1、廣州治頸椎病最好有效的方法
頸椎病的治療方法主要包括以下幾點：1、卧床休息：建議選用高度10cm，符合頸椎生理曲度的枕頭休息；2、減少不良姿勢：避免長時間低頭看手機、伏案等，要每隔半小時起身活動一下；3、葯物治療：如口服葯物、貼膏葯等；4、其他治療：如理療、正骨手法治療、小針刀治療、穴位注射等；5、手術治療：用於重度頸椎病患者。
2、頸椎病最好的治療方法是什麼
3、得了頸椎病怎麼辦？治療頸椎病最好的方法是哪一個
頸椎病的自我鍛煉方法
第一個動作，雙掌擦頸，可以鍛煉頸後部和頸側部肌肉。還可外擁 (順古安玉。頸椎貼) 陶寶有，動作方法，用左手的虎口夾著頸部，來回摩擦頸後部和側面，口中默念到8後，開始左手捏頸後部，然後換右手摩擦頸部，再捏頸後部。
第二個動作，向上拉伸，可以鍛煉後頸、後背和手臂肌肉。動作方法，雙手手指交叉，平放在胸前，眼睛平視，然後手向上拉伸到最頂部，眼睛隨著手仰頭向上望，保持拉伸5秒後緩慢放下，連續做4次。
第三個動作，頭手對抗，可以鍛煉後頸和後背肌肉，和頸部的平衡能力。動作方法，雙手手指交叉，抱住後腦，手向前方用力，同時頸部用力保持頭部正直，動作持續5秒，放鬆，連續做4次。
第四個動作，左右擺頭，可以鍛煉左側和右側頸部肌肉群。動作方法，頭部正直，眼睛望前方，然後向左側下彎，眼睛依然往前，彎到極致時保持5秒，然後慢慢恢復正直，再向另一側下彎。這樣連續做4次。
第五個動作，燕子飛，可以鍛煉肩背後部肌肉。動作方法，雙手向後下方伸出，慢慢上下運動像撲騰翅膀，連續做20次。