1、頸椎右側疼的不行了，不敢動
頸椎痛怎麼治療?我告訴你 方法：用大拇指按壓住頸椎疼痛的地方，如果是右側疼痛就向左側推壓。如果是左側疼痛就向右側推壓。按壓的力量是由輕到重，絕不能用蠻力推壓。逐漸加力一直推壓到頸椎不疼了，頭不眩暈了，眼睛能看清東西了，你的頸椎病就是治好了。方法簡單實用安全。
2、頸椎不好,怎麼鍛煉啊?
由於長期伏案工作，低頭玩手機等原因，頸椎不適的人越來越多。頸椎長期受到壓迫而沒有得到緩解，不僅會導致我們「頭前引」等不良體態。還會導致我們大腦供氧不足，從而導致反應遲鈍，身體疲勞等現象。
以下7個動作，有助於緩解頸椎不適的現象，幫助頸椎恢復正確的姿態。每個動作2-3組，每組堅持30秒。
動作一
注意事項：最簡單的放鬆頸椎的辦法就是按摩頸椎。用手來回摩擦頸椎可以加快血液循環，起到很好的放鬆效果。
動作二
注意事項：雙手叉腰，保持身體的穩定，頭部往兩邊扭轉即可。注意節奏不要太快，避免發生不適。
動作三
注意事項：雙手叉腰，保持身體的穩定，做低頭抬頭運動即可。整個過程只有頭部在運動，其他部位保持穩定不動。節奏不要太快，動作不要多於激烈，避免發生不適。
動作四
注意事項：保持身體穩定，雙肩進行環繞運動。節奏緩慢，幅度不宜過大。
動作五
注意事項：雙手十指交叉抱住脖子，身體保持穩定不動。呼氣的時候頭部往後仰，雙手給反方向的力進行對抗。吸氣低頭。呼氣再次抬頭，重復動作。
動作六
注意事項：伸懶腰可以起到很好的緩解疲勞的作用，加快血液循環，增加大腦供血，提高反應能力。因此，如果累了，不妨來伸一下懶腰試試吧!
如果你也感覺到了身體的疲勞，不妨馬上試試這套動作把!隨時隨地都可以做，只要感到疲勞，就來練習吧，相信你會精神煥發哦!
3、我才24 頸椎不好了！不敢動就疼！還能恢復到從前嗎
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4、年紀輕輕頸椎不好怎麼辦
5、頸椎痛的脖子不敢扭動是怎麼回事
你好。這個主要是因為頸椎周邊肌組織慢性勞損，頸椎內平衡失調，頸椎脊突小關節輕度錯位形成的關節功能紊亂等諸多因素造成。之所以發出響聲就是小關節之間的互相摩擦導致。建議請不要有意識的讓頸椎發出響聲，如果頸椎經常發出響聲會導致早期性頸椎蛻變和慢性持續性頸椎損傷。建議多做戶外運動，減少坐姿時間，可適當做頸椎保健按摩。
6、頸椎疼不敢動可以恢復嗎
是不是出現了落枕或者是你本身出現的頸椎病啊！這個長時間你坐在電腦面前工作，或者是低頭玩手機有關？比較簡單的方法是使用軟黑康大黑膏