中里巴人談頸椎

1、中里巴人求醫不如求己如何治療肩周炎與頸椎

肩周炎是我們生活中比較常見的。
1、掌握正確的坐姿和手部姿勢。大腿與腰，大腿與小腿應保持90度彎曲;上臂和前臂彎曲的弧度要保持在70-135度;手腕和前臂呈一條直線，避免工作時手腕過度彎曲緊張。
2、盡量避免長時間操作電腦。如果你的工作離不開電腦，那麼要做到每小時休息5到10分鍾，活動一下頸肩部和手腕。
3、電腦桌上鍵盤和滑鼠的高度，應當稍低於你坐姿時肘部的高度。這樣才能最大限度地降低操作電腦時對腰背、頸部肌肉和手部肌肉腱鞘等部位的損傷。
4、顯示屏比視線略低，以保證頸部血液循環通暢，減少頸肩肌肉緊張而引起的疲勞。
5、不要讓手臂懸空。有條件的話，使用手臂支撐架，可以放鬆肩膀的肌肉。
6、多做頸肩部活動。
可結合使用楊家筋骨膏，淘→寶上有賣.無論是對肩周炎的預防還是治療都會起到根本性療效。它的它的生物活性和熱效靶向性高，穿透表皮直達病灶，防止復發。@

2、頸椎病是否能不治而愈

你最好去檢查一下。如果真想你說的小指麻木，可能是頸椎壓迫神經了。這種不會治癒，只能是緩解。多做頸椎運動，只是讓感覺舒服一點。但是主要還看你壓迫的程度。我建議你去看下醫生。醫生的建議應該更有權威了。
現在雖然有做手術的，但是我不太建議。

3、中里巴人著的子求醫不如求己 共幾冊？

用於陰虛火旺，潮熱盜汗，口乾咽痛，耳鳴遺精，小便短赤。滋陰補腎，填精益髓。用於真陰不足，頭暈目眩，腰酸腿軟，遺精滑泄，自汗盜汗，口燥咽干。

4、中里巴人博客鄭老師書上說凌晨1_3點咳嗽是肺癌早期症狀，請問我該怎麼調理？

我的建議：1、在中醫,凌晨1-3點是肺經，肺經的經絡圖，位置在胳膊上，你自己多揉揉 2、食療，咳嗽簡單的來說，如果舌是白的，是風寒的，喝些姜湯；如果是黃的紅的，是風熱的，喝白蘿卜湯3、後背脊椎骨的旁邊兩側，從頸椎到肩胛骨上的這一段，多推拿拉筋。 這些咳嗽不一定是癌，就算是癌症，心態是最重要的，好好調理，您會健康的！

5、治療近視 中里巴人

轉眼的要領在於頭始終朝前端不動，只動眼，不動頭。向左轉時，目光要極力向左，能看多遠看多遠，但頭不能向左轉；向上轉時要極力向上看，但不許仰頭；向右和向下也是如此，極目而視。轉動的軌道應為圓形，而不要只是左、上、右、下4個點。順時針轉完25次後，再逆時針旋轉25次，這時會感到後頸發酸，關鍵就在這，必須要轉到後頸發酸才有療效，只有此時眼部的肌肉神經才已經和後頸的肌肉神經接通。

中醫講肝開竅於目，腎注精於目，所以對許多眼疾中醫都從肝腎來調治；中葯的羊肝明目丸、石斛夜光丸、明目地黃丸等等，無不遵循這種治療原則。但是，這些方法對於治療近視療效卻不佳，根源就在於近視更多是由於長期的眼部肌肉疲勞造成的，問題並不在深層臟腑，而是在經絡層面。明白了這一點，近視的問題就可以迎刃而解。

直接調控眼部肌肉供血的是膀胱經的後頸區。眼部的肌肉我們無法直接調控，觸及不到，但我們可以把眼部的肌肉和後頸的肌肉連接起來。通過調節後頸肌肉就可以治療眼疾，豈不是非常便利？

一個人只要每天花一丁點時間，就可以做好這種連接。把這個方法教給你的孩子和身邊的朋友吧！

一、轉眼球。先按順時針方向轉眼球，轉動速度須極慢，左、上、右、下，轉眼的要領在於頭始終朝前端不動，只動眼，不動頭。向左轉時，目光要極力向左，能看多遠看多遠，但頭不能向左轉；向上轉時要極力向上看，但不許仰頭；向右和向下也是如此，極目而視。轉動的軌道應為圓形，而不要只是左、上、右、下4個點。順時針轉完25次後，再逆時針旋轉25次，這時會感到後頸發酸，關鍵就在這，必須要轉到後頸發酸才有療效，只有此時眼部的肌肉神經才已經和後頸的肌肉神經接通。

