，同時使氣歸於丹田，對年老、體弱、氣短者有緩解作用。

5、女人吃瑪咖有什麼好處

經常處於過度疲勞狀態等都是導致腎臟，以及其他與腎有關的臟器或者系統出問題的重要原因。養成良好的作息習慣，堅持每天早睡早起，是養護腎精的重要措施。

6、女人能吃瑪咖嗎？有何禁忌？

瑪咖不是葯，禁忌基本上沒有，但是應該注意的是應當盡量養成按時吃飯、按時休息等良好的生活習慣，飲食方面要注意均衡飲食，合理搭配。瑪咖片可以作為一種煲湯的佐料，像瑪咖煲雞、魚頭或者骨頭湯都可以，還可以磨成粉沖水喝，不過口感會略有點辛辣，瑪咖精片可以作為日常補充劑來吃，口感也沒那麼辛辣

7、長期食用瑪咖的副作用有哪些

長期吃瑪卡對身體有什麼副作用?很多朋友都知道吃瑪卡具有很多好處和功效,但吃瑪卡要需要掌握正確的方法,不能長期服用。那麼長期吃瑪卡對身體有什麼副作用呢?

瑪卡,別名又叫做瑪咖、 MACA。瑪卡是十字花科的高原植物,原產於南美秘魯安第斯山4000米以上的高原植物。含獨有的瑪咖醯胺和瑪咖烯對平衡人體荷爾蒙分泌有顯著的效果。瑪咖有抗疲勞,補充體力,改善睡眠,抗更年期,活躍生育,增強記憶等功效。而且瑪咖是男女都適用的,對女性的更年期綜合症也有很好的調節作用。
一、長期吃瑪卡對身體有什麼副作用
1、可能會導致甲狀腺腫大,瑪咖含有硫代葡萄糖甙的化合物,如果結合低碘飲食過量服用,可能會導致甲狀腺腫脹。
2、可能會過敏,好多人都很容易過敏,過敏主要是針對過敏源導致的,而且每個人的過敏源都不同,比如有人對某種花過敏,過敏的症狀包含:口部、嘴唇或咽喉有瘙癢、刺痛或腫脹;皮疹、皮膚紅腫、瘙癢;腹瀉或嘔吐;流鼻涕或鼻塞、眼部發紅、痛或流眼淚;吞咽困難;咳嗽、喘息、呼吸困難、關節僵硬、昏倒、休克,這些都是過敏的症狀,而瑪咖也可能是某些人的過敏源。
3、可能會導致皮膚問題,由於瑪咖會增加荷爾蒙分泌,所以青少年、嬰幼兒不適合吃瑪咖,瑪咖會導致青少年粉刺等皮膚疾病。
4、調節性激素水平,導致月經失調、性慾下降,好多人對這個不理解,瑪咖明明可以增加性慾,為什麼會導致月經失調、性慾下降?瑪咖適合內分泌失衡的人食用,如果您內分泌正常就無須服用瑪咖,因為瑪咖可能會增加荷爾蒙分泌,導致內分泌失衡,所以古人說的無病不要亂吃葯是很有道理的。
5、可能導致惡心和胃部不舒服,這個主要是因人而異的,跟腸胃狀況有很大的關系。
6、瑪咖過量會導致上火,正在上火的人群吃瑪咖會導致上火加重,這個量一定要控制好,好東西還要適量攝入。根據臨床驗證表明:一次性過量長期服用瑪咖會導致上火,而對於正處於上火階段的朋友,服用瑪咖會加重上火症狀。

