1、我每天早上起床都感覺頸椎僵硬怎麼回事,而且疼痛?是不是睡覺的姿勢不對?
首先確定是不是頸椎病~~叩頂試驗(就是用一手放在頭頂~另一手叩前一手背)如果頸椎疼痛~恩~就是頸椎病~~如果是頸椎病~後面說的才有用~就是頸椎病變了~那平時就要多活動頸椎~緩慢活動~枕頭也不要用高的~低點~最好就是到醫院去檢查下~確定是哪種類型的~然後推拿也可以~
2、頸椎疼痛,睡下床覺得很難起來,睡著轉向也困難,這是怎麼了?
1)按摩:立落枕者身後,用一指輕按頸部,找出最痛點,然後用一拇指從該側頸上方開始,直到肩背部為止,依次按摩,對最痛點用力按摩,直至感明顯酸脹即表示力量已夠,如此反復按摩2~3遍,再以空心拳輕叩按摩過的部位,重復2~3遍。重復上述按摩與輕叩,可迅速使痙攣的頸肌鬆弛而止痛。
(2)熱敷:採用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止燙傷。
(3)選用正紅花油、甘村山風濕油、雲香精等,痛處擦揉,每天2~3次,有一定效果。
(4)傷濕止痛膏、膨香止痛音外貼頸部痛處,每天更換一次,止痛效果較理想,但病人自感貼膏後頸部活動受到一定限制,孕婦忌用。
(5)耳針:耳針埋穴於頸、枕區,以食指尖按壓上述耳穴5~10分鍾,或以食指端按摩上述耳穴。
(6)針刺:不能前後俯仰者,取大抒、京骨穴、昆侖穴;不能左右回顧者,取肩外俞、後溪、風池穴。一般可取懸鍾穴,位於足外洞上三寸,針4~5分,灸3~7壯,亦可按摩此穴,每次15分鍾。
(7)口服去痛片1片,有臨時止痛之效。
(8)改變睡眠姿勢,調整枕頭高低,自己扭動脖子。
(9)如為頸椎病引起,在體療科醫師指導下,進行家庭自我頸椎牽引療法。
(10)落枕嚴重者,局部注射025%奴夫卡因10毫升,止痛效果明顯。
另外提供按摩治療法:
①將左手或右手中、食、無名指並攏,在頸部疼痛處尋找壓痛點(多在胸鎖乳突肌、斜方肌等處),由輕到重按揉5分鍾左右。可左右手交替進行。
②用小魚際由肩頸部從上到下,從下到上輕快迅速擊打兩分鍾左右。
③用拇指和食指拿捏左右風池穴、肩井穴1-2分鍾。
④以拇指或食指點按落枕穴(手背第2、3掌骨間,指掌關節後5分處),待有酸張感覺時再持續2-3分鍾。
⑤最後進行頭頸部前屈、後仰、左右側偏及旋轉等活動,此動作應緩慢進行,切不可用力過猛。
3、天天早上醒來,頸椎就非常疼痛,這是怎麼回事?
你好,你這種情況不排除是由於頸椎病引起的,頸椎病又稱頸椎綜合征是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出症的總稱。臨床表現有頭暈頸部疼痛伴上肢麻木少數患者有惡心耳鳴等症狀。
意見建議:建議給於頸椎牽引,以及按摩、針灸、理療等,平時要注意保護頸部,不要長期低頭工作,不要長時間上網或者看電視。常做頭頸部的屈伸、旋轉運動,以舒經活絡,增強頸部的力量,睡覺是枕頭不要太高,平時也可以熱敷一下頸部。
4、一天睡覺起來之後忽然頸椎疼是為什麼?