二、這時只要按摩後頸的肌肉，酸痛感很快就會消失，而這時會感覺眼部異常輕松。

通過短短幾周的鍛煉，視力會大幅度地提高，且可以預防其他眼疾。

求醫錄

無奈問：

我按您說的方法轉眼部，倒是能感覺到和頸部肌肉相聯，但同時也感覺眩暈，不知道是怎麼回事？

中里巴人答：

轉眼球感覺眩暈可能有3種情況：一是頸椎病，腦供血不足。轉眼前先按摩頸後的風池穴就可解決。二是胃腸病，氣阻於胃脘，這和暈車是一個道理。覺眩暈時用手指肚從心窩處向下推按到肚臍處，打一個嗝，眩暈頓消。三是肝腎血虛，同時會有眼睛長期酸澀干痛的情況。需平時再吃些石斛夜光丸，內外同治，便會有效。

小蜜蜂問：

我轉了很久的眼球，也是慢慢轉的，脖子沒有動，可是一點酸痛的感覺都沒有，只是眼睛的疲勞有好轉。我視力一直很弱，近視七八年了吧，也不戴眼鏡。為什麼會後頸不酸呢？我在擔心別是眼睛肌肉神經連不上了？

中里巴人答：

我想您雖然是慢慢地轉眼球，但是「極力」二字至關重要，向左看時就要「極力」向左看，能看多遠看多遠，向上看時就要「極力」向上看，能看多高看多高，但頭始終得保持中正不動。向右、向下看也是如此。如果您能像我說的這樣「極力」去看，想要脖子不酸，還真是不容易呢！別著急，再試試。

清澈如水：

給大家一個用黑豆治療近視的方法，簡單之極，很多人嘗試過，很管用。

黑豆和紅棗按1∶1比例一起煮著吃，每日吃一點，對輕度近視（400度以下），也即假性近視，很管用。鄰居家孩子上中學近視了，按方子煮過，吃了段時間就好了。不過，這對更深點的近視療效不明顯。有小孩子近視的不妨一試。

網友：

我練了瑜伽幾年，瑜伽有相似的動作，還可以配合其他動作，治療成年的近視改善明顯，當然要堅持才有用。和大家分享一下。

1 . 每天半小時或者一小時眺望遠處，比如遠處的樹木、屋頂，越遠越好，仔細把視線集中在遠遠的一點。

2.眼睛疲勞時候可眼觀鼻子5秒，再看遠處5秒，反復3次以上。

http://blog.sina.com.cn/s/blog_4ac0a1b601000c0y.html 中里巴人的博客你可以去看看

這個我做過 會有一定的效果 對假性近視有治療作用 真性的也可調節

6、中里巴人是真是假

我到現在還不知道張悟本是什麼人，真不知為什麼他這么火 我覺得了解一個人，可以從字里還有他的講話中可以看出一個人的為人，中里巴人我個人認為很不錯的，不知道為什麼樓上幾位說他講大話，真難以置信。你可以看看他的博客或者視頻什麼的，從他的語氣你可以自己去感覺。
騙子一般都把事情說的很絕對，或者給人一個懶的理由，比如說吃什麼什麼就能好，就能美白之類的，而一般人又恰恰被這點吸引，所以被騙
真正的中醫其實是讓人調心的，心平氣和才是病號活著健康的根本
另外，再推薦一個人，叫徐文兵，他和中里巴人目前我認為還不錯，兩個都可以在優酷的視頻搜到

7、頸肌勞損與頸椎病有何區別？我35歲，核磁共振檢查頸椎不是很嚴重，但時常輕微頭暈

親愛的樓主你好，

俺頸椎或者後背不舒服的時候，就按照中里巴人的《求醫不如求己》里介紹的方法，
用手掌在脖子下面的胸部中間揉啊揉，果然舒服了，。。

我不得不感嘆中里巴人真是高手！

惱人的頸椎病 -----《求醫不如求己》

有人統計了一下現代文明病的排行榜，結果頸椎病高居榜首。無論在電腦前，辦公桌旁、駕駛室內，到處都有它的陰影。它影響思維、擾亂睡眠、讓人無法集中精神、心情煩躁、全無自信。頸椎病雖不是致命的險症，卻是惱人的頑疾。按摩、理療，針灸、吃葯，似乎都效果不佳。難道我們對它真的就無可奈何了嗎？

