長頸椎病

1、長期坐著工作的人怎麼預防頸椎病

1、前傾的姿勢使得頭部對頸椎的負擔過大，因此上班族應盡量採用微微向後傾，靠在座椅靠背上的姿勢進行工作，其間可穿插採用坐直的姿勢，但不可採用向前傾的姿勢進行工作。
2、杜絕低頭伏案工作，電腦屏幕擺放在平行或微低於視線的位置，特別是針對筆記本電腦的用戶，盡量墊高筆記本，以抬高顯示器，減少頸椎病的發病概率；同時外接台式機鍵盤，減小筆記本抬高後對手腕的勞損，這樣也可獲得眼睛與屏幕間更大的間距，保護視力。
3、手臂自然下垂，放置在座椅扶手上，鍵盤過高或過低都容易導致肩頸肌肉疲勞。
4、枕頭：中央應略凹進，頸部應充分接觸枕頭並保持略後仰，不要懸空。
5、抬頭望遠：當長時間近距離看物，尤其是處於低頭狀態者，既影響頸椎，又易引起視力疲勞，甚至誘發屈光不正。因此，每當伏案過久後，應抬頭向遠方眺望半分鍾左右。這樣既可消除疲勞感，又有利於頸椎的保健。
6、活動頸部：應在工作1～2小時左右，有目的地讓頭頸部向前後左右轉動數次，轉動時應輕柔、緩慢，以達到各個方向的最大運動范圍為准。使得頸椎關節疲勞得到緩解。

2、是不是脖子長的人容易得頸椎病

很有可能，頸椎變形壓迫到了血管，還是拍個片子看一下的好，我家之前就有這樣的

3、長期低頭是頸椎病的禍首（健康之道·怎樣保護脊椎③）

●在使用電腦時，最好讓整個臀部都坐滿座椅，使背部靠到椅背，維持背部挺直
近幾年，頸椎病在發病率越來越高的同時，還出現了發病年輕化的趨勢，其中以中小學生、電腦族最為明顯。這些人有個共同的特點，就是頭頸始終處於一個固定的姿勢，一次低頭時間至少持續3小時以上。
頭頸固定於某一姿勢，是導致頸椎病的首因。其中，長期低頭是頸椎病的罪魁禍首。當頸椎長時間處於屈曲位或某些特定體位，造成頸椎間盤內的壓力增高，頸部肌肉處於非協調受力狀態，頸後部肌肉和韌帶易受牽拉勞損，椎體前緣相互磨損、增生，刺激了脊神經，進而出現一系列症狀。
頸椎如處於一種不正常的彎曲中，時間長了就會感覺脖子、腰背酸痛，甚至帶來骨骼、椎間盤的變化，最後發展成頸椎病。
脊椎有4個生理彎曲，頸椎本身也有它的生理彎曲，呈一個「C」型。如果經常躺在床上看書，用老百姓的話說就是「窩著脖子」，原本呈「C」型的頸椎會慢慢變直，或向反方向彎曲，成為「頸椎反弓」。
當人躺著看書或看電視時，頸部向前屈，這樣會導致頸椎後縱韌帶、黃韌帶、棘間韌帶和棘上韌帶處於緊張狀態，並累及所屬肌肉或相關肌群，出現過度肌緊張。此時處於上方的椎骨下關節突，會滑至下位椎骨上關節突的上部，造成關節面錯開，關節囊緊張。同時，本應靠仰卧獲得放鬆、復原的椎間盤，因頸部前屈而使其前部受到擠壓，髓核後移，纖維環受到牽拉。長期這樣的結果是軟組織勞損，進而加快椎骨、椎間盤及周圍軟組織的蛻變進程，最終會因脊髓、神經根、椎動脈受壓而出現頸椎問題。所以說，床上看書，舒服一陣子，疼痛一輩子。
長期坐在電腦前，會因固定姿勢造成頸椎外傷，潛伏期是6個月到10年。相比台式電腦而言，筆記本電腦危害更大。筆記本電腦的顯示器一般處於比較低的位置，比起台式電腦更容易讓人處於臉朝下的狀態。如果保持這種姿勢工作或上網數小時，會非常明顯地給頸部造成很大的負擔。
經常坐在電腦前，還會對腰椎造成危害。上身前傾時間一長，腰椎的生理弧度就難以保持，導致正常的前凸曲線變直甚至反屈，有的則出現脊椎側彎。因此，要保護脊椎健康，就要嚴格控制電腦上網、游戲時間，即便使用電腦，也要保持頸椎正確的姿勢。
在使用電腦時，可選擇坐靠背較高、有扶手的椅子，最好讓整個臀部都坐滿座椅，使背部靠到椅背，維持背部挺直；平均半個小時左右離開座位伸展一下四肢；電腦屏幕放在視線前方，最好能墊高一些，可放三本厚書在顯示器下方，這樣可避免頸部歪斜造成酸痛；坐的時候不要蹺腳，可前後腳交錯放，以維持長時間坐姿。
在頸部敷個熱水袋、洗熱水澡，是頸椎保健的簡易辦法，洗澡時用熱水使勁兒沖頸部，可以很好地放鬆頸部肌肉運動。運動也是很有效的預防方法，每天慢跑或快走，都可以放鬆頸椎及肌肉，從而預防頸肩痛。
（作者為北京同仁堂中醫院中醫脊椎病專家）