有兩種可能,
1.落枕,主要是由於小關節的輕度錯位引起,靜養一周就好。
如果疼痛不減輕,建議到正規中醫按摩馬上就可以好。
2.可能由於你的睡姿有問題,糾正睡姿以平躺為好,不振高枕頭。
很快會好。
不要擔心減少心理壓力。
5、睡覺醒來就感覺頸椎痛,不能動,這是為啥
出現頸椎疼痛的症狀一定要到醫院進行檢查,確診一下頸椎疼痛的病因,因為引起頸椎疼痛的病因有很多,根據醫生的指導下對症治療,避免長期保持一個姿態學習和工作多抬頭不要熬夜,在飲食上面也要清淡飲食,不吃辛辣刺激油膩的食物,平時要注意保養。
6、為什麼每次睡覺起來頸椎就痛
多半是睡覺姿勢不當,欠缺運動造成的
頸椎病的發病原因
1.職業因素 :如長期處於低頭,固定不動的位置工作,使頸椎周圍的肌肉及軟組織會發生痙攣性改變,導致生理曲度變直,長久以往,頸椎就發生代償改變:如項韌帶鈣化、骨質增生、椎間盤彈性減退,甚至突出、椎間孔變扁、椎間隙變窄等,嚴重的壓迫脊髓及神經根,導致頸椎病發生。
2. 年齡因素 :一般認為頸椎病是中老年的一種多發病,但實際上頸椎間盤的退行性改變從20~25歲即開始,隨著年齡的增加發病率逐漸增加,到55歲左右為高峰。此後由於頸椎活動的減少等原因,發病率反而有所降低。值得注意的是,由於電腦的普及應用,頸椎病的好發年齡有前移的趨勢。
3. 生活習慣 不良的姿勢是導致頸椎病發病的一個重要原因。在臨床工作中,常常能觀察到除不良姿勢外,某些日常生活活動的姿勢,也可以使頸椎病症狀加重,或出現頸椎病症狀。
一般建議物理治療:物理因子的作用可深達頸椎病變的各個部位,起到改善局部的血液循環、增加大腦部供血量、放鬆痙攣的肌肉、消除炎性水腫和病變對神經根不良刺激的作用。常用的物理療法主要包括今骨透的筋骨透蒸療法、微波療法、中葯療法及超聲波療法等。
7、頸椎疼,睡眠差,怎麼辦呢,嚴重影響生活質量,要怎樣才能好起來,我28歲,女,工作電腦前,急!!疼2年了
常常坐著又很少運動的人,應特別珍惜每天走路的機會。 人體的正常脊柱有四個生理彎曲,頸椎前凸,胸椎後凸,腰椎前凸,骶椎後凸。當人從爬行動物進化為直立動物時,脊柱經歷的考驗及負 重最大,也最易受到損傷,脊柱好似支架,支撐著胸壁和腹壁,正確的站姿、走姿對預防頸椎病、腰椎病及其他骨關節病都很重要。
日常保健
1.情緒穩定、勞逸結合, 注意頸部鍛煉。
2.避免長時間低頭伏案工作或仰頭看電視。
3.選擇適當的枕頭,高度一般10厘米左右為宜。
4.保持頭頸正確姿勢。
5.防止各種外傷事故,尤其是經常進行體力勞動者,要注意休息,以減輕頸部的疲勞。
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8、一睡覺起來就頸椎疼,怎麼辦
頸椎病的發病機理是生理曲度的改變,建議您可以做一些頸椎的檢查,如頸椎X光片、CT、核磁等確診一下壓迫的部位,對症治療。頸椎病日常要注意以下幾點:
1,睡覺時不可俯著睡,枕頭不可以過高,過硬或過平.
2,避免和減少急性損傷,如避免抬重物,不要緊急剎車等.
3,防風寒,潮濕,避免午夜,凌晨洗澡或受風寒吹襲.風寒使局部血管收縮,血流降低,有礙組織的代謝和廢物清除,潮濕阻礙皮膚蒸發.
4,改正不良姿勢,減少勞損,每低頭或仰頭1—2小時,需要做頸部活動,以減輕肌肉緊張度.預防頸椎病的發生,最重要的是,要改善坐姿,埋頭苦幹時,也可間斷地做肩頸部的運動。