跳水入水頸椎

1、跳水時可能導致人體頸椎受傷嗎？

跳水是一種很危險的活動，比如十米跳台要是動作不好，輕則骨折，重就死！

2、游泳入水跳水的動作要領？

游泳出發常用有四種：一是蹲踞式；二是抓台式；三是揮臂式；四是後仰式。

一、蹲踞式（適用於自由泳、蛙泳、蝶泳出發）：

一腳在前（至少有三個腳趾扣住出發台的前沿）、一腳在後，兩手抓出發台的前沿；

二、抓台式（適用於自由泳、蛙泳、蝶泳出發）：

兩腳在出發台的前沿（每個腳至少有三個腳趾扣住出發台的前沿，兩腳外側邊緣寬約30~35厘米）、兩手抓出發台的前沿或兩側邊沿；

三、揮臂式（適用於接力賽出發）：

兩腳在出發台的前沿（每個腳至少有三個腳趾扣住出發台的前沿，兩腳外側邊緣寬約30~35厘米）、揮動雙臂；

四、後仰蹬式（適用於仰泳出發）：

雙手抓住出發檯面板下的兩側立柱或橫桿，兩腳趾與水面平齊。

一、抓台式出發技術

（一） 預備姿勢： 站在出發台上，兩腳分開與髖同寬，腳趾扣住出發台的前沿防止蹬滑;漆關節約成角130-140度，上提前屈，胸部貼近大腿，臀部抬高，體重均衡的落在兩前 腳掌上；兩臂放鬆伸直，兩手抓住出發檯面前沿；頸部自然放鬆，眼看下方水面。此時，集中注意力聽出發台信號。兩手可以在兩腳之間抓台，也可以在兩腳外側抓台。

預備姿勢使兩腳分開與髖同寬，可以使蹬台動作所產生所產生的反作用力垂直與骨盆，有效的推動身體蹬離檯面。雙腳不宜並得太緊，也不宜分得太大，否則，登台動作所產生的反作用力將出現側相分離，影響向前蹬跳的速度。

兩腿彎曲的程度因人而異，但一定要抬高臀部使身體中心盡量靠前，以便起跳時重心垂線能迅速移出檯面，形成向前傾倒的力矩。過分屈膝會造成臀部位置降低，身體重心偏後，起跳時重心前移的距離則較長，勢必造成啟動時間的延長。

（二） 起跳：聽到出發信號時，兩臂屈肘向上拉提，上體前倒貼近大腿，身體重心迅速前移時重心垂線超出檯面，膝關節進一步彎曲角約90度，自我感覺就像是要栽倒水 利一樣。緊接著，兩手鬆開，略抬頭，兩臂迅速向前擺出，兩腿用力蹬伸，身體迅速展開。在蹬離檯面的一瞬間，髖關節，膝關節，踝關節完全伸直，腿與水平面構成約15-20度的起跳角。 

      起跳是出發的關鍵環節，應當做得快而有力。抓台式出發起跳兩臂的快速提拉是引起身體前倒，重心前移的直接原因。這是一個積極主動的動作，因而抓台式出發的啟動速度快於擺臂式出發。

（三） 騰空和入水：兩腳蹬離出發台後，身體伸展，兩腿並攏，兩臂前擺之前下方制動，身體保持一定的緊張度。由於起跳時身體重心位於檯面對身體反作用力的作用線的下方，這就形成了一個轉矩，使身體在騰空後沿拋物線運動的過程中繞髖部的橫軸前翻，上體向下傾斜，兩腿繼續上擺，由頭高於腳的姿勢翻成頭低於腳的姿勢。隨 後，兩臂充分伸直並攏，頭稍低夾在兩臂之間，身體按手指，臂，頭，軀干，腿的順序插入水中。入水時身體縱軸與水平面的夾角即入水角約為10-20度。

      入水角因泳式的不同而有所差異。一般來說，爬泳和蝶泳的入水角比較小，入水時身體比較平，以利於身體及時浮出水面轉入途中游。而蛙泳出發後可以在水下做一次長劃臂和一次蹬腿的動作，滑行比較長，因而入水角應大些，入水應深些。