二、哪些人群不適合食用瑪卡
嬰幼兒:瑪咖雖然可以當作能量補充劑,但是瑪咖的另一個作用,提高人的性慾和性能力,這個不適合嬰幼兒吃,因為有可能導致孩子早熟,從植物角度來考慮嬰幼兒是可以吃瑪咖鮮果的,但是瑪咖精片這類保健食品不建議嬰幼兒服用。
哺乳期婦女:瑪咖有調節平衡內分泌的作用,而內分泌失調會導致一系列後果,如皮膚粗糙,色斑等等,而好多女性為了調節內分泌,食用瑪咖或者瑪咖精片,可以有效調節人體內分泌使之保持平衡,從而達到美容養顏的作用。瑪咖的確有這個作用,但是在哺乳期的媽媽不建議吃瑪咖,因為瑪咖能夠增強性慾,而且瑪咖中的營養成分是否會對哺乳期媽媽的奶水成分造成影響,目前還沒有確切的研究證明,哺乳期媽媽吃瑪咖其奶水是否對胎兒有影響,在這種情況下,為了保險起見,不建議吃瑪咖。
孕婦:在懷孕期間,由於出於孩子的保護,一般都會停止同房,而瑪咖可以增強性慾、提高性能力,這不利於孕婦保胎,從另一方面講,目前並沒有臨床證明瑪咖的營養成分不會對胎兒產生不好的影響,但是為了保險起見,不建議孕婦吃瑪咖。
甲狀腺疾病患者:瑪咖中有一種叫硫代葡萄糖甙的化合物,由於飲食中或多或少都有一些碘攝入,而硫代葡萄糖甙結合碘可能會導致甲狀腺腫脹,這對甲狀腺疾病患者會產生一系列影響。
未成年人:專家認為瑪咖不適合未成年人食用,未成年人處於發育期,是正在長身體的時候,建議多吃營養豐富的蔬菜、水果,這樣能滿足生長需要,從健康意義上講,只要營養跟得上,一般都可以健康成長。瑪咖面對的人群主要是內分泌失調、體力下降、易疲勞的成年人群。
三、瑪卡怎麼吃效果最好
1、將瑪卡切片2-4克(2-3片)加開水(保溫杯每次約300-500毫升)泡20分鍾喝,泡4次後的瑪卡片可直接食用。
2、瑪卡乾片30g、紅棗10枚,將紅棗去核,洗凈待用。鍋置火上,加適量清水,用旺火煮沸,放入紅棗、瑪卡乾片,鍋加蓋煮30分鍾即可。
3、將瑪咖切片,隨佐料同時入鍋,文火慢煮,使瑪咖中的營養成分,擴散在鍋底的湯汁中,一般而言,2-3人食用,可放入一個完整瑪卡的切片。
4、瑪卡根浸泡在水缸,將它們與很多種不同的配料混合一起,包括一小撮的鮮木瓜、一些煉乳,還有雞蛋,蜂蜜和香草,經過不停攪拌,最後製成可口的瑪卡飲料。
5、在燉雞、鴨、肉、排骨、湯等時,在停火前30分鍾加入10克瑪卡切片/2000ml湯,飲用50ml/天。
6、將瑪卡切片和白酒,按重量(g):體積(ml)為1:20泡42-56度白酒2周,飲用25ml/天;泡後的瑪卡片一般每天按照用餐時間服用,即早中晚三次,飯前空腹用溫水送服。
7、將瑪卡切片,投入純高糧釀制的烈性白酒中,長時間炮製,瑪卡的有效成分充分擴散到酒精中,一個月之後,可直接倒出白酒即飲(一斤白酒可放入7-10片切片),這就是瑪卡保健酒。
四、吃瑪卡不能吃什麼
1、不要和其他滋補品、營養品同時食用
因為瑪卡具有豐富的營養成分,已經很補了,但是瑪卡的這種補和傳統的補是不同的,瑪卡的這種補是對人體營養攝入的均衡,如果在吃瑪卡的時候吃其他滋補品、營養品可能會抵消瑪卡的作用,而且瑪卡中獨有生物鹼瑪卡烯和瑪卡醯胺可以通過腦下垂體調節人體激素分泌,而現在的好多食品中含有激素,這不利於瑪卡功效的發揮。
2、不要和具有壯陽功效的產品同時食用
每一種壯陽保健品都會有它獨特的功效,瑪卡也是如此。為了保證瑪卡保健品發揮最好的功效,建議大家服用的時候最好不要參雜其他的壯陽產品,避免瑪卡的功效受到影響。其次,如果男性朋友如果正在處在疾病治療階段,那麼服用的時候最好咨詢一下自己的主治醫師,避免因為不慎服用給身體帶來不利的影響。

8、什麼樣的人適合吃瑪咖

瑪咖適用范圍非常廣，但也要知道沒有一種葯物或者保健品適合所有人使用。
有五類人是不適宜吃瑪咖的，即嬰幼兒、未成年人、哺乳期婦女、孕婦、甲狀腺患者不宜吃瑪咖。
嬰幼兒、未成年人、哺乳期婦女、孕婦不能吃瑪咖是因為瑪咖中含有的活性物質會具有促進荷爾蒙蜂蜜的作用，嬰幼兒吃的話就會很容易出現性早熟的情況，影響身體發育和心理健康。
至於甲狀腺患者不宜吃瑪咖，是因為瑪咖裡面含有一種特殊的物質和碘結合在一起的時候就會引起甲狀腺腫大的情況出現。
除了上述，其他人吃瑪咖都是沒有禁忌的。