4、長年頸椎病已壓迫神經

這很可能是得了神經根型頸椎病。神經根型頸椎病是頸椎病的一種類型，症狀以頸肩部、背部疼痛，上肢以及手指的放射性疼痛、麻木、無力為主，目前以保守治療為主，如需手術治療，要求作出定位診斷，方法如下：

頸3神經根

患者表現為疼痛劇烈、位置表淺，由頸部向耳廓、眼以及顳部放射，患側頭部、耳及下頜有燒灼和麻木感。體檢發現頸後、耳周及下頜部感覺障礙。無明顯肌力減退。

頸4神經根

患者以疼痛症狀為主，由頸後向肩胛區以及胸前區放射，頸椎後伸使疼痛加劇。體檢時可見上提肩胛力量減弱。

頸5神經根

患者表現為肩部疼痛、麻木和上肢上舉困難，穿衣、吃飯和梳頭等動作難以完成。體檢時發現三角肌肌力減退，肱二頭肌反射減弱。

頸6神經根

疼痛由頸部沿肱二頭肌放射至前臂外側及指尖。發病早期出現肱二頭肌肌力減退以及肱二頭肌反射減弱，感覺障礙區位於前臂外側及手背「虎口區」。

頸7神經根

患者疼痛由頸部沿肩後、肱三頭肌放射至前臂後外側及中指，早期肱三頭肌肌力減弱，胸大肌可受累並發生萎縮，感覺障礙區位於中指末節。

頸8神經根

患者有麻木感，疼痛症狀不明顯，體檢時發現手內在肌肌力減退。感覺障礙主要位於環指及小指尺側。

5、頸椎病是怎麼引起的？

6、脖子長的人為什麼易得頸椎病

沒怎麼聽說過這種說法。不過你倒是可以結合物理常識來想想。脖子長力矩就大，那麼脖子就更容易勞損而產生病變。

7、老爸長年頸椎病，跪求一葯方：

頸椎病症屬中醫學中「頸肩痛」、「項強"、「頭痛」、「眩暈」、「頸筋急」、「痹證」范疇。病理上瘀血痰濁阻滯經絡有關。治療通經活絡止痛為主。
(1)氣血痹阻，經絡不遂：頸項肩臂疼痛麻木，以痛為主，多有風寒病史，久治不愈，疼痛難忍，夜間尤甚，惡風寒，全身發緊。舌質紫，苔白膩；脈弦緊治則：祛瘀通絡，蠲痹止痛。
方葯：身痛逐瘀湯(《醫林改錯》)加減。
當歸lOg，川芎1 5 g，桃仁1 5 g，赤白芍各1 5 g，紅花1 Og，秦艽l 5 g，葛根25 g，羌獨活各1 5 g，制香附1 5 g，川牛膝l 5 g，地龍1 Og，制乳沒各1 Og，麻黃5 g，炙甘草69。
(2)氣虛血瘀，筋脈失養：頸項肩臂酸痛麻脹並作，以麻木為主，皮膚乾燥不澤，心煩痞悶，面色不華，倦怠少氣。舌質紫暗；脈弦細或細澀。
治則：補益氣血，活血通絡。
方葯：補陽還五湯(《醫林改錯》)加減。
黃芪309，黨參209，當歸1 5 g，赤白芍各l 5 g，地龍1 Og，川芎1 5 g，紅花1 5 g，桃仁1 5 g，丹參309，熟地309，防己1 5 g，桂枝1 Og，葛根25 g．，雞血藤409。
(3)脾腎虧虛，氣血不和：患肢乏力，肌肉萎縮，頸痛麻木，掣引肢臂，可向頭部、耳部、胸背及手部放射，頭頸轉動不利；或因活動而加重；或伴頭目昏花、倦怠。舌質淡；脈沉細。
治則：補益氣血、涵養脾腎。
方葯：補中益氣湯(《東垣十書》)合十全大補湯(《醫學發明》)加減。
黃芪309，黨參209，柴胡109，生熟地各209，川芎1 5 g，當歸109，炒白術1 5 g，赤白芍各1 5 g，升麻69，木瓜1 5 g，鹿角片l 5 g(先煎)，茯苓1 5 g，炙龜甲1 5 g(先煎)，漢防己209，炙甘草69。
(4)痰濕內阻，郁熱上擾：頸項酸楚重著，麻木刺痛，眩暈泛惡，頭重如蒙，四肢乏力，胸腹胃脘痞脹不適。苔黃厚膩；脈濡滑。
治則：祛濕化痰，清膽和胃。
方葯：溫膽湯(《備急千金要方》)合香砂六君子湯(《中國醫學大辭典》)加減。
當歸l 5 g、竹茹l 5 g、陳皮109、半夏1 5 g(先煎)、茯苓1 Og、木香1 Og、黨參209、砂仁1 Og(後下)、白術1 5 g、葛根25 g、防己209、炒枳殼1 5 g、甘草69。

8、脖子長更容易得頸椎病？

沒有這種說法，脖子長短和頸椎病是沒關系的。每個人都有7節頸椎，長短和頸椎病搭不上關系。

9、頸椎病嚴重到了什麼程度

10、頭發太長能導致頸椎病嗎?我頭發又長又厚，天天感覺特別沉，墜腦袋，想剪又不捨得，但是前幾天聽到個新

不是的
沒有關系
頭發的重量小
不會影響頭部的力量分步和負擔
相反，可以給頸部保溫，有減緩酸疼的功效