（四）滑行和開始游泳：`入水後，身體應保持適度緊張的良好流線型姿勢，利用起跳所獲得的速度在水中向前滑行，注意用手臂和頭控制滑行的深度。若入水過深，則手臂應適當上翹並略抬頭，以使滑行路線接近水面。當滑行速度略降低接近於正常游泳時，即開始做游泳動作。

     自由泳先做幾次上下交替打腿，蝶泳先做幾次海豚式打腿，然後做第一次滑水動作使身體浮出水面，轉入正常的途中游。蛙泳則在水下做一次長劃臂和一次蹬腿（同蛙泳轉身後的水下長劃臂和蹬腿動作），在完成長劃臂的蹬腿動作後頭露出水面，轉入正常的途中游。

3、跳水會導致頸椎損傷嗎？

跳水時發生頸椎損傷大多是跳水不得法所致。例如，從出發台跳出時蹬台無力，或入水點太近，或蹬台時髖關節未伸直，或入水角度太大，或入水時撞擊正在游泳者的身上等等。此外，游泳池水太淺（不足2米）也是原因之一。如果是在江河湖泊中跳水，河底太淺或水中有木樁、石塊等障礙物則是造成頸椎損傷的主要原因。每逢夏季，跳水的人頭撞擊到河底或障礙物時，引起頭頸部扭曲而造成頸椎骨折與脫位的事故時有發生。

4、跳水入水時壓水花的技巧是什麼？

身姿曼妙的跳水完全是動態的人體藝術。它需要靈巧柔韌的身體素質，精確細膩的平衡能力，清醒敏銳的空間知覺。一個完美的跳水動作包括優雅的起跳、瀟灑的騰空和輕捷的入水，這3個環節對於裁判來說具有同等的價值和分量。 運動員的入水是一種美麗的「濺落」，「壓水花」技術幾乎是各國跳水好手的秘密武器。 起初人們先驗地認為，將雙手合攏，呈流線型入水會阻力最小，濺起的水花也最小。據說有人在跳水中無意發現不綳直腳尖而用腳掌正對水面效果更好，於是帶來了平掌撞水的壓水花技術。 實驗證明，楔形物體墜入池中時，由於水的不可壓縮性，便沿著阻力最小的方向尋找出路，楔形物的斜面便是這個方向。而和方形物體碰撞的水主要橫向運動，因受到四周水的壓力無法沖騰而起，這便是掌心向下水花小的原因。 從10米跳台入水時，瞬間速度達每秒15米，手部承受相當的壓力，運動員在實踐中創造了不同的手型組合適應不同情況。由於入水時身體在空中的旋轉很難完全停止，手掌就需要正對速度的方向而不能只是平行於水面，這就是精巧微妙、「細節決定成敗」的「揉水」技術。 最悅目賞心的跳水，要數2000年悉尼奧運會才正式進入比賽的雙人項目了。兩個選手起跳的高度和姿態、空中的弧度和進程、旋轉的相位和節律、落水的區域和時間，都必須完全同步，初始條件的微小差別都將帶來巨大的積累誤差。而不同選手只要滿足同樣條件，彼此的動作便能夠互相復制，他們最形象地證明了力學中確定的因果關系。 今天跳水的「動作代碼本」和「難度系數表」已經空前增厚，許多人驚呼跳水運動已經到了頂峰和極限。不過別忘了，20年前就有人做過這種斷言。

5、盲目跳水會把內腑震傷，跳水時的注意事項有哪些？

有的模仿跳水運動員從跳台飛身而下，有的則模仿游泳運動員從池邊躍入水中，這樣的跳水有很大的安全隱患。但從表面上看就不可行，公共游泳池裡的人那麼多，跳水者很容易砸到其他游泳者，不僅給別人造成傷害，自己也得在醫院難受幾個月，萬一砸死人了，你還要賠命呢。為了自己及他人的安全，最好別做嘗試。