要想解決這個問題，就要找到引起頸椎病的病因。其實，頸椎病有兩大基本的病因：一是心臟給頸椎供血不足，另一是整個脊椎變形老化。第一個問題，我們可以用最簡單的方法來解決，那就是用掌根來按揉前胸的胸骨一段（從天突到鳩尾）。頸椎位置的痛點不同，反應到胸骨痛點的位置也不一樣。把胸骨按得不痛了，頸椎痛也跟著緩解了。如果在後背的肺俞厥陰俞心俞的地方先刮痧，或在督脈上找與前胸骨痛對應的地方刮痧，會有更好的效果。第二種病因的解決方法更簡單，就是用拳頭敲打自己的腰骶骨處，發現疼痛的地方再用掌跟多揉揉。這樣兩個簡單的方法，可以緩解許多人的頸椎痛，而且自己也很容易獨自操作。

要想徹底治好頸椎病，一定要先調理好整條脊椎，可請親人用掌跟從頭後發際一直按揉到尾骨，痛點可多按，若能配合我書中地板上的健康四法中的壁虎法和踏步法，效果會更好。用掌根揉脊椎，可把脊椎當作一個擀麵棍，可邊按邊搓動這根棍；也可兩只手一起來滾動這個擀麵棍。但對老年人及脊椎有損傷的人，不可用此法。若覺得這個方法，還過於繁雜，還有一個更簡單的方法：患者俯卧，親人在後一手掌全貼放在頸椎患部，另一手用拇指點按在患者尾骨尖。這就是最著名的＂手掌貼放術＂，國外已經把它當作一項很先進的方法來研究。但是此方法更適用於對經絡感覺較為敏感的人。

如果家裡有人會刮痧，那就直接在頸椎的痛處刮痧，一出痧，疼痛馬上會得到一定的緩解。對於刮痧，很多人願意我說的更詳盡，怕刮不好，或刮壞了。那我告訴您，刮痧不要太用力，象搓澡的力度就行；先刮最痛的部位，但要找到痛點所在的經絡，最好順著經絡的走向來刮，從上到下，從中間到兩邊，這樣刮出來是一條粗線，不要上一下，下一下，左一下，右一下。有時痛點不出痧，您可以先刮這條經的其它部位，同時在痛點處拔罐，可能痛點的位置較深，刮痧只適宜痛點較淺的部位。

有些人拿著刮痧板不敢刮，其實您的謹慎是對的，如果面對的是一個體弱的老人，重病的患者，孕婦以及5歲以下的幼兒，還是不用此法為佳。心臟不好或貧血的人，刮痧常會令其心慌氣短，甚至昏厥。刮痧會令血液循環加快。血液循環加快，本來對心臟是一種很好的鍛煉，但是心臟開始鍛煉的時候常常不太適應，所以，我常讓大家在刮痧時准備一些同仁堂的人參生脈飲，以補氣養心，心裡不舒服就喝上兩支，同時，揉左手心的＂勞宮穴＂．（此穴不用找，揉手心就行）。

只要循序漸進，刮痧法還是很安全的。您可以試著來，不舒服就停手。這些東西，就得親自嘗試，我說的再多，不如您動手刮上一下。當您刮過第一次之後，幾乎所有人，都會躊躇滿志，暗笑道：不過如此。

8、我是頸椎不好還是肩的問題？？

差不多啊。。。
建議你按揉小腸經
具體的去看中里巴人老師的視屏

很有用的
我們班有個女生就是有頸椎病肩周炎
她上個月疼的手都握不了拳
我給她在小腸經颳了次痧就舒服多了
然後我讓她天天按揉小腸經
現在已經不太疼了

9、頸椎肩膀老損，高分

我和你狀況一模一樣，才24歲，經常用電腦，看書，以前只是右肩岬縫疼，三年多了，越來越厲害，整個右半身的筋一按還咔咔響，後背緊綳綳的，磁共振也沒查出問題，中醫說這與受涼和勞損有關，多鍛煉才行，盡量少用電腦，輔以刮痧，疏通經絡,夜晚睡覺穿至少是半袖的衣服，肩腧穴最脆弱最容易吸寒氣，千萬別受涼，給你推薦中里巴人的經絡養生，很好，經絡保養很重要，不通則痛，一定要注意 ，睡覺時用頸枕，不要讓脖子架空，否則一夜下來會很累