9、什麼人不適合吃瑪咖，老年人可以嗎

老年人可以吃瑪咖。
瑪咖中的獨有生物鹼瑪咖烯和瑪咖醯胺，可以通過調節人體腦下垂體，從而間接調節人體腺體分泌激素，這些可有效改善老年人記憶力、睡眠質量，同時瑪咖中含有55種活力營養素、20種氨基酸、16種礦物質、8種維生素、11種次生代謝物質與多種生物活性成分，可以有效均衡老年人膳食營養攝入，有效提高老年人的免疫力和抵抗力。

哪些人不適合吃瑪咖：
嬰幼兒：瑪咖雖然是一種超級食物，可以快速補充人的精力，但是瑪咖的另一個作用，提高人的性慾和性能力，這個不適合嬰幼兒吃，因為有可能導致孩子早熟，從植物角度來考慮嬰幼兒是可以吃瑪咖鮮果的，但是瑪咖精片這類保健食品不建議嬰幼兒服用。

哺乳期婦女：瑪咖有調節平衡內分泌的作用，而內分泌失調會導致一系列後果，如皮膚粗糙，色斑等等，而好多女性為了調節內分泌，食用瑪咖或者瑪咖精片，可以有效調節人體內分泌使之保持平衡，從而達到美容養顏的作用。瑪咖的確有這個作用，但是在哺乳期的媽媽不建議吃瑪咖，因為瑪咖能夠增強性慾，而且瑪咖中的營養成分是否會對哺乳期媽媽的奶水成分造成影響，目前還沒有確切的研究證明，哺乳期媽媽吃瑪咖其奶水是否對胎兒有影響；在這種情況下，為了保險起見，不建議吃瑪咖。

孕婦：是指處於懷孕期的女性，在懷孕期間，由於出於孩子的保護，一般都會停止同房，而瑪咖可以增強性慾、提高性能力，這不利於孕婦保胎，從另一方面講，目前並沒有臨床證明瑪咖的營養成分不會對胎兒產生不好的影響，但是為了保險起見，不建議孕婦吃瑪咖或者巨青瑪咖精片。

甲狀腺疾病患者：瑪咖中有一種叫硫代葡萄糖甙的化合物，由於飲食中或多或少都有一些碘攝入，而硫代葡萄糖甙結合碘可能會導致甲狀腺腫脹，這對甲狀腺疾病患者會產生一系列影響。那麼瑪咖可能導致正常人甲狀腺腫脹嗎？這個是不會的，請放心食用。

未成年人：瑪咖專家認為瑪咖不適合未成年人食用，未成年人處於發育期，是正在長身體的時候，建議多吃各種營養豐富的蔬菜、水果，這樣就可以發育的很好，從健康意義上講，只要營養跟得上，一般都可以健康成長。瑪咖面對的人群主要是性慾下降、性能里下降、內分泌失調（比如青春期的痘痘）的成年人群。

10、瑪咖適合什麼人群？所有人都能吃瑪咖嗎？

瑪咖適合哪種體質的人服用 1
陽虛體質
陽虛體質的人，肌肉不健壯，時感手腳發涼，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，衣服比別人穿得多，夏天不喜吹空調 ，喜歡安靜，吃或喝涼的食物不舒服，容易大便稀溏，小便顏色清而量多；性格多沉悶、內向；患病傾向易出現寒病 ，腹瀉 、陽痿等。此種類型體質人群服用瑪咖有溫腎補血的作用，臨床上瑪咖常用於治療貧血氣虛。
陰虛體質
陰虛質的人體形多瘦長，經常感到手、腳心發熱，臉上冒火，面頰潮紅或偏紅，耐受不了夏天的暑熱，常感到眼睛干澀，口乾咽燥 ，總想喝水，皮膚乾燥 ，性情急躁，外向好動，舌質偏紅，苔少。
濕熱體質
濕熱體質的人，面部和鼻尖總是油光發亮 ，臉上容易生粉刺，皮膚容易瘙癢。常感到口苦、口臭或嘴裡有異味，大便粘滯不爽，小便有發熱感，尿色發黃，男性陰囊總是潮濕多汗。
氣郁體質
氣郁體質的人 ，體形偏瘦 ，常感悶悶不樂、情緒低沉，容易緊張、焦慮不安，多愁善感，感情脆弱，容易感到害怕或容易受到驚嚇，常感到乳房及兩肋部脹痛，常有胸悶的感覺，經常無緣無故地嘆氣，咽喉部經常有堵塞感或異物感，容易失眠。神情抑鬱、憂慮脆弱。