跳水運動員的跳水姿勢優美高難度，很多人艷羨不已，於是一見到水就迫不及待地想跳水過過癮。但是跳水可沒有你想的那麼簡單，跳不好可是會致命的。那麼常見的游泳池能跳水嗎？下面為您介紹游泳池跳水的害處和跳水的注意事項。

游泳池能跳水嗎？

一般的游泳池是不允許跳水的，但是難免會有人喜歡在泳池跳水，游泳池裡的冒險跳水者，有的模仿跳水運動員從跳台飛身而下，有的則模仿游泳運動員從池邊躍入水中，這樣的跳水有很大的安全隱患。但從表面上看就不可行，公共游泳池裡的人那麼多，跳水者很容易砸到其他游泳者，不僅給別人造成傷害，自己也得在醫院難受幾個月，萬一砸死人了，你還要賠命呢。為了自己及他人的安全，最好別做嘗試。

跳水的危險性

跳水者如果沒有受過專業訓練，就容易面臨危險：

游泳池能跳水嗎，跳水的注意事項

1、眼角膜損傷

跳水會使人的眼睛受到很大沖擊。跳水運動員不戴游泳鏡是因為受過專業訓練。而沒經驗的人，有的出於模仿，有的擔心游泳鏡會掉，不戴泳鏡跳水的結果是造成眼角膜損傷以及散光。

2、脾破裂

跳水的人姿勢往往不正確，很容易肚子先著水，有可能傷及內臟，甚至出現脾破裂等致命後果。

3、頸椎損傷

跳水時發生頸椎損傷大多是跳水不得法所致。例如，從出發台跳出時蹬台無力，或入水點太近，或蹬台時髖關節未伸直，或入水角度太大，或入水時撞擊正在游泳者的身上等等。此外，游泳池水太淺（不足2米）也是原因之一。

如果是在江河湖泊中跳水，河底太淺或水中有木樁、石塊等障礙物則是造成頸椎損傷的主要原因。每逢夏季，跳水的人頭撞擊到河底或障礙物時，引起頭頸部扭曲而造成頸椎骨折與脫位的事故時有發生。

4、腦震盪

如果跳水者的腦袋先落進水池中，那麼將會引發嚴重的腦震盪，甚至遭遇頭骨碎裂的噩運，可能因此而命喪當場。

5、痙攣抽筋

當跳水者接觸水面的時候，由於巨大的重力影響施加到身體，他們經常會遭遇痙攣和抽筋，大量腎上腺素會流進血管。

6、從水面上多高跳下水和跳到水泥地上的性質是一樣的？

目前跳水最高高度是60米，但20多米跳下，如果姿勢把握不對，妥妥的會受傷和是到水泥地上的性質是一樣的而傷勢輕重要看入水角度和懸崖高度。

跳水與物體入水的不同時刻有關。但是首先我們來看，水的密度越大，入水速度越大，接觸面積越大，沖擊力也就越大。沖擊力越大，那麼瞬時加速度也就越大。所以在入水姿勢無法影響到水的密度和入水速度的時候，首先要考慮接觸面積最小的姿勢。那麼最好的跳水方式就有兩種：身體筆直頭先入水或腳先入水。

(6)跳水入水頸椎擴展資料：

眼角膜損傷：跳水會使人的眼睛受到很大沖擊。跳水運動員不戴游泳竟是因為受過專業訓練。而沒經驗的人，有的出於模仿，有的擔心游泳鏡會掉，不戴泳鏡跳水的結果是造成眼角膜損傷以及散光。

脾破裂：跳水的人姿勢往往不正確，很容易肚子先著水，有可能傷及內臟，甚至出現脾破裂等致命後果。

頸椎損傷：跳水時發生頸椎損傷大多是跳水不得法所致。例如，從出發台跳出時蹬台無力，或入水點太近，或蹬台時髖關節未伸直，或入水角度太大，或入水時撞擊正在游泳者的身上等等。

此外，游泳池水太淺（不足2米）也是原因之一。如果是在江河湖泊中跳水，河底太淺或水中有木樁、石塊等障礙物則是造成頸椎損傷的主要原因。每逢夏季，跳水的人頭撞擊到河底或障礙物時，引起頭頸部扭曲而造成頸椎骨折與脫位的事故時有發生。

腦震盪：如果跳水者的腦袋先落進水池中，那麼將會引發嚴重的腦震盪，甚至遭遇頭骨碎裂的噩運，可能因此而命喪當場。

痙攣抽筋：當跳水者接觸水面的時候，由於巨大的重力影響施加到身體，他們經常會遭遇痙攣和抽筋，大量腎上腺素會流進血管。

7、跳水後頸椎疼

個人認為，由於落水時緊張和位置不正確造成的。如果過幾天還是這樣沒有減輕的話，趕緊去醫院拍片。

8、從高空跳水筆直入水腳朝下會死嗎?多少米就絕對會死?

會有危險。

高空跳水的一旦跳砸了，入水角度不好，肯定會傷及身體，甚至有生命危險。此外，跳水運動帶來的普遍傷害，比如對視網膜的損害，高空跳水同樣會遇到，而且更加嚴重。

9、跳水運動員都是先頭部入水的為什麼呢

在普通泳池一般來說是腳先入水，因為很矮，頭撞到就不好了，在這種情況下，憋氣怎麼入水都無所謂，在游泳中，頭先入是想要滑行，起游快。跳水中是為了壓水花
如果正規的跳水比賽，腳先入水會產生巨大水花，水會因為巨大的沖擊力沖入鼻孔等器官，會受傷的 ，但是在懸崖上跳水一定得腳入水

10、我在水庫里跳水，從大約四層樓的高度雙腳朝下筆直的跳入水中，回家後兩條大腿和屁股酸疼，是怎麼一回事？

介紹說，從10米高跳水，身體平著拍擊水面形成的震動足以致傷。即使是專業運動員，在學習新動作時被水拍得臉腫、吐血絲也是有的。個別人跳水後上頜出血往往不是因為嘴裡進水，而是碰到自己的膝蓋。25米以上的高度跳水危險性大大增加，就連保險公司也一般不予承保。
廣州市紅十字會醫院骨科副主任王文介紹說，跳水姿勢不當容易令腹部、背部、面部、鼻子受到沖擊而受傷，但很少出現肝脾破裂、肺挫傷之類的嚴重內傷。跳水還容易令身體的舊傷復發，特別是從5米以上的高度起跳，例如胳膊曾經脫臼者手臂張開跳水可造成關節再次脫臼。跳水時若頭部先入水，因為害怕而自然彎曲的頸部容易形成曲頸型頸椎損傷，頸椎向後突出壓住脊髓，輕則造成短暫的脊髓休克，令四肢麻痹無力，呼吸喘不過氣，過一段時間便可恢復，重則造成高位不完全癱瘓或完全截癱。如果再加上沖擊造成的腦震盪和脊髓震盪，跳水者無力掙扎就很容易溺水。
高速插水：可能導致眼耳穿孔
跳水奧運冠軍孫淑偉、郭晶晶、胡佳等都發生過眼球視網膜脫落，有的人因此被迫提前退役。國家體育總局體育醫院曾經對50名國家隊跳水運動員做過調查，發現16%視網膜脫落，6%視網膜出現裂孔。
廣州市紅十字會醫院眼科主任梁納介紹說，中老年人和近視在600度以上者的眼球玻璃體容易發生液化，承托視網膜的力量下降，而且視網膜周邊部位變性也使得視網膜變得不牢靠。跳水時眼球劇烈晃動，便容易令視網膜與玻璃體粘連處撕開一個洞，令患者看到眼前出現飛蚊或閃電，視覺變得模糊。這時若及時發現，可以打激光給視網膜「點焊」固定，穿洞便能閉合。如果放任不管，繼續進行劇烈運動，就有液體跑到視網膜下面令其剝脫，表現為視野出現固定的暗影，要挽救視力只能做